New steps to the future


Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 125, 126, 127
 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - New steps to the future  Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> New steps to the future
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
shooter


PříspěvekZaslal: so říjen 07, 2017 9:55 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Judson napsal:
To je mazec, skoda, ze to asi nejde zopakovat v dalsich 5ti mesicich.
Jen pro zajimavost, sehnal/stahl si ty programy nekde free ?


No chci to ještě v budoucnu jet. Určo nebudou výsledky tak markatní jako poprvé.
Každý má své limity.
Zakoupil jsem je.
_________________
Pokud něco opravdu moc chceš, musíš něco obětovat.

Můj Log > http://forum.ronnie.cz/shooteruv-objem-up-to-90kg-t26856.html
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
shooter


PříspěvekZaslal: st říjen 11, 2017 11:40 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Středa 11.10

MT sumo:
5x5..140kg
Tlaky na šikmé hlavou dolů:
10-10-8-8-4..80kg
Přítahy jč v předklonu:
5x8..up 36kg
Předkopy:
5x10..up to 90kg
Bulhary:
4x8
Kolečko:
4x10

Sauna 25minut
_________________
Pokud něco opravdu moc chceš, musíš něco obětovat.

Můj Log > http://forum.ronnie.cz/shooteruv-objem-up-to-90kg-t26856.html
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
shooter


PříspěvekZaslal: út říjen 17, 2017 10:43 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Neděle: 15.10
Tlaky jč na prsa:
5x5..45kg
Dřepy:
5x5..140kg
Výpady jč:
3x8..20kg
Veslování:
5x8..70kg

Kolečkové brusle
20km
_________________
Pokud něco opravdu moc chceš, musíš něco obětovat.

Můj Log > http://forum.ronnie.cz/shooteruv-objem-up-to-90kg-t26856.html
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
vlk#


PříspěvekZaslal: út říjen 17, 2017 10:59 am    Předmět: Odpovědět s citátem

shooter napsal:

Tlaky jč na prsa:
5x5..45kg
Dřepy:
5x5..140kg


z tebe se stal dobrej řízek jen tak dál!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - New steps to the future Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 125, 126, 127
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru


  
 www.ronnie.cz       ronnie.cz/forum