Grimley's


Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... , 18, 19, 20  Další
 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - Grimley's  Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> Grimley's
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
Grimley


PříspěvekZaslal: po listopad 13, 2017 11:06 am    Předmět: Odpovědět s citátem

"Hajzli" ... povzdechl si smutný Grimley, "nebude to dlouho trvat a z toho šuplíku to zmizí a do koše to nebude" pomyslel si s blaženým pousmáním ve tváři a nepřítomným pohledem ......
_________________
[img:b9a3a7a497]http://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1290793266_1.jpg[/img:b9a3a7a497]
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Grimley


PříspěvekZaslal: po listopad 13, 2017 1:31 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Tak jsem to neustál, díky chlapi tofife je pryč...čokoládu nechám na večer ... a na večeři se asi taky šetřit nebudu
_________________
[img:b9a3a7a497]http://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1290793266_1.jpg[/img:b9a3a7a497]
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
decarabas


PříspěvekZaslal: po listopad 13, 2017 1:36 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Grimley napsal:
Tak jsem to neustál, díky chlapi tofife je pryč...čokoládu nechám na večer ... a na večeři se asi taky šetřit nebudu


Poooď borče, poooooď!

_________________
Voda je mokrá, nebe je modrý a ženský mají tajemství. Koho to sere?

(Joe Hallenbeck - Posledny skaut)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Grimley


PříspěvekZaslal: po listopad 13, 2017 1:42 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Pěkně se pomazlil s tou zmrzlinkou
_________________
[img:b9a3a7a497]http://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1290793266_1.jpg[/img:b9a3a7a497]
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Grimley


PříspěvekZaslal: po listopad 13, 2017 3:51 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

tak to skončilo ještě dobře :D

3x trojuhelníček zapúečenýho toustu se šunkou a sýrem
3x malý trojúhelníčky pizzy
krevety se špagetama

Večer ještě dojedu tu čokoládu a už nic sladkýho kupovat nebudu... každopádně můj cíl do konce listopadu se dostat pod 85 je ohrožen
_________________
[img:b9a3a7a497]http://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1290793266_1.jpg[/img:b9a3a7a497]
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Grimley


PříspěvekZaslal: út listopad 14, 2017 1:35 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

14.11.2017

Běhací pás

Čas: 75:00
Vzdálenost: 9,49km
AVG HR: 132

Dneska ze mě lilo jak z konve - včerejší prasečáček se vydařil Dneska naváženo 87,7kg, každopádně to bylo po obědě (normálně se vážím po snídani a po panu záchodničkoj ), takže jsem nejspíš pořád "na svým", každopádně za dva tejdny to už pod 85 asi nestáhnu... uvidíme :)
_________________
[img:b9a3a7a497]http://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1290793266_1.jpg[/img:b9a3a7a497]
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Nikdy-není-pozdě


PříspěvekZaslal: út listopad 14, 2017 2:03 pm    Předmět: Držim palečky Odpovědět s citátem

Grimley napsal:
Dneska jsem si dal lehce delší běh, protože samozřejmě včera tam padly jedny celý Pringles, asi tři řádky Cadbury čokolády a 6 Tofife :D .... každopádně váha 87.2kg, takže pohůdka, pořád stíhám Za týden v neděli bych chtěl mít tak 85.5, tak uvidím, jak se zadaří :D

... tohle mi dost silně připomíná můj vlastní deníček ...
Grimley napsal:
Jinak pomalu začínám řešit problém, že mám malý gyno (gynekomastii) - vím, že to mám z piva pravděpodobně - vypozoroval jsem, že když hodně leju pivo , tak mám dudy jak sviňa :D ... každopádně teď jak hubnu, je to viditelný a přemejšlím, jestli to řešit nebo na to srát.

... a tohle mi dost připomíná můj život ...

Takže držim palce, ať tu 85 dáš!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Grimley


PříspěvekZaslal: čt listopad 16, 2017 5:12 am    Předmět: Odpovědět s citátem

16.11.2017

Běhací pás

Čas: 65:00
Vzdálenost: 8,58 km
AVG HR: 131


Dneska paráda :) hecnul jsem to a přivstal si a dal si pěkně pomalej výklus. Asi to tak budu teď dělat každej den. Mám ted příštích 14 dní nailno, takže to přes den většinou stejně nestihnu a když jo, tak si dám dvoufáz. Dneska jsem navážil 86,2kg, bylo to teda před snídaní no, ale zároveň před panem záchodníčkem, takže to dolů jde... zkusím to stáhnout na těch 84kg ještě

@nikdy není pozdě: díkec za podporu.... to pivo je zlo :D ... naštěstí teď jsem půl roku odtrženej a nemůžu si dát i kdybych chtěl :D
_________________
[img:b9a3a7a497]http://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1290793266_1.jpg[/img:b9a3a7a497]
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Grimley


PříspěvekZaslal: pá listopad 17, 2017 11:44 am    Předmět: Odpovědět s citátem

17.11.2017

B ěhací pás

[b]Čas: 50:00
Vzdálenost:[/b]6,40 km
AVG HR: 125


Dneska zase před snídaní nalačno. Přes den teď bohužel nestíhám.
_________________
[img:b9a3a7a497]http://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1290793266_1.jpg[/img:b9a3a7a497]
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Grimley


PříspěvekZaslal: so listopad 18, 2017 11:25 am    Předmět: Odpovědět s citátem

18.11.2017

VOLNO


Nakonec volno, odjel jsem dva cviky na kozy a šel do rpyč ... motivace...síla...pumpa dneska na nule, možná -1, takže přemejšlím co teď ... jestli ty sachry pořád škrtit a za každou cenu shodit pod 85 (momentálně 86kg), nebo si dát teď cca 14 dní deload (po půl ročním každodenním cvičení) a pak začít běhat a pokračovat... každopádně jsem nějakej vyšťavenej
_________________
[img:b9a3a7a497]http://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1290793266_1.jpg[/img:b9a3a7a497]
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
cohen999


PříspěvekZaslal: so listopad 18, 2017 6:52 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Jasne, daj si voraz, ale stravu si drz, lebo ked sa po tych dvoch tyzdnoch postavis na vahu, budes plakat. ;)
_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Grimley


PříspěvekZaslal: ne listopad 19, 2017 9:43 am    Předmět: Odpovědět s citátem

19.11.2017

Běhací pás

Čas: 1:20:00
Vzdálenost: 10,27 km
Avg HR: 133

Dneska zase výklusovej spalovací běh :) .... včera jsem zkusil cheat day ještě na véču, tak uvidím, ale spíš si myslím, že teď ještě cca tejden a půl budu jen běhat a pak dám 14 dní deload úplně bez cvičení s tím, že stravu pohlídám (až na pár vyjímek :D )

Aktuální váha:
87,2 kg (cíl mít pod 85 je ztracen )
_________________
[img:b9a3a7a497]http://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1290793266_1.jpg[/img:b9a3a7a497]
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
lipak


PříspěvekZaslal: po listopad 20, 2017 10:49 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Místo nízkosacharidové diety najeď na nízkotučnou. Díky sacharidům se vrátí napumpovanost a energie do cvičení a díky nízkému tuku budeš pořád "na dietě". Po čase to můžeš zase obrátit.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Grimley


PříspěvekZaslal: po listopad 20, 2017 11:32 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Díky za tip, ale u mě to funguje tak nějak zvláštbě, jakmile zvýším sachry, tak to jde hodně do špeku.... takže tohle si šetřím až domů, až budu moct běhat venku a delší vzdálenosti tak, abych to spálil. Ono teď jedu takovou pseudo dietu, k jídlu si vybírám libový maso, převážně kuřecí nebo hovězí a zeleninu a hlavní příjem tuku je ze sýru (4 plátky k obědu i k večeři, kromě masa a zelniny) .... Nedá se tu nakoupit co chci, takže si vždycky vybírám z toho, co je navařený, takže občas je to hodně nevyvážený v tom, že bílkovin je dost, ale ostatní makra jsou naprd - málo, proto mě asi tak často honí mlsná a proto mívám stavy, kdy jsem úplně vydudanej .... ale už to vydržím :)
_________________
[img:b9a3a7a497]http://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1290793266_1.jpg[/img:b9a3a7a497]
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Grimley


PříspěvekZaslal: út listopad 21, 2017 9:26 am    Předmět: Odpovědět s citátem

21.11.2017

Běhací pás

Čas: 1:05:00
Vzdálenost: 8,54 km
AVG HR: 127


Tak dneska klasika :) .... Aktuální váha 87,5kg, takže cíl nesplním, ale to neva, 12kg je taky fajn :))
_________________
[img:b9a3a7a497]http://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1290793266_1.jpg[/img:b9a3a7a497]
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - Grimley's Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... , 18, 19, 20  Další
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru


  
 www.ronnie.cz       ronnie.cz/forum