Délka tréninku - moc dlouho ?



 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - Délka tréninku - moc dlouho ?  Úvodní stránka -> Trénink -> Délka tréninku - moc dlouho ?
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
wariorpolni


PříspěvekZaslal: čt leden 04, 2018 6:31 pm    Předmět: Délka tréninku - moc dlouho ? Odpovědět s citátem

Zdravím, měl bych jen dotaz k délce tréninku. Cvičím 3x týdně celé tělo a všude čtu že trénink by neměl přesahovat hodinu a už vůbec ne pokud jde o budování svalů. Jenže mám na to full body více cviků a celkově s pauzama a se vším mi to trvá vždy něco málo přes hodinu a půl, většinou teda 1 hodinu a 45 minut (2 hodiny nikdy nepřesáhne). Je to velký problém a mám někde ubrat cviky a zkrátit pauzy, nebo to jde i s tímhle časem ? Díky
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
NullA


PříspěvekZaslal: čt leden 04, 2018 9:20 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Je to úplně v pohodě pokud silis/rostes.
Osobně trénuji už něco přes rok 5-6 dní v týdnu 2-3 hodiny a nijak mi to neuškodilo.
Obcas zařadit nějakej strategickej deload/protočit doplňky/vymenit hlavní cvik a ani to přetrénování ti nehrozí.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - Délka tréninku - moc dlouho ?
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru


  
 www.ronnie.cz       ronnie.cz/forum