e-witch


Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 358, 359, 360 ... 478, 479, 480  Další
 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - e-witch  Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> e-witch
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
e-witch


PříspěvekZaslal: pá listopad 03, 2017 7:56 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Wojtkingson napsal:
Nechápu...

Ve skrytu duše doufám, že nestřídáš fitka... Cítil bych se dost trapně, kdybych měl něco zvedat ve stejné místnosti s Tebou Asi bych si zahrál na to, že jsem paní na uklízení


... poslední dobou se zdržuju téměř výhradně na domácí půdě, kde mě naštěstí po pár letech skoro ignorují ...
z letargie je dokáže probrat už jen razantnější odložení činky při tazích a překvapivě pár blbých shybů na hrazdě...
(nemůžu za to, že je hrazda umístěna v pánské šatně)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: pá listopad 03, 2017 2:41 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

3.11.2017
mobil

dřep
3x60,75,85

půldres
2x110
dres

2x130

1x135
1x137,5
1x 140
1x142,5

benč š.
3x30,35,40,45,50,55

ram + klacek 2cm
2x2x65
5x2x67,5

záda přítahy v.č.
3x5x55

kladka triceps
3x12x40

… pokazila se mi pravá ruka … nebolí, ale nejede a nedotláčí ani poměrně malé váhy, jakoby ztratila spojení s mozkem …
se jí ani nedivim
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
drlift_


PříspěvekZaslal: po listopad 06, 2017 8:15 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Wojtkingson napsal:
Nechápu...

Ve skrytu duše doufám, že nestřídáš fitka... Cítil bych se dost trapně, kdybych měl něco zvedat ve stejné místnosti s Tebou Asi bych si zahrál na to, že jsem paní na uklízení


Uplne vidim, jak klecis na podlaze, drhnes ji kartacem a ze zadu se k tobe plizi e-witch :)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Wojtkingson


PříspěvekZaslal: po listopad 06, 2017 8:42 am    Předmět: Odpovědět s citátem

drlift_ napsal:
Wojtkingson napsal:
Nechápu...

Ve skrytu duše doufám, že nestřídáš fitka... Cítil bych se dost trapně, kdybych měl něco zvedat ve stejné místnosti s Tebou Asi bych si zahrál na to, že jsem paní na uklízení


Uplne vidim, jak klecis na podlaze, drhnes ji kartacem a ze zadu se k tobe plizi e-witch :)


Takhle jsem si to nepředstavoval, spíš bych tam chodil a nadával, že nejsem žádnej Arnold a ať si ty činky uklízí sami
_________________
The pain you feel today will be the strength you feel tomorrow
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: po listopad 06, 2017 1:16 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

:)

6.11.2017
mobil

dřep
6x40, 4x60
3x75
3x95
půldres
3x110
2x3x115
2x3x120

zakopávání
2x12x30
6x40

shyby nadhmat užší
3x8

… release …

[size=9]o víkendu jsem si trochu spravila náladu a utrhla se na synovy závody ... moc mě potěšil, od září trénuje s plaveckou sportovní školou, 6xtýdně 1,5h, (spolužáci jedou tímto tempem už 3.rok) a podařilo se mu, aspoň co se časů týče, zařadit hned mezi ty lepší … na technice má ještě dost co dohánět, ale hlavní je, že sobě našel bojovníka
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: st listopad 08, 2017 1:47 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

8.11.2017
mobil

benč š.
6x30, 3x40, 45,50

dres, klacek 4cm
2x75

klacek 2cm
2x75
4x2x77,5

mrtvola
3x75,90

2x3x105
6x3x120

bulhar +30kg
3x8

bradlakliky
3x10

záda přítahy v.č.
3x5x50

AB kolco
3x10

... včera fyzio, srovnání krčních obratlů, snaha o obnovení spojení hlava ruka ... nevyšla, nebo nelze čekat, že pokud byl utlačený nerv, bude to hned druhý den OK ... každopádně benče špatný, ruka mrtvá, ať žije ruka !
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: pá listopad 10, 2017 12:52 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

10.11.2017
mobil

dřep
3x60,75,85

půldres
2x110

dres
2x130

2x2x137,5
2x140
2x2x142,5

zakopávání
3x6x40

shyby
3x6

kladka triceps
3x12x40


čest práci, rukám klid ...
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: pá listopad 10, 2017 5:43 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

137,5, 140, 142,5



... až na ten poslední snad platný
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: po listopad 13, 2017 1:01 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

13.11.2017
mobil

benč š.
6x30, 3x40, 45
5x2x50

dřep
3x60,75,85

půldres
3x2x110
2x2x115

kladka triceps
3x10x40


e-witch napsal:
… pokazila se mi pravá ruka … nebolí, ale nejede


... je to na dobré cestě, už bolí
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
vlk#


PříspěvekZaslal: po listopad 13, 2017 1:26 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

takže ještě kus cesty... bolí a nejede, bolí a jede, nebolí a jede jen to zase někde nerozbít.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: po listopad 13, 2017 3:49 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

:)
vzala jsem tátu z nemocnice domů na revers, takže bude muset stačit "bolí a zatím neupadla"
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: st listopad 15, 2017 1:37 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

15.11.2017
mobil

dřep
3x60,75,85

půldres
2x100

dres
2x130

1x137,5
1x142,5
1x147,5

benč š.

6x30, 3x40, 45
2x50, 52,5

katana, klacek 2cm
1x75

katana
1x77,5
0x80
1x80

mrtvola
3x75,90,105
2x120

dres
1x140

1x150
1x155
1x162,5

… hrábnutí do vah …
nohy jedou, záda jedou, ruka nejede


Naposledy upravil e-witch dne st listopad 15, 2017 4:56 pm, celkově upraveno 2 krát
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
vlk#


PříspěvekZaslal: st listopad 15, 2017 3:16 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

pěkná mrtvola! když se na soutěži hecneš
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: st listopad 15, 2017 4:48 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

dík, mrtvola ušla, i těch 162,5 bylo celkem lehkých ... na vyšší váze může být trochu problém s úchopem, ta mrzácká ruka teď i hůř drží

147,5, 150, 155, 162,5


jinak se mi nějak podařilo přibrat zpět na obvyklých +- 55kg
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: čt listopad 16, 2017 7:34 pm    Předmět: Odpovědět s citátem



... vstup jen s náhubkem
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - e-witch Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 358, 359, 360 ... 478, 479, 480  Další
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru




Populární značky: