_________________ "I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"
Pred veceri
6x 5x295 drep + 5xshyb BW+100lb
5x 5x165 MP+ 5xshyb BW+70lb
3x 2x335 DL
3x 10x Chinn up BW+50lb + 12x bradla BW+50lb
drepy mnohem lehci, nez jsme predpokladal, zato shyby za hranici
MP zase mnohem lehci, takze klidne petky, i kdyz lehka dopomoc nohou se obcas vloudila, shyby uz jenom rekreacne
DL s durazem na techniku, jako vzdycky
zbytek pumpovacka aprotazeni po mrtvole
_________________ Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
Naposledy upravil Peter Ustinov dne so říjen 07, 2017 3:50 pm, celkově upraveno 1 krát
4x 2x drep 295lb + 2x shyb BW+100lb
6x 6x bench 235lb + 8x shyb BW+70lb
3x 8x bradla BW+100lb + 12x B
nekde od metraku me zacalo pichat v zadech, takze drepy staly za....nestaly za nic, hloubka byla na hrane a pak jsme to pro bolest vzdal, bench potesil, lehke shyby taky, na bradla dosla sila, ale to me zatim tolik netrapi
sel jsmne k doktorovi, dostal injekci, prasky a naplast a zakaz cviceni...
_________________ Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru