Dennicek starého tučného hejtera Carabasa


Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... , 212, 213, 214  Další
 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - Dennicek starého tučného hejtera Carabasa  Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> Dennicek starého tučného hejtera Carabasa
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
Dave1913


PříspěvekZaslal: út prosinec 05, 2017 7:51 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Jo, a nezapomeň od strejdů z Ronnie pozdravovat i Sorayu, klobouk dolů před všema babama co si vytrpěly...
_________________
David Gryc
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
decarabas


PříspěvekZaslal: st prosinec 06, 2017 8:59 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Dave1913 napsal:
Jo, a nezapomeň od strejdů z Ronnie pozdravovat i Sorayu, klobouk dolů před všema babama co si vytrpěly...


Odkážem
_________________
Voda je mokrá, nebe je modrý a ženský mají tajemství. Koho to sere?

(Joe Hallenbeck - Posledny skaut)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
vlk#


PříspěvekZaslal: st prosinec 06, 2017 11:07 am    Předmět: Odpovědět s citátem

vyřizuji blahopřání od Magumiho! že prý seš velmi podnikavý a Judáše určitě do svých aktivit nějak zapojíš
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
decarabas


PříspěvekZaslal: st prosinec 06, 2017 10:40 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

vlk# napsal:
vyřizuji blahopřání od Magumiho! že prý seš velmi podnikavý a Judáše určitě do svých aktivit nějak zapojíš


Díky, pozdrav ho odo mňa. Veď až bude Judy dosť veľký, určite so Sorayou zaskočíme pozrieť vás.

Bench press:
1x10x20
1x6x60kg
1x6x80kg
1x3x100kg
1x3x110kg
1x3x120kg
3x4x130kg

Dosedy na box:
1x6x60kg
1x3x100kg
1x3x130kg belt on
1x3x150kg
1x6x180kg
1x6x190kg
1x6x200kg video pridám zajtra, keď tak

Sumo deadlift:
1x6x60kg
1x3x100kg
1x3x140kg
1x3x160kg belt on
1x1x180kg
3x3x200kg

Zhyby:

5x5xCarabas

Military press:
1x6x40kg
3x6x60kg

Hodnotenie tréningu: Stále bez plánu, váhy ako sa mi chce Dnes napríklad sa mi nechcelo
Bench fajn, ale cítim, že sila už nie je taká stabilná, trochu to oťaželo. Alebo za to môže aj ten osobák z pondelka..? Neeee, určite neeee
Dosedy sú peklo, ale hecol som sa a zvládol som to s 200 kilami. Nešlo ani tak o nohy, chcel som vedieť, koľko podrží chrbát. No... podržal 6x200, logicky, takže plesám
No a deadlift som skúšal skúšal a bezbolestne tam padli tri trojky s 200 kilami, čo síce nie je žiaden zázrak, ale hanbiť sa za to tiež nebudem Kungpao našťastie už mal svoj kvetinový raj zatvorený, takže som sa nemusel ovládať, ale obávam sa, že zajtra bude mať nasnežené kusy stropnej omietky po celom obchode, od lacných umelých vianočných stromčekov až po vence s patetickým "Spomíname"

Dnes po práci som bol pozrieť Sorayu, takisto moji rodičia. Bohužiaľ v tom čase sa na návštevu vybrala aj moja skoro svokra a tak došlo k stretu kultúr. Keď totiž moji rodičia vošli, stihli zazrieť vydezinfikovanú skoro svokru s rúškom na držke, aby nekontaminovala dieťa (wtf), ktorá ich okamžite vyzvala, aby sa vydezinfikovali tiež. Potom na striedačku šikanovala Sorayu, aby jedla peľ z kvetov (wtf2), pretože má naisto rozbité hormóny a padajú jej vlasy (wtf3), hoci má Soraya lepšie vlasy ako pred tehotenstvom a mojich rodičov, že nie sú dosť sterilní. Keď sa moji rodičia nechceli veľmi dezinfikovať a skôr sa chceli venovať vnukovi, vyhlásila, že Soraya nezvládala pôrod a že ona porodila do dvoch hodín a potom sa 10 minút zberala na odchod, pričom nechcela pripustiť názor mojej mamy, že chlapci sa obyčajne proste rodia ťažšie Judy celý ten čas mal v péčku a spokojne spal, než som ho vzal na ruky, to zistil, že nejaká veľká čierna machuľa si naňho robí nároky, tak sa rozfňukal a rozreval a ťahal sak Sorayinej cicke.

Pár sms od Soraye za posledné dva dni:
- Je to proste Judáš. 2x sa zosral a bez cicky reve

- Ogrcal ma. A posral mi ruku, utierala som mu zadok a on ešte spustil

- Už to začína, plač, cicka a zosral sa

Teším sa, až to budem mať doma. Tak ešte fotka ako malý trénuje dvojitý bicák podľa tata:
_________________
Voda je mokrá, nebe je modrý a ženský mají tajemství. Koho to sere?

(Joe Hallenbeck - Posledny skaut)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
cohen999


PříspěvekZaslal: st prosinec 06, 2017 11:31 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Pekny cvalik, ake mal miery? Vaha, vyska, biceps? 😁 Uplne citim, ako sa tesis na prebalovanie, ten panensky entuziazmus! 😂 Najhorsie je vyzliekanie, nechces dolamat tie male rucicky a nozicky, lenze on kope a rozdava rany...! Ked ta obhodi dijonskou alebo grcanicou, budes to vnimat ako vyslobodenie, preco uz nemozes dalej a odovzdas stafetu zene. 😆 Ak chces nieco velmi proaktivne robit, odporucam kupanie. Je to zabava, je tam naznak nebezpecenstva utopenia ci pridusenia, procedura je rychla - pomerne dobry prispevok k starostlivosti o dieta, ked to porovnas s inymi ukonmi. A idealne je nastavit si rezim kupania kazdy druhy den. 😅
_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Judson


PříspěvekZaslal: st prosinec 06, 2017 11:43 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Uzivej si dokud muzes, cca 3 roky. Az je to pred skolkou, kdyz pres den spi max 1x, ale jinak se to od rodicu doslova celej den nehne a uplne porad to neco sakra chce, to je peklo
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
James Howlett


PříspěvekZaslal: čt prosinec 07, 2017 12:43 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Neprispievam tu často, ale log sledujem takmer denne. No a k veci :D, máš krásnu rodinku :). Gratulujem
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Turakam


PříspěvekZaslal: čt prosinec 07, 2017 2:16 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Veľká gratulacia, všetko dobre celej rodine.
_________________
"I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
decarabas


PříspěvekZaslal: čt prosinec 07, 2017 9:49 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Díky chlapi za blahoželania aj dobré rady skúsenejších

Malý bol dlhý 46cm a vážil 3560g. Bicák neviem, ale hamstringy má narachané tak, až som ich odfotil a poslal Ripperovi, že má konkurenta Už sa nedivím, že keď Sorayu kopol v bruchu, tak spadla z postele. Pri prezliekaní sa s nami ruval jak tasmánsky čert, je ťažké sa snažiť nenásilne spacifikovať taký malý mrnčiaci nezmysel, ktorý kope a škriabe

EDIT: https://www.instagram.com/p/BcY_LGAHa2f/?taken-by=pete_mad_lennack tie dosedy
_________________
Voda je mokrá, nebe je modrý a ženský mají tajemství. Koho to sere?

(Joe Hallenbeck - Posledny skaut)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
cohen999


PříspěvekZaslal: čt prosinec 07, 2017 10:17 am    Předmět: Odpovědět s citátem

decarabas napsal:
Díky chlapi za blahoželania aj dobré rady skúsenejších

Malý bol dlhý 46cm a vážil 3560g. Bicák neviem, ale hamstringy má narachané tak, až som ich odfotil a poslal Ripperovi, že má konkurenta Už sa nedivím, že keď Sorayu kopol v bruchu, tak spadla z postele. Pri prezliekaní sa s nami ruval jak tasmánsky čert, je ťažké sa snažiť nenásilne spacifikovať taký malý mrnčiaci nezmysel, ktorý kope a škriabe

EDIT: https://www.instagram.com/p/BcY_LGAHa2f/?taken-by=pete_mad_lennack tie dosedy


Musime si pomahat, inak skoncime zaslapani v zemi!
Inac ked skrabe, tak triafa najma seba, treba strihat nechty. ;)
_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
maciak


PříspěvekZaslal: čt prosinec 07, 2017 10:29 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Gratulujem Carabas@ a zelam vela zdravia a stastia
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
vlk#


PříspěvekZaslal: čt prosinec 07, 2017 12:22 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

ty dosedy na box jsou maso... takhle dlouho držet dvěstě na chrbátu... paráda! a ty čtyřky se 130 na benči jsou pořád luxus!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
decarabas


PříspěvekZaslal: čt prosinec 07, 2017 12:51 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

vlk# napsal:
ty dosedy na box jsou maso... takhle dlouho držet dvěstě na chrbátu... paráda! a ty čtyřky se 130 na benči jsou pořád luxus!


No bola to previerka, čo na to ten natiahnutý chrbát. Musím povedať, že ma milo prekvapil a podržal, ale už ma to riadne pučilo pod tou váhou. Posledné opakovanie už išlo na taký polonádych, čo nie je práve bezpečné, keď chceš spevniť stred. Ale dopadlo to dobre a bola to len jedna séria.
Hlavne ale kvadráky to berie super, len musím akoby sadať zadkom čo najviac dozadu a kolenami von, inak to odnášajú väzy nad kolenom.

Maciak: Ďakujem
_________________
Voda je mokrá, nebe je modrý a ženský mají tajemství. Koho to sere?

(Joe Hallenbeck - Posledny skaut)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Nikdy-není-pozdě


PříspěvekZaslal: čt prosinec 07, 2017 7:24 pm    Předmět: Gratulace (se závistí) Odpovědět s citátem

Protože tenhle deník čte násobně víc čtenářů než ten můj, napíšu to sem: hele, byli jsme kupovat zimní bundu a moje obvyklá velikost XL už mi nebyla, musel jsem vybírat z XXL, kvůli ramenům. Že bych ještě na starý kolena rostl??? Vďaka pravidelnému cvičení, (cvičím poprvé v životě)?

Ale k věci. Je to už více než 21 let, co jsem prožíval euforii z narození svého dítěte. Hltal jsem ten čas plnými doušky a snažil si zapamatovat každou minutu.
Přeju oběma rodičům totéž: mít to štěstí si to, prostě, užívat (protože tenhle parádní úsek života se může zesrat z mnoha důvodů, nebudu je vyjmenovávat).

Nechť vám štěstí přeje a Judáš je pravým opakem svého biblického jmenovce.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
decarabas


PříspěvekZaslal: pá prosinec 08, 2017 11:07 pm    Předmět: Re: Gratulace (se závistí) Odpovědět s citátem

Nikdy-není-pozdě napsal:

Nechť vám štěstí přeje a Judáš je pravým opakem svého biblického jmenovce.


Ďakujeme

Deadlift:
1x6x60kg
1x3x100kg
1x3x140kg belt on
1x1x170kg
1x1x190kg
1x1x210kg
1x2x220kg
1x1x230kg
1x1x240kg
https://www.instagram.com/p/Bcc21vdnAFx/?taken-by=pete_mad_lennack
1x1x220kg

Drepy:
1x6x60kg
1x3x100kg
3x6x145kg belt on

Bench press:
1x10x20kg
1x6x60kg
1x6x75kg
5x6x115kg

Zhyby:
5x5xCarabas

Military press:
1x4x40kg
1x4x50kg
1x4x60kg
1x1x70kg
4x2x80kg

Hodnotenie tréningu: Verím, že vyznávači Šejka prežijú, keď tu zas spíšem niečo z môjho fotrovského nudného stareckého nakokot života... Chápem, že je to hrozne frustrujúce neustále MUSIEŤ čítať môj log, ale to už tak býva, kripli ako trebárs Gryc a Carabas (Peter Madlenák, teší ma, keby náhodou si potreboval skutočné meno kvôli nejakej "nápaditej" kyberšikane) sa zožierajú závisťou a tak obťažujú slušných chlapcov, špecializovaných na bench press.
Titul otec roka 2017 vyhráva deCarabas. Zatiaľčo malý vraj v noci vrešťal a fňukal, metal sa a kopal namakanými nohami okolo seba ako zbesnetá kobyla mustanga, ja som šťastne spinkal a slintal do vankúša vo vedľajšej izbe a nezaznamenal som jediný z vyššie popísaných incidentov Tento nastavený systém sa mi páči - inak cez deň samozrejme kmitám hore dole a obskakujem raz Sorayu, raz Judyho, inokedy Leelu a do toho celého sa snažím sa vyhnúť posraným plienkam a Sorayinej mame.
No, takže vyspatý, hoci nie najedený som sa vybral do fitka.

Mŕtvy ťah - previerka, čo pustí chrbát. Padla síce vytrápená, ale predsa 240ka a to som cestou hore rukou zavadil o bandáž, tradične Ale je to tam, no, keď som švihol činkou o zem, zase popadali veci z políc za barom. Rasputinka zakričala "Keď sa to rozbilo, musíš si to kúpiť!", boli to spaľovače za 25 eur, ale chvalabohu ostali celé A navyše by som si ich aj tak nekúpil, však ona by mi to odpustila, keby som si dal dole tričko a zamával jej prsnými svalmi.

Drepy sa mi načisto nechcelo po dosedoch, čo som mal v stredu. Kvadráky stále pumpnuté a vôbec sa im nepáčilo, že by mali niečo robiť, snažili sa zbaviť práce ako potmavší osadník a hodiť ju na hamsy, ale tie rezignovali už niekde okolo 230 kilo deadliftu a tak proste celé nohy boleli a nevládali. Nakoniec som to nejako prekonal a oddrepoval to, ale fakt ma dnes drepy nijak netešili.

Pohodovým benchom som uzavrel základ tréningu a už ma čakali len pumpičky a blbostičky

_________________
Voda je mokrá, nebe je modrý a ženský mají tajemství. Koho to sere?

(Joe Hallenbeck - Posledny skaut)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - Dennicek starého tučného hejtera Carabasa Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... , 212, 213, 214  Další
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru


  
 www.ronnie.cz       ronnie.cz/forum