|
|
|
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
Autor |
Zpráva |
e-witch
|
Zaslal: pá listopad 03, 2017 7:56 am Předmět: |
|
|
Wojtkingson napsal: | Nechápu...
Ve skrytu duše doufám, že nestřídáš fitka... Cítil bych se dost trapně, kdybych měl něco zvedat ve stejné místnosti s Tebou Asi bych si zahrál na to, že jsem paní na uklízení |
... poslední dobou se zdržuju téměř výhradně na domácí půdě, kde mě naštěstí po pár letech skoro ignorují ...
z letargie je dokáže probrat už jen razantnější odložení činky při tazích a překvapivě pár blbých shybů na hrazdě...
(nemůžu za to, že je hrazda umístěna v pánské šatně)
|
|
nahoru |
|
|
| | |
e-witch
|
Zaslal: pá listopad 03, 2017 2:41 pm Předmět: |
|
|
3.11.2017
mobil
dřep
3x60,75,85
půldres
2x110
dres
2x130
1x135
1x137,5
1x 140
1x142,5
benč š.
3x30,35,40,45,50,55
ram + klacek 2cm
2x2x65
5x2x67,5
záda přítahy v.č.
3x5x55
kladka triceps
3x12x40
… pokazila se mi pravá ruka … nebolí, ale nejede a nedotláčí ani poměrně malé váhy, jakoby ztratila spojení s mozkem …
se jí ani nedivim
|
|
nahoru |
|
|
drlift_
|
Zaslal: po listopad 06, 2017 8:15 am Předmět: |
|
|
Wojtkingson napsal: | Nechápu...
Ve skrytu duše doufám, že nestřídáš fitka... Cítil bych se dost trapně, kdybych měl něco zvedat ve stejné místnosti s Tebou Asi bych si zahrál na to, že jsem paní na uklízení |
Uplne vidim, jak klecis na podlaze, drhnes ji kartacem a ze zadu se k tobe plizi e-witch :)
|
|
nahoru |
|
|
Wojtkingson
|
Zaslal: po listopad 06, 2017 8:42 am Předmět: |
|
|
|
|
nahoru |
|
|
e-witch
|
Zaslal: po listopad 06, 2017 1:16 pm Předmět: |
|
|
:)
6.11.2017
mobil
dřep
6x40, 4x60
3x75
3x95
půldres
3x110
2x3x115
2x3x120
zakopávání
2x12x30
6x40
shyby nadhmat užší
3x8
… release …
[size=9]o víkendu jsem si trochu spravila náladu a utrhla se na synovy závody ... moc mě potěšil, od září trénuje s plaveckou sportovní školou, 6xtýdně 1,5h, (spolužáci jedou tímto tempem už 3.rok) a podařilo se mu, aspoň co se časů týče, zařadit hned mezi ty lepší … na technice má ještě dost co dohánět, ale hlavní je, že sobě našel bojovníka
|
|
nahoru |
|
|
e-witch
|
Zaslal: st listopad 08, 2017 1:47 pm Předmět: |
|
|
8.11.2017
mobil
benč š.
6x30, 3x40, 45,50
dres, klacek 4cm
2x75
klacek 2cm
2x75
4x2x77,5
mrtvola
3x75,90
2x3x105
6x3x120
bulhar +30kg
3x8
bradlakliky
3x10
záda přítahy v.č.
3x5x50
AB kolco
3x10
... včera fyzio, srovnání krčních obratlů, snaha o obnovení spojení hlava ruka ... nevyšla, nebo nelze čekat, že pokud byl utlačený nerv, bude to hned druhý den OK ... každopádně benče špatný, ruka mrtvá, ať žije ruka !
|
|
nahoru |
|
|
e-witch
|
Zaslal: pá listopad 10, 2017 12:52 pm Předmět: |
|
|
10.11.2017
mobil
dřep
3x60,75,85
půldres
2x110
dres
2x130
2x2x137,5
2x140
2x2x142,5
zakopávání
3x6x40
shyby
3x6
kladka triceps
3x12x40
čest práci, rukám klid ...
|
|
nahoru |
|
|
e-witch
|
Zaslal: pá listopad 10, 2017 5:43 pm Předmět: |
|
|
137,5, 140, 142,5
... až na ten poslední snad platný
|
|
nahoru |
|
|
e-witch
|
Zaslal: po listopad 13, 2017 1:01 pm Předmět: |
|
|
13.11.2017
mobil
benč š.
6x30, 3x40, 45
5x2x50
dřep
3x60,75,85
půldres
3x2x110
2x2x115
kladka triceps
3x10x40
e-witch napsal: | … pokazila se mi pravá ruka … nebolí, ale nejede |
... je to na dobré cestě, už bolí
|
|
nahoru |
|
|
vlk#
|
Zaslal: po listopad 13, 2017 1:26 pm Předmět: |
|
|
takže ještě kus cesty... bolí a nejede, bolí a jede, nebolí a jede jen to zase někde nerozbít.
|
|
nahoru |
|
|
e-witch
|
Zaslal: po listopad 13, 2017 3:49 pm Předmět: |
|
|
:)
vzala jsem tátu z nemocnice domů na revers, takže bude muset stačit "bolí a zatím neupadla"
|
|
nahoru |
|
|
e-witch
|
Zaslal: st listopad 15, 2017 1:37 pm Předmět: |
|
|
15.11.2017
mobil
dřep
3x60,75,85
půldres
2x100
dres
2x130
1x137,5
1x142,5
1x147,5
benč š.
6x30, 3x40, 45
2x50, 52,5
katana, klacek 2cm
1x75
katana
1x77,5
0x80
1x80
mrtvola
3x75,90,105
2x120
dres
1x140
1x150
1x155
1x162,5
… hrábnutí do vah …
nohy jedou, záda jedou, ruka nejede
Naposledy upravil e-witch dne st listopad 15, 2017 4:56 pm, celkově upraveno 2 krát
|
|
nahoru |
|
|
vlk#
|
|
nahoru |
|
|
e-witch
|
Zaslal: st listopad 15, 2017 4:48 pm Předmět: |
|
|
dík, mrtvola ušla, i těch 162,5 bylo celkem lehkých ... na vyšší váze může být trochu problém s úchopem, ta mrzácká ruka teď i hůř drží
147,5, 150, 155, 162,5
jinak se mi nějak podařilo přibrat zpět na obvyklých +- 55kg
|
|
nahoru |
|
|
e-witch
|
|
nahoru |
|
|
|
|
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru
|
Populární značky:
|