Seeya univerzalna kondicka


Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 52, 53, 54
 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - Seeya univerzalna kondicka  Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> Seeya univerzalna kondicka
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
decarabas


PříspěvekZaslal: út listopad 28, 2017 10:27 am    Předmět: Odpovědět s citátem

seeya napsal:
pohonit ego 4mi kotucmi, to je na nezaplatenie :DD


Je to pravda
_________________
Voda je mokrá, nebe je modrý a ženský mají tajemství. Koho to sere?

(Joe Hallenbeck - Posledny skaut)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
vlk#


PříspěvekZaslal: út listopad 28, 2017 10:35 am    Předmět: Odpovědět s citátem

krásné dva osobáčky, jak těch 175, tak i ta trojka se 160 taky jsem zvědavý, kolik ti to dá na tazích

to už jsi mě vlastně dohnal, když dřepuješ 2xbw. a za chvíli budeš přede mnou... musím zabrat nebo shodit špeky a vylepšit ratio
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
seeya


PříspěvekZaslal: út listopad 28, 2017 12:01 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

vlk dik, dobehnut a predbehnut to bolo kedysi take udernicke heslo a vsetci vieme ako to skoncilo :DD
Navyse ty mas natrenovane okolo 215-220 @95 a to je v absolutnych relativnych, racionalnych, iracionalnych aj akychkolvek inych cislach uplne iny vesmir. O celnakoch radsej pomlcim :D
Pre mna je to ale bez ohladu na porovnavanie s niekym dalsim aj tak uplna hitparada, fakt to neslo zo zaciatku prilis dobre, sak vies jak som tu nadaval stale a niekolko krat drepy uplne vzdal heh
_________________
Sadly, there is no answer for which is best, a spoon or a fork. you could get a spork, but a spoon would be better for soup and a fork would be better for a salad.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Turakam


PříspěvekZaslal: út listopad 28, 2017 10:26 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Na drepy si inšpirácia, lebo som s nimi ešte o triedu horšie a zjavne sa to dá:).
_________________
"I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
seeya


PříspěvekZaslal: st listopad 29, 2017 10:49 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

jc v sede:
3x5x32

ramenostroj

rozpazky ramena

hyperky

ext rot kladka

biceps opici uchop

beh pas 25min

vcera som sa ozral ako prasa, este naobed som sa chcel utratit alebo hocijak inak sa zbavit tej strasnej gorily na chrbte. Vecer prisli vycitky za tu miliardu cigariet co padli za vlast a tak pod ho vytriast pluca na pase...lepsie...

turakam, zjavne keby si tomu venoval viac ako 3 slusne trenaly rocne daval by si davno serie s 200
_________________
Sadly, there is no answer for which is best, a spoon or a fork. you could get a spork, but a spoon would be better for soup and a fork would be better for a salad.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Turakam


PříspěvekZaslal: st listopad 29, 2017 11:57 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

hehe, vieš čo...radšej nič...
_________________
"I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Olejnas


PříspěvekZaslal: pá prosinec 01, 2017 5:33 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Ehm...

Viz. můj log
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
seeya


PříspěvekZaslal: pá prosinec 01, 2017 6:26 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Tusim rozbalim kreatin
_________________
Sadly, there is no answer for which is best, a spoon or a fork. you could get a spork, but a spoon would be better for soup and a fork would be better for a salad.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
seeya


PříspěvekZaslal: ne prosinec 03, 2017 9:51 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Sumo mrtvola:
..
3x130
3x140
3x150 vsetko nadhmat

Mp sikmy bench:
Up to 6x80 +konstr

Jc sikma:
3 serie

Lytkostroj:
3 serie

Zhyby v adap:
Up to 5x40

Bradla:
3x5x20

Bruchostroj:
3 serie

Mrtvola dnes dost mrtva, zeby po behani?. Na mp benchi som sa trochu posunul, zhyby mrtve, ja som tiez daky mrtvy, snad nabuduce vstanem z hrobu ako ten Lazar ked je uz ten advent heh
_________________
Sadly, there is no answer for which is best, a spoon or a fork. you could get a spork, but a spoon would be better for soup and a fork would be better for a salad.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
seeya


PříspěvekZaslal: st prosinec 06, 2017 11:17 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

drepy:
1x170
0x170 zaval

military:
6x2x70

drepy:
8x140
7x140 (8 zaval)

kundostroj

ramenostroj

vis na hrazde 40 sec +50kg
30 sec bw

Mno, ta neludska zverska vychodniarska nadrbavka ma stala mnoho sil, ktorych nedostatok som kompenzoval prehnanou odvahou. Posledne 3 dni sa mi nejak nechcelo spat, resp posledna noc uz dobre ale tie predtym uplne nic takze rege znacne utrpela. Do posilky som siel prepchaty hamburgerom a bla bla bla bla bla bla bla, dnes to fakt nestrielalo, nedrzalo to poriadne na ramenach a bla bla bla bla bla.
Military sa celkom dalo..pohodlna rezerva. Na zaver som si dal strength wars challenge vis na hrazde, tam ale tusim vsetci cheatuju s magnezkom takze som vitaz :D
_________________
Sadly, there is no answer for which is best, a spoon or a fork. you could get a spork, but a spoon would be better for soup and a fork would be better for a salad.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
vlk#


PříspěvekZaslal: čt prosinec 07, 2017 12:03 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

seeya napsal:
...ma stala mnoho sil, ktorych nedostatok som kompenzoval prehnanou odvahou.




ale ty osmičky se 140 dobrý!

ps: včera jsme měli s příbuznýma "mikulášskou" a každý rok si říkám, že letos to už přežiju... zatím to nevyšlo
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
seeya


PříspěvekZaslal: ne prosinec 10, 2017 7:17 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Mrtvola klasika:
5 x 60
5 x 80
5 x 100
5 x 120
5 x 140
5 x 160

Mrtvola sumo:
5 x 100
5 x 120
5 x 140
5 x 160

Bench multipres sikma:
..
8x80 + konst
5x80 + konst


Zakopy + bruchostroj + trapezy jc:
3 x 10

Zhyby nadhmat + 25kg + bradla +25kg:
3x5

Dobry trenal, slusny objem, dobry pocit. Treti den na kreatine heh.

Vlk v novej robote je to kazdu chvilu nejaky "Mikulasky vecierok", tusim sa z nas snazia vyrobit alkoholikov
_________________
Sadly, there is no answer for which is best, a spoon or a fork. you could get a spork, but a spoon would be better for soup and a fork would be better for a salad.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
cohen999


PříspěvekZaslal: ne prosinec 10, 2017 10:33 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Vcera som po lyzovacke dostal taku slinu, ze som sa dnes namiesto planovaneho behu radsej venoval intenzivnemu gaucingu... 😂😂😂
_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
seeya


PříspěvekZaslal: po prosinec 11, 2017 10:32 am    Předmět: Odpovědět s citátem

hee, uz si stihol lyze? Uz sa tesim, ale neviem ci sa podari pred januarom. S novymi nohami to nemoze dopadnut zle hehe
_________________
Sadly, there is no answer for which is best, a spoon or a fork. you could get a spork, but a spoon would be better for soup and a fork would be better for a salad.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
cohen999


PříspěvekZaslal: po prosinec 11, 2017 10:40 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Na Orave sa uz lyzovalo tento vikend, tak som to hned vyuzil. Idealna kombinacia novych lyzi, cerstveho snehu a takmer prazdneho svahu, maly raj na zemi. ;)
_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - Seeya univerzalna kondicka Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 52, 53, 54
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru


  
 www.ronnie.cz       ronnie.cz/forum