Ahoj, jen bych se chtěl zeptat, jaký musí být rozsah pohybu u shybech ? Všude říkají že se mám přitahovat , dokud není brada zároveň s tyčí, ale já to prostě nedám, ne že bych nedal kliky, ale prostě dál mně to skoro ani nepustí, je to moc důležité přitahovat se tak vysoko ? Díky
Není to důležitý. Mě to potom přebírají víc bicepsy a předloktí když se snažím jít moc vysoko. Jedu to tak po oči. Hlavně aby si uměl procítit záda. Trvalo roky, než jsem se naučil ty ruce vypnout a jet to fakt zádama :)
Jasně, že je to důležité. Pokud dokážeš udělat shyb a taháš ho zády, není problém udělat shyb chest to bar. Pokud to rveš rukama, je jasné, že nemáš sílu a více se nepřitáhneš. Nauč se to dělat pořádné, tady máš návod jak http://www.kb5.cz/2012/05/5-tipu-od-kb5cz-jak-udelat-svuj-prvni-shyb/ :)
pochybuju, ze by jsi mel neco tak vyrazne zkraceneho, ze te to nepusti tahat vysoko
svoje hraje sirka uchopu, pripadne uhel tela
pokud chci delat shyby s dotykem hrazdy nekde pod prsama, musim se zaklonit a pak neni problem, pokladat hrazdu na sternum
_________________ Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru