Scheila - silový trojboj


Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 44, 45, 46
 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - Scheila - silový trojboj  Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> Scheila - silový trojboj
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
muhammad


PříspěvekZaslal: čt prosinec 07, 2017 10:38 am    Předmět: Odpovědět s citátem

nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Schizofrenik Sládek


PříspěvekZaslal: čt prosinec 07, 2017 1:21 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

***

--
Smazáno.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Ronnie
Administrátor


PříspěvekZaslal: čt prosinec 07, 2017 4:02 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Schizofrenik Sládek napsal:
***


Chlape, podívej... Proti lidem, co se chovají jako Ty, tady bylo v minulosti fungující omezení, totiž že nově zaregistrovaný uživatel nemohl nějakou dobu psát příspěvky, mohl jenom číst. Lidem, co chtěli škodit, jako to děláš Ty, to zabránilo v jejich činnosti, protože jednak povětšinou za tu dobu, kdy nemohli psát, vychladli, a druhak jsme na ně většinou mezitím přišli a zrušili je. Jenže to mělo i nehezký efekt, když se někdo normální, rozumný, chtěl na něco zeptat a byl tu nový, musel čekat také a mohl se zeptat třeba až pár dní po registraci. Tak jsem to omezení zrušil. Zkus se zamyslet, zda-li jsi na světě proto, abys ostatním ubližoval, a pokud zjistíš, že ano, zakládej si tu nové nicky, já znovuobnovím to pravidlo a ono Tě to přestane brzy bavit. A nebo pokud zjistíš, že život může mít smysl i jiný, s tím přestaň. Dík, že o tom budeš uvažovat. martin
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu Zobrazit WWW stránky autora
Scheila


PříspěvekZaslal: pá prosinec 08, 2017 10:48 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

8.12.2017
Dřep
5x20kg
5x40kg
5x60kg
4x80kg
SBD
3x90kg
3x100kg
5x3x105kg

Benč pres - stopka NAD hrudníkem
2x5x20kg
5x40kg
4x50kg
5x3x60kg

Čelní dřep
5x40kg
5x50kg
3x5x60kg

Bulharské dřepy
4x6 + 28kg

Shyby - nadhmat, naširoko, striktně
10x1

Hip thrust
4x8x50kg

Břiško


No dneska mi to dalo nějak zabrat, sotva jsem se doplazila do šatny ...
_________________
One Life, One Chance <3...
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Scheila


PříspěvekZaslal: so prosinec 09, 2017 9:11 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

9.12.2017

Benč pres
2x5x20kg
5x40kg
4x50kg
3x60kg
3x65kg
4x3x70kg - stopky

Mrtvý tah - sumo
2x5x70kg
4x90kg
3x100kg
3x110kg
5x3x120kg

Horní kladka - tricep
4x9

Chůze s JČ nad hlavou
4x15m na každou ruku + 20kg


Benče super, dokonce jsem aji přihodila nad plán, bylo to lehké a jisté....naopak mrtvoly utrpení, ze včerejška velmi unavená třísla a dneska to znatelně bolelo, že jsem se musela hodně přemáhat, abych to vůbec dotahala ...
_________________
One Life, One Chance <3...
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Scheila


PříspěvekZaslal: po prosinec 11, 2017 10:07 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

11.12.2017

Dřep
8x20kg
6x40kg
5x60kg
4x80kg
SBD
3x90kg
3x100kg
6x3x105kg

Benč pres
2x5x20kg
5x40kg
4x50kg
3x60kg
2x2x65kg
4x2x70kg - stopky
2x2x65kg

Shyby - nadhmat
10x2

Hyperextenze
5x8 + 10kg
_________________
One Life, One Chance <3...
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - Scheila - silový trojboj Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 44, 45, 46
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru


  
 www.ronnie.cz       ronnie.cz/forum