Bogi- rebuilding


Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3, 4, 5
 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - Bogi- rebuilding  Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> Bogi- rebuilding
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
bogey


PříspěvekZaslal: po prosinec 04, 2017 11:33 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Low bar sq:
6x6x130

Paused bench:
6x6x85

Fat grip cable rows:
3x6x96
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
bogey


PříspěvekZaslal: st prosinec 06, 2017 11:48 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Streda

Low bar squat:
7-8?x5x137.5

Paused bench:
7x5x90 - posledne opacko vzdy dlhsia stopka

Face pulls:
3x15x?
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
bogey


PříspěvekZaslal: so prosinec 09, 2017 11:49 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Piatok 8.12

Low bar squat:
8x4x147.5

Bench:
8x4x97.5

Face pulls:
3x12x?

Sobota 9.12

Low bar squat:
8x3x157.5 - mal som ist 10 serii ale po 8mej serii som to vzdal...uz som mal pocit ze mi ide odtrhnut kvady + zas ma zacalo bolet rameno z tych low bar drepov...

Bench:
3x105 - nestihol som tkaze zajtra dam zvysok :D
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - Bogi- rebuilding Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3, 4, 5
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru


  
 www.ronnie.cz       ronnie.cz/forum