Ahoj, mám takový problém s břichem a to, že pokud si to zrovna neuvědomuju a nedržím ho zatlé mám ho vypouklé. Vypadá to, jako bych byl těhotný, ale není to tuk.. sice úplně vyrýsovaný nejsem, ale břicho mám ploché.
Potřeboval bych poradit, čím to je a jak to napravit. Cvičím až asi rok a břicho nevynechávám. Jinak si pamatuju, že jsem to měl už jako dítě v 10 letech (teď mi je 20).
Dále mě vždy bolí po dřepech, přítazích v předklonu atd. spodní záda někdy lehce, někdy celkem dost což asi bude mít souvislost s tím povoleným břichem, ale nevím, jak je to možné když to břicho cvičím 3x týdně.