Zaslal: so prosinec 16, 2017 3:57 pm Předmět: Jídelníček
Zdravím je mi 13, už nějakou dobu cvičím (silový trénink 3x týdně full body) a chtěl bych se zeptat jestli je můj jídelníček v pohodě, jinak snažím se nabrat. váha: 49Kg Výška: 164 Cm Přikládám screenshoty z kalorických tabulek.
_________________ "First they ask you why you do it, then they ask you how you did it."
"Chodil bys raději po ulici a lidem říkal, že zvedáš tunu a nevypadal tak, nebo bys raději donutil lidi přemýšlet o tom, kolik zvedáš, jen tím, jak vypadáš?‘" - buh vi kdo
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru