Metlakov treningovy log :)


Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 13, 14, 15, 16, 17  Další
 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - Metlakov treningovy log :)  Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> Metlakov treningovy log :)
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
metlak


PříspěvekZaslal: út září 26, 2017 12:12 am    Předmět: Odpovědět s citátem

pondelok, 25.9.2017

PRSIA, CHRBAT

chest press machine 65 kg x 12 op. + stahovanie hornej kladky 65 kg x 8 op.
chest press machine 65 kg x 12 op. + stahovanie hornej kladky 65 kg x 8 op.
chest press machine 65 kg x 12 op. + stahovanie hornej kladky 65 kg x 8 op.
chest press machine 65 kg x 12 op. + stahovanie hornej kladky 65 kg x 8 op.

tlaky na sikmej lavici v multipresse 60 kg x 8 op. + pritahy na seated row machine 55 kg x 9 op.
tlaky na sikmej lavici v multipresse 60 kg x 8 op. + pritahy na seated row machine 55 kg x 9 op.
tlaky na sikmej lavici v multipresse 60 kg x 8 op. + pritahy na seated row machine 55 kg x 9 op.

rozpazky na stroji 65 kg x 10 op. + pritahy na spodnej kladke 75 kg x 8 op.
rozpazky na stroji 65 kg x 10 op. + pritahy na spodnej kladke 75 kg x 8 op.
rozpazky na stroji 65 kg x 10 op. + pritahy na spodnej kladke 75 kg x 8 op.
rozpazky na stroji 65 kg x 10 op. + pritahy na spodnej kladke 75 kg x 8 op.

rozpazky na stroji 65 kg x 10 op. + stahovanie hornej kladky rovnymi rukami 30 kg x 8 op.
rozpazky na stroji 65 kg x 10 op. + stahovanie hornej kladky rovnymi rukami 30 kg x 8 op.
rozpazky na stroji 65 kg x 10 op. + stahovanie hornej kladky rovnymi rukami 30 kg x 8 op.
rozpazky na stroji 65 kg x 10 op. + stahovanie hornej kladky rovnymi rukami 30 kg x 8 op.

RAMENA, LYTKA

tlaky na shoulder press machine 35 kg x 8 op. + vypony na calf machine 85 kg x 10 op.
tlaky na shoulder press machine 35 kg x 8 op. + vypony na calf machine 85 kg x 10 op.
tlaky na shoulder press machine 35 kg x 8 op. + vypony na calf machine 85 kg x 10 op.
tlaky na shoulder press machine 35 kg x 8 op. + vypony na calf machine 85 kg x 10 op.

delt deck 50 kg x 10 op. + vypony na seated legpresse 105 kg x 10 op.
delt deck 50 kg x 10 op. + vypony na seated legpresse 105 kg x 10 op.
delt deck 50 kg x 10 op. + vypony na seated legpresse 105 kg x 10 op.

pritahy spodnej kladky k brade 45 kg x 12 op. + vypony na seated legpresse 105 kg x 10 op.
pritahy spodnej kladky k brade 50 kg x 10 op. + vypony na seated legpresse 105 kg x 10 op.
pritahy spodnej kladky k brade 55 kg x 8 op. + vypony na seated legpresse 105 kg x 10 op.
pritahy spodnej kladky k brade 60 kg x 6 op. + vypony na seated legpresse 105 kg x 10 op.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
metlak


PříspěvekZaslal: ne říjen 01, 2017 9:55 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

utorok, 26.9.2017

BRUCHO

obratene skracovacky x 20 op. + skracovacky x 20 op.
obratene skracovacky x 20 op. + skracovacky x 20 op.
obratene skracovacky x 20 op. + skracovacky x 20 op.

strihanie nohami hore dole x 20 op. + pritahovanie kolien k hrudi x 20 op.
strihanie nohami hore dole x 20 op. + pritahovanie kolien k hrudi x 20 op.
strihanie nohami hore dole x 20 op. + pritahovanie kolien k hrudi x 20 op.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
metlak


PříspěvekZaslal: ne říjen 01, 2017 9:56 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

streda, 27.9.2017

BEH

11 km, rovina, average pace 5:13, lajtovo
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
metlak


PříspěvekZaslal: ne říjen 01, 2017 9:58 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

sobota, 30.9.2017

TRICEPSY, BICEPSY

extenzie v stoji za hlavou JC 8 kg x 20 op. + bicepsove zdvihy v stoji JC 8 kg x 20 op.
extenzie v stoji za hlavou JC 8 kg x 20 op. + bicepsove zdvihy v stoji JC 8 kg x 20 op.
extenzie v stoji za hlavou JC 8 kg x 20 op. + bicepsove zdvihy v stoji JC 8 kg x 20 op.

kickback JC 8 kg x 22 op. + kladivove zdvihy JC 8 kg x 22 op.
kickback JC 8 kg x 22 op. + kladivove zdvihy JC 8 kg x 22 op.
kickback JC 8 kg x 22 op. + kladivove zdvihy JC 8 kg x 22 op.

tate press JC 8 kg x 22 op. + bicepsove zdvihy nadhmatom JC 8 kg x 15 op.
tate press JC 8 kg x 22 op. + bicepsove zdvihy nadhmatom JC 8 kg x 15 op.
tate press JC 8 kg x 22 op. + bicepsove zdvihy nadhmatom JC 8 kg x 15 op.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
metlak


PříspěvekZaslal: ne říjen 01, 2017 10:03 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

nedela. 1.10.2017

PRSIA , CHRBAT

benchpress VC 80 kg x 6 op. + pritahy spodnej kladky 80 kg x 6 op.
benchpress VC 80 kg x 6 op. + pritahy spodnej kladky 80 kg x 6 op.
benchpress VC 80 kg x 6 op. + pritahy spodnej kladky 80 kg x 6 op.

tlaky na sikmej lavici v multipresse 65 kg x 8 op. + pritahy v predklone VC 65 kg x 8 op.
tlaky na sikmej lavici v multipresse 65 kg x 8 op. + pritahy v predklone VC 65 kg x 8 op.
tlaky na sikmej lavici v multipresse 65 kg x 8 op. + pritahy v predklone VC 65 kg x 8 op.

horne kladky 30 kg x 10 op. + stahovanie hornej kladky uzkym podhmatom 65 kg x 7 op.
horne kladky 30 kg x 10 op. + stahovanie hornej kladky uzkym podhmatom 65 kg x 7 op.
horne kladky 30 kg x 10 op. + stahovanie hornej kladky uzkym podhmatom 65 kg x 7 op.

rozpazky na stroji 65 kg x 10 op. + krcenie ramien JC 30 kg x 10 op.
rozpazky na stroji 65 kg x 10 op. + krcenie ramien JC 30 kg x 10 op.
rozpazky na stroji 65 kg x 10 op. + krcenie ramien JC 30 kg x 10 op.

RAMENA, LYTKA

tlaky v sede JC 20 kg x 8 op. + vypony na seated legpress 105 kg x 10 op.
tlaky v sede JC 20 kg x 8 op. + vypony na seated legpress 105 kg x 10 op.
tlaky v sede JC 20 kg x 8 op. + vypony na seated legpress 105 kg x 10 op.
tlaky v sede JC 20 kg x 8 op. + vypony na seated legpress 105 kg x 10 op.

delt deck 50 kg x 8 op. + vypony na calf machine 95 kg x 8 op.
delt deck 50 kg x 8 op. + vypony na calf machine 95 kg x 8 op.
delt deck 50 kg x 8 op. + vypony na calf machine 95 kg x 8 op.
delt deck 50 kg x 8 op. + vypony na calf machine 95 kg x 8 op.

predpazovanie v stoji JC 15 kg x 6 op.
predpazovanie v stoji JC 15 kg x 6 op.
predpazovanie v stoji JC 15 kg x 6 op.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
metlak


PříspěvekZaslal: út říjen 03, 2017 10:45 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

utorok, 3.10.2017

NOHY

seated legpress 115 kg x 10 op.
seated legpress 115 kg x 10 op.
seated legpress 115 kg x 10 op.
seated legpress 115 kg x 10 op.

predkopavacky 75 kg x 8 op. + zakopavacky 75 kg x 6 op. + 35 kg x 8 op.
predkopavacky 75 kg x 8 op. + zakopavacky 65 kg x 4 op. + 35 kg x 8 op.
predkopavacky 75 kg x 8 op. + zakopavacky 65 kg x 4 op. + 35 kg x 8 op.
predkopavacky 75 kg x 8 op. + zakopavacky 65 kg x 4 op. + 35 kg x 8 op.
predkopavacky 75 kg x 8 op. + zakopavacky 65 kg x 4 op. + 35 kg x 8 op.

TRICEPSY, BICEPSY

benchpress uzky uchop VC 60 kg x 6 op. + bicepsove zdvihy spodna kladka 50 kg x 6 op.
benchpress uzky uchop VC 60 kg x 6 op. + bicepsove zdvihy spodna kladka 50 kg x 6 op.
benchpress uzky uchop VC 60 kg x 6 op. + bicepsove zdvihy spodna kladka 50 kg x 6 op.

stlacanie kladky 35 kg x 6 op. + bicepsove zdvihy na naklonenej lavici JC 15 kg x 6 op.
stlacanie kladky 35 kg x 6 op. + bicepsove zdvihy na naklonenej lavici JC 15 kg x 6 op.
stlacanie kladky 35 kg x 6 op. + bicepsove zdvihy na naklonenej lavici JC 15 kg x 6 op.

stlacanie kladky s lanovym nadstavcom 40 kg x 8 op. + bicepsove zdvihy nadhmatom spodna kladka 40 kg x 8 op.
stlacanie kladky s lanovym nadstavcom 40 kg x 8 op. + bicepsove zdvihy nadhmatom spodna kladka 40 kg x 8 op.
stlacanie kladky s lanovym nadstavcom 40 kg x 8 op. + bicepsove zdvihy nadhmatom spodna kladka 40 kg x 8 op.

PREDLAKTIA

ohybanie zapastia podhmatom os (20 kg) x 12 op.
ohybanie zapastia podhmatom os (20 kg) x 12 op.
ohybanie zapastia podhmatom os (20 kg) x 12 op.
ohybanie zapastia podhmatom os (20 kg) x 12 op.

ohybanie zapastia nadhmatom os (10 kg) x 12 op.
ohybanie zapastia nadhmatom os (10 kg) x 12 op.
ohybanie zapastia nadhmatom os (10 kg) x 12 op.
ohybanie zapastia nadhmatom os (10 kg) x 12 op.
ohybanie zapastia nadhmatom os (10 kg) x 12 op.
ohybanie zapastia nadhmatom os (10 kg) x 12 op.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
metlak


PříspěvekZaslal: čt říjen 05, 2017 11:38 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

streda, 4.10.2017

BEH

9 km, rovina, average pace 5:29


Naposledy upravil metlak dne čt říjen 05, 2017 11:43 pm, celkově upraveno 1 krát
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
metlak


PříspěvekZaslal: čt říjen 05, 2017 11:42 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

stvrtok, 5.10.2017

TRICEPSY, BICEPSY, BRUCHO

extenzie v stoji za hlavou JC 8 kg x 20 op. + bicepsove zdvihy v stoji JC 8 kg x 20 op. + zdvihanie noh na zemi x 30 op.
extenzie v stoji za hlavou JC 8 kg x 20 op. + bicepsove zdvihy v stoji JC 8 kg x 20 op. + zdvihanie noh na zemi x 30 op.
extenzie v stoji za hlavou JC 8 kg x 20 op. + bicepsove zdvihy v stoji JC 8 kg x 20 op. + zdvihanie noh na zemi x 30 op.

kickback JC 8 kg x 20 op. + kladivove zdvihy JC 8 kg x 20 op. + skracovacky x 30 op.
kickback JC 8 kg x 20 op. + kladivove zdvihy JC 8 kg x 20 op. + skracovacky x 30 op.
kickback JC 8 kg x 20 op. + kladivove zdvihy JC 8 kg x 20 op. + skracovacky x 30 op.

tatepress JC 8 kg x 20 op. + bicepsove zdvihy nadhmatom JC 8 kg x 12 op.
tatepress JC 8 kg x 20 op. + bicepsove zdvihy nadhmatom JC 8 kg x 12 op.
tatepress JC 8 kg x 20 op. + bicepsove zdvihy nadhmatom JC 8 kg x 12 op.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
metlak


PříspěvekZaslal: ne říjen 08, 2017 10:49 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

piatok, 6.10.2017

RAMENA

upazovanie v stoji JC 8 kg x 15 op. + arnoldove tlaky JC 8 kg x 15 op. + predpazovanie JC 8 kg x 8 op.
upazovanie v stoji JC 8 kg x 15 op. + arnoldove tlaky JC 8 kg x 15 op. + predpazovanie JC 8 kg x 8 op.
upazovanie v stoji JC 8 kg x 15 op. + arnoldove tlaky JC 8 kg x 15 op. + predpazovanie JC 8 kg x 8 op.

upazovanie v predklone JC 8 kg x 20 op. + tlaky v stoji JC 8 kg x 20 op.
upazovanie v predklone JC 8 kg x 20 op. + tlaky v stoji JC 8 kg x 20 op.
upazovanie v predklone JC 8 kg x 20 op. + tlaky v stoji JC 8 kg x 20 op.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
metlak


PříspěvekZaslal: ne říjen 08, 2017 11:00 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

sobota, 7.10.2017

BEH

moja prva bezecka akcia.. MUFLON CROSS

9,2 km, average pace 7:17, total climb 348
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
metlak


PříspěvekZaslal: ne říjen 08, 2017 11:06 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

nedela, 8.10.2017

PRSIA, CHRBAT

benchpress VC 80 kg x 6 op. + zhyby na hrazde s 15 kg kotucom x 4 op. + vlastna vaha x 4 op.
benchpress VC 80 kg x 6 op. + zhyby na hrazde s 15 kg kotucom x 4 op. + vlastna vaha x 4 op.
benchpress VC 80 kg x 6 op. + zhyby na hrazde s 15 kg kotucom x 4 op. + vlastna vaha x 4 op.

tlaky na sikmej lavici v multipresse 65 kg x 8 op. + pritahy VC 65 kg x 8 op.
tlaky na sikmej lavici v multipresse 65 kg x 8 op. + pritahy VC 65 kg x 8 op.
tlaky na sikmej lavici v multipresse 65 kg x 8 op. + pritahy VC 65 kg x 8 op.

rozpazky na sikmej lavici JC 20 kg x 8 op. + pritahy v predklone JC 30 kg x 8 op.
rozpazky na sikmej lavici JC 20 kg x 8 op. + pritahy v predklone JC 30 kg x 8 op.
rozpazky na sikmej lavici JC 20 kg x 8 op. + pritahy v predklone JC 30 kg x 8 op.

rozpazky na stroji 65 kg x 10 op. + stahovanie hornej kladky uzkym podhmatom 61 kg x 8 op.
rozpazky na stroji 65 kg x 10 op. + stahovanie hornej kladky uzkym podhmatom 61 kg x 8 op.
rozpazky na stroji 65 kg x 10 op. + stahovanie hornej kladky uzkym podhmatom 61 kg x 8 op.

RAMENA, LYTKA

tlaky v sede JC 20 kg x 8 op. + vypony na seated legpresse 105 kg x 10 op.
tlaky v sede JC 20 kg x 8 op. + vypony na seated legpresse 105 kg x 10 op.
tlaky v sede JC 20 kg x 8 op. + vypony na seated legpresse 105 kg x 10 op.
tlaky v sede JC 20 kg x 8 op. + vypony na seated legpresse 105 kg x 10 op.

delt deck 45 kg x 8 op. + vypony na calf machine 95 kg x 8 op.
delt deck 45 kg x 8 op. + vypony na calf machine 95 kg x 8 op.
delt deck 45 kg x 8 op. + vypony na calf machine 95 kg x 8 op.
delt deck 45 kg x 8 op. + vypony na calf machine 95 kg x 8 op.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
metlak


PříspěvekZaslal: st říjen 11, 2017 12:31 am    Předmět: Odpovědět s citátem

utorok, 10.10.2017

NOHY

seated legpress 115 kg x 10 op.
seated legpress 125 kg x 8 op.
seated legpress 125 kg x 8 op.
seated legpress 125 kg x 8 op.
seated legpress 125 kg x 8 op.

predkopavacky 75 kg x 8 op. + zakopavacky 65 kg x 8 op.
predkopavacky 75 kg x 8 op. + zakopavacky 65 kg x 8 op.
predkopavacky 75 kg x 8 op. + zakopavacky 65 kg x 8 op.
predkopavacky 75 kg x 8 op. + zakopavacky 65 kg x 8 op.

hip abduction 45 kg x 14 op.
hip abduction 55 kg x 12 op.
hip abduction 65 kg x 10 op.
hip abduction 75 kg x 8 op.

TRICEPSY, BICEPSY

extenzie v stoji za hlavou JC 25 kg x 6 op. + bicepsove zdvihy spodna kladka 35 kg x 10 op.
extenzie v stoji za hlavou JC 25 kg x 6 op. + bicepsove zdvihy spodna kladka 35 kg x 10 op.
extenzie v stoji za hlavou JC 25 kg x 6 op. + bicepsove zdvihy spodna kladka 35 kg x 10 op.

stlacanie kladky 35 kg x 8 op. + bicepsove zdvihy na naklonenej lavici JC 15 kg x 6 op.
stlacanie kladky 35 kg x 8 op. + bicepsove zdvihy na naklonenej lavici JC 15 kg x 6 op.
stlacanie kladky 35 kg x 8 op. + bicepsove zdvihy na naklonenej lavici JC 15 kg x 6 op.

stlacanie hornej kladky s lanovym nadstavcom 40 kg x 8 op. + bicepsove zdvihy nadhmatom spodna kladka 40 kg x 8 op.
stlacanie hornej kladky s lanovym nadstavcom 40 kg x 8 op. + bicepsove zdvihy nadhmatom spodna kladka 40 kg x 8 op.
stlacanie hornej kladky s lanovym nadstavcom 40 kg x 8 op. + bicepsove zdvihy nadhmatom spodna kladka 40 kg x 8 op.

PREDLAKTIA

ohybanie zapastia podhmatom os (20 kg) x 12 op. + ohybanie zapastia nadhmatom os (10 kg) x 12 op.
ohybanie zapastia podhmatom os (20 kg) x 12 op. + ohybanie zapastia nadhmatom os (10 kg) x 12 op.
ohybanie zapastia podhmatom os (20 kg) x 12 op. + ohybanie zapastia nadhmatom os (10 kg) x 12 op.
ohybanie zapastia podhmatom os (20 kg) x 12 op. + ohybanie zapastia nadhmatom os (10 kg) x 12 op.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
metlak


PříspěvekZaslal: čt říjen 12, 2017 11:12 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

streda, 11.10.2017

BRUCHO

obratene skracovacky x 30 op. + skracovacky x 30 op.
obratene skracovacky x 30 op. + skracovacky x 30 op.
obratene skracovacky x 30 op. + skracovacky x 30 op.

vytacanie ku clenkom x 20 op.
vytacanie ku clenkom x 20 op.
vytacanie ku clenkom x 20 op.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
metlak


PříspěvekZaslal: čt říjen 12, 2017 11:18 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

stvrtok, 12.10.2017

PRSIA, CHRBAT

benchpress VC 80 kg x 6 op. + zhyby s 15 kg kotucom x 5 op.
benchpress VC 80 kg x 6 op. + zhyby s 15 kg kotucom x 5 op.
benchpress VC 80 kg x 6 op. + zhyby s 15 kg kotucom x 5 op. + s vlastnou vahou x 8 op.

tlaky na sikmej lavici JC 27,5 kg x 8 op. + pritahy VC 65 kg x 8 op.
tlaky na sikmej lavici JC 27,5 kg x 8 op. + pritahy VC 65 kg x 8 op.
tlaky na sikmej lavici JC 27,5 kg x 8 op. + pritahy VC 65 kg x 8 op.

rozpazky na sikmej lavici JC 20 kg x 8 op. + stahovanie hornej kladky vystretymi pazami 35 kg x 6 op.
rozpazky na sikmej lavici JC 20 kg x 8 op. + stahovanie hornej kladky vystretymi pazami 35 kg x 6 op.
rozpazky na sikmej lavici JC 20 kg x 8 op. + stahovanie hornej kladky vystretymi pazami 35 kg x 6 op.

spodne kladky 20 kg x 10 op. + krcenie ramien JC 30 kg x 10 op.
spodne kladky 20 kg x 10 op. + krcenie ramien JC 30 kg x 10 op.
spodne kladky 20 kg x 10 op. + krcenie ramien JC 30 kg x 10 op.

RAMENA, LYTKA

tlaky v sede JC 20 kg x 8 op. + vypony na seated legpresse 105 kg x 10 op.
tlaky v sede JC 20 kg x 8 op. + vypony na seated legpresse 105 kg x 10 op.
tlaky v sede JC 20 kg x 8 op. + vypony na seated legpresse 105 kg x 10 op.

pritahovanie spodnej kladky k brade 40 kg x 12 op. + vypony na calf machine 85 kg x 10 op.
pritahovanie spodnej kladky k brade 45 kg x 10 op. + vypony na calf machine 85 kg x 10 op.
pritahovanie spodnej kladky k brade 50 kg x 8 op. + vypony na calf machine 85 kg x 10 op.

upazovanie v sede v predklone JC 12,5 kg x 8 op. + vypony na calf machine 85 kg x 10 op.
upazovanie v sede v predklone JC 12,5 kg x 8 op. + vypony na calf machine 85 kg x 10 op.
upazovanie v sede v predklone JC 12,5 kg x 8 op. + vypony na calf machine 85 kg x 10 op.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
metlak


PříspěvekZaslal: út říjen 17, 2017 3:28 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

sobota, 14.10.2017

TRICEPSY, BICEPSY

extenzie v stoji za hlavou JC 8 kg x 15 op. + bicepsove zdvihy v stoji JC 8 kg x 15 op.
extenzie v stoji za hlavou JC 8 kg x 15 op. + bicepsove zdvihy v stoji JC 8 kg x 15op.
extenzie v stoji za hlavou JC 8 kg x 15 op. + bicepsove zdvihy v stoji JC 8 kg x 15 op.

kickback JC 8 kg x 15 op. + kladivove zdvihy v stoji JC 8 kg x 15 op.
kickback JC 8 kg x 15 op. + kladivove zdvihy v stoji JC 8 kg x 15 op.
kickback JC 8 kg x 15 op. + kladivove zdvihy v stoji JC 8 kg x 15 op.

tate press JC 8 kg x 20 op. + bicepsove zdvihy nadhmatom JC 8 kg x 15 op.
tate press JC 8 kg x 20 op. + bicepsove zdvihy nadhmatom JC 8 kg x 15 op.
tate press JC 8 kg x 20 op. + bicepsove zdvihy nadhmatom JC 8 kg x 15 op.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - Metlakov treningovy log :) Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 13, 14, 15, 16, 17  Další
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru


  
 www.ronnie.cz       ronnie.cz/forum