no a kolko bol teda ten oficialny tip? 20 cisel pre pokoj v rodine predpokladam :D
Inak strasne velmi si vysekana uz, dalej by som to s dietou nehrotil, kedy si mala posledny cheat day?
já tu tyčinku nechtěla do rodiny, jen k jídlu, takže tip odpovídal odhadu 12-13cm
... těch 0,5 jsem přidala na efekt a náhodou to vyšlo
... ale ten o té dietě, ten je dobrej
vlk# napsal:
10 dnů v "klidu"
to bych musela změnit povolání ... ale aspoň jsem si pořídila novou, lepší židli
... včera skupinová turistika 20km v dešti, vydatně podporovaná destiláty, v cíli husa vydatně podporovaná zelím a pár kousků k tomu ... zákusky a tak ... MHD revizor ...
v dešti domů
... letos byl náš hlavní problém vůbec jenom postavit 2 kompletní provozuschopná družstva do soutěže, takže do boje museli i starci, ženy, děti a invalidé, a rozkaz zněl jasně - nesestoupit za žádnou cenu ! ... nebyl čas lámat si hlavu, kdo je kdo, takže dvě dávky a diverzanti zlikvidováni:
TJ Olympia A - mistři ČR !
TJ Olympia B - pěkné 5. místo
a v roli mužů s koženou brašnou tentokrát Powerlifting Jihlava A oslaben bitvou MS
všichni jsme se v souladu s bojovým úkolem snažili sázet hlavně na jistotu bez zbytečných rizik, což se vyplatilo a korespondovalo to i s mým osobním cílem - dosáhnout svou zdravou rukou na nejvyšší výkonnostní třídu - EVT
je tam !
... s rezervou 2,5kg
... dřep vyšel, benč nebyl úplné fiasko (podobně postižený závodník mi před 3.pok. doporučil asymetrický úchop, což znatelně pomohlo) , na záverečnou mrtvolu už nevydržely síly ani morál, ale myslím, že za 471 W.bodů se v dané konkurenci stydět nemusím
epilog:
na bitevním poli, v závějích pudru, magnézia a mikrotenových sáčků, zůstaly ležet 3 utržené bicepsy, zadřená rotátorová manžeta a pár podobných flax …
děkuji vyšší moci, že nic z toho nebylo moje a postiženým přeju brzké uzdravení
děkuji oddílovým kolegům za statečnost, šéfovi za rum a večeřu a Raptorovi za pomoc s koordinací mé dysfunkční, dysbalanční a dysharmonické maličkosti
Naposledy upravil e-witch dne po prosinec 04, 2017 3:39 pm, celkově upraveno 1 krát
soutěž jsem sledoval v přímém přenosu, okolnosti nedovolily se dostavit :/ šlo to přes YouTube, takže bez problémů, navíc titulek kdo a kolik, akorát zvuk přes mikrofon byl přebuzený.
gratulace ke dřepu a dvakrát posunutému nároďáčku :) benč byl na jistotu a naštěstí to vyšlo. u tahu bylo natrénováno na víc, ale ten třetí pokus jsi nějak špatně (nesymetricky) odlepila, pak jsi sice zabojovala, že většina chlapů už by to třikrát položila, ale holt fyzika a maximálka. nevadí, příští rok ;) každopádně to v součtu vyšlo na další nároďák, takže paráda!
taky mě překvapilo, jak často neuznávali rozhodčí tahy - hlavně ten středový - na tom videu nic vidět nebylo.
Robo "zomri tam!" to teda pěkně zdramatizoval hned na začátku :D nevím, co mu běželo hlavou před tím třetím dřepem, ale je to frajer, dal to a "Áčko" si to vítězství zasloužilo - taky tam měli hned tři borce, co dřepují 300+ ;)
myslím, že rozhodčí při tazích přitvrdili konkrétně za chybu "nedostatečně vzpřímený trup/nezatažená ramena" na mezinárodních soutěžích jsou za to závodníci trestáni opravdu nekompromisně ... taky tam bylo určitě pár podsunutých stehen, pokles činky před signálem atd., to jde asi v online přenosu těžko rozpoznat ... neviem :)
... ale čo šlo Robovi hlavou viem - že zomre, ak nedá :D
jinak bylo fajn, že monitor se signalizací od rozhodčích byl tentokrát i vpředu před závodníkem, akorát mi chvíli trvalo pochopit, že je to tím pádem zrcadlově otočené a po dřepu jsem vrhala "zabijácké pohledy" na zcela nevinnou osobu :D
právě, že nevěrný... být to blíž, tak dojedu, ale někdy... si prostě nevybereš.
e-witch napsal:
myslím, že rozhodčí při tazích přitvrdili konkrétně za chybu "nedostatečně vzpřímený trup/nezatažená ramena" na mezinárodních soutěžích jsou za to závodníci trestáni opravdu nekompromisně ... taky tam bylo určitě pár podsunutých stehen, pokles činky před signálem atd., to jde asi v online přenosu těžko rozpoznat ... neviem :)
AHA! to ne-locknutí mě nenapadlo, měl jsem pocit, že od přílišných záklonů už se ustupuje... proto je pak někteří hříšníci ostentativně předváděli :) ale že to viděl hlavní rozhodčí, který dával červenou nejčastěji... ta stehna jsem tipoval spíše, ale neviděl, protože při těch rozměrech mi přišel kontakt přiměřený.
e-witch napsal:
... ale čo šlo Robovi hlavou viem - že zomre, ak nedá :D
jj, a ne vlastní rukou
e-witch napsal:
jinak bylo fajn, že monitor se signalizací od rozhodčích byl tentokrát i vpředu před závodníkem, akorát mi chvíli trvalo pochopit, že je to tím pádem zrcadlově otočené a po dřepu jsem vrhala "zabijácké pohledy" na zcela nevinnou osobu :D
viděl jsem :D ale u těch dřepů, jsem taky nevěděl proč, akorát šla kolena trochu dovnitř a to chyba není. ale dopadlo to!
... červené byly za hloubku a nemám s tím rozhodnutím problém, ale když to celkově projde, tak to zas tak hrozný být nemohlo ... na druhý pokus jsem byla nejklidnější, což odpovídá 3 bílým - když jsem v poho, nemám už zas až takový problém to trefit, jako dřív ...
a škaredě dívám jen tak na efekt :)
ale ten prostřední mě taky štval, furt se hlásil, že chce na záchod
... našla jsem synův short neoprén, který jsem za nějakou krutě výhodnou cenu pořídila před lety, že do něj doroste … dorostl, ale zároveň i do představy, že by v tom šel trénovat „jen totální kokot“, tak jsem se do toho narvala a šla trénovat … paráda … teplo …
raw nevermore
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru