Bolest v předloktí



 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - Bolest v předloktí  Úvodní stránka -> Ostatní - kulturistika -> Bolest v předloktí
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
Skurk


PříspěvekZaslal: so listopad 11, 2017 3:27 pm    Předmět: Bolest v předloktí Odpovědět s citátem

Ahoj, potřebuju poradit. Když cvičím shyby, hodně mně bolí loket a jde to až do přeloktí, ale bolí to jen u shybů a jen na levé ruce, nevíte co by to mohlo být a jak se toho zbavit ? díky
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
KrystofK


PříspěvekZaslal: so listopad 11, 2017 6:35 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Ve většině případů je problém ve šlachových/svalových úponech v dané oblasti. Zkoušel jsi změnit typ hrazdy a rozdílné varianty úchopu? Až chronická bolestivost se projevuje zéjména pokud shybuješ především širokým nadhmatem a navíc na rovné hrazdě.
Podívej se na problematiku tenisového a oštěpařského lokte a na rehabilitační postupy, zaměř se na flexory a extenzory zápěstí.

Edit: jako vhodnou a plnohodnotnou alternativu ti doporučuju neutrální úchop, ale šířku dodržovat na cca. úroveň ramen, protože zbytečně široké nebo naopak úzké úchyty na některých hrazdách nědělají zrovna dobrou službu.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Chadzi


PříspěvekZaslal: so listopad 11, 2017 8:15 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Měl jsem taky tenhle problém a byl to zánět. Pomohl klid a mazání chladivýma mastmi. Znám člověka, co to neřešil, cvičil přes bolest a teď už se toho nemůže vůbec zbavit.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
visual


PříspěvekZaslal: po listopad 13, 2017 11:18 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Jak pise Krystof...

Mel jsem +- stejne problemy a vyresil to presne neutralnim uchopem + na sirku ramen.
Muzes taky napsat mistim shybovacim expertum Ustinov + Olejnas
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Tor


PříspěvekZaslal: čt listopad 16, 2017 10:03 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Nekteri fyzioterapeuti tvrdi ze tyhle bolesti byvaji zpusobene chybnym pohybovym vzorcem v uchopu. Takze urcite zmenit uchop, nejake volno a pak se soustredit na pevny uchop. Neviset na te hrazde pasivne za prsty, ale silou mackat zelezo. Nekdo si kvuli posileni uchopu omota hrazdu rucnikem a shybuje i s tim.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - Bolest v předloktí
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru


  
 www.ronnie.cz       ronnie.cz/forum