e-witch


Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 364, 365, 366, 367  Další
 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - e-witch  Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> e-witch
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
e-witch


PříspěvekZaslal: st leden 10, 2018 5:34 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Berserk_Grom napsal:
skvely uhol na natacanie. chvalim

... ano, zrovna se dost snažím změnit úvodní ikonku videa :) ...
ale je to ňáký rozbitý
_________________
hodně budeš někde
jolanda
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: pá leden 12, 2018 1:23 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

12.1.2018
mobil

dřep
5x 40, 60, 70, 80

1x95, 105, 110

5x5x105

benč
5x30, 40, 50

3x5x57,5
2x5x60

mrtvola
5x75, 90

5x5x105

ok … dřep trochu limitovaný unavenými zády ještě ze středy, ale i tak myslím PR na poč. op., stejně tak i středeční tahy … benč pak bez legdrivu, nejely nohy
... mrtvola to dorazila
_________________
hodně budeš někde
jolanda
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: so leden 13, 2018 4:22 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

... dnes cvičení s fyzioterapeutkou a plaveckou školou, frajírky to moc nebralo a flákali to, rodiče to zachraňovali a velmi požívali ... v malebných pozicích na žíněnkách

... v rámci zdokonalování mladého sportovce mě ještě čeká přednáška o výživě s Petrem Vabrouškem ... doufám, že syn bude dávat pozor a bude mi pak chystat nějakou vychytanou stravu
_________________
hodně budeš někde
jolanda
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: út leden 16, 2018 1:09 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

16.1.2018
mobil

dřep
5x40, 60, 70
2x3x82,5
3x3x90

benč
5x20, 30, 40
2x3x47,5
3x3x52,5

mrtvola
5x75, 90
2x3x105
5x2x115

pullover
3x8x12,5

přítahy j.č.
3x10x12,5

zakopávání
3x8x3c

AB kolco
3x8

odpočinkově ...
trochu mě překvapilo že mám v tašce jednu botu svou a druhou synovu, tak předpokládám, že dnes ve škole v těláku bylo taky veselo


_________________
hodně budeš někde
jolanda
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Wojtkingson


PříspěvekZaslal: út leden 16, 2018 1:19 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

e-witch napsal:
16.1.2018
mobil

dřep
5x40, 60, 70
2x3x82,5
3x3x90

benč
5x20, 30, 40
2x3x47,5
3x3x52,5

mrtvola
5x75, 90
2x3x105
5x2x115

pullover
3x8x12,5

přítahy j.č.
3x10x12,5

zakopávání
3x8x3c

AB kolco
3x8

odpočinkově ...
trochu mě překvapilo že mám v tašce jednu botu svou a druhou synovu, tak předpokládám, že dnes ve škole v těláku bylo taky veselo




Dle velikosti obou kousků by mohlo být i hůř
_________________
The pain you feel today will be the strength you feel tomorrow
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: út leden 16, 2018 1:35 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

... taky myslím ...

nevím, proč mi teď přišlo na mobil: "TAK DIK BYL JSEM V TV ZA KOKOTA" :)
_________________
hodně budeš někde
jolanda
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: čt leden 18, 2018 1:43 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

18.1.2018

dřep
5x 40, 60, 70
2x3x85
5x2x95

benč
5x30, 40
2x3x47,5
5x2x52,5 stopky

shyby
5x5

přítahy j.č. na šikmé
3x8x12

mrtvý rumun
3x8x75

bulhar
3x8x25

francouz s ez
3x8x21

přednož.vis
3x8

… v domácím fitku …
kromě klasických kafíčkářů se zákuskama i pár slintajících „přecevezeťáků“ na rotopedech a v silovém koutku nástřik krutého liftera na zeď, takže dřepy ve znamení inhalace těkavých látek




_________________
hodně budeš někde
jolanda
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: čt leden 18, 2018 3:03 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

… tak jsem mrkla na začátek logu a zjistila, že už tu čaruju přes 6 let !

sabat jsem nevědomky uctila minulou středu těma pětkama se 130 na tazích, takže to náhodou vyšlo na celkem pěkná čísla :) … co se týče jiných čísel, tak ty na čince docela popojely, ty na osobní váze se spíš jen trochu přeformátovaly - nějak výrazněj měnit t.h. ale nebyl ani důvod ani cíl … pokud se tu vůbec dá o nějakých „uááá“ cílech mluvit :) … když to vezmu zpětně, tak je to pořád hlavně o cestě, po které jdu pomalu to svoje, moc neuhýbám a držím se velké osy … to mě vždycky bavilo nejvíc a myslím, že jsem byla trojbojař ještě dřív, než jsem zaznamenala jeho existenci :) … což je vlastně poměrně nedávno, protože na začátku jsem o něm určitě neměla ani páru a ten začátek představuje jen necelý rok nesouvislého a chaotického seznamování s posilovnou, před začátkem tohoto logu … je fajn, že tu mám kostce v podstatě celou „sportovní“ „kariéru“ a svým způsobem to k ní přispívá …
tady ty zápisky se pro mě staly mimo jiné určitým druhem relaxu, zábavy a usměrňování myšlenek … i když je to vlastně furt dokola dřep, benč, tah

… takže tak, šufír šaltýr mílý logu !




vlastně, když jsme u toho "furt dokola dřep, benč, tah", jedna věc mě tu trochu … nevím jestli napsat děsí, nebo zajímá :D – a to počet sledujících … mám představu o pár lidech z fóra, co sem chodí a pár z nich i osobně znám, pak je pár lidí z těch co osobně znám a náhodou sem chodí, ale co ten zbytek ? … trochu jako v divadle, kde z jeviště vidíte jen první řady … ale co vy - vzadu, ve tmě …
… řekněte něco, já se bojím :D
_________________
hodně budeš někde
jolanda
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
RogueM


PříspěvekZaslal: čt leden 18, 2018 4:08 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Neboj :) log jsem přelouskala celej, jsi mojí velkou inspirací , jsme stejně staré, akorát já
začala zvedat až vloni. Takže velká cesta přede mnou a léta běží. Ale co, děsně mě to baví a za ničím se neženu.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
xavo


PříspěvekZaslal: čt leden 18, 2018 4:16 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

ja sem chodim casto, ale pouze za ucelem masturbace
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
visual


PříspěvekZaslal: čt leden 18, 2018 4:36 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

chodim pravidelne, masturbuju jinde (Scheila a Olejnas prominou )
jsi dobra motivace, dres pekelne a je to videt. navic na tebe rad odkazuju kdyz se s nekym bavim o tom proc maj holky cvicit a ze velka trojka je z nejakyho duvodu dobrej trenink celyho tela.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
TTeDy


PříspěvekZaslal: čt leden 18, 2018 6:32 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Nejaky ty zhlidnuti budou za ty roky taky ode me. Ale uz jsem tady priznal, ze log celkem pravidelne ctu, takze mezi obavany "divaky ve tme" snad nepatrim :).

Vsak vysoka sledovanost je jen plus. Ze sem vetsina navstevniku nic nepise, bude urcite tim, ze:
a) ti tady nechcou delat binec (muj pripad)
b) se stydej, protoze uz tady mas celkem vehlas (vlastne taky muj pripad :D)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
ygg


PříspěvekZaslal: čt leden 18, 2018 10:41 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Jsi pěkná ženská a velmi často pobavíš .... tak proč sem nezajít.
_________________
Reacher let him go. There were things Reacher didn´t like to do. Running was one of them.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Turakam


PříspěvekZaslal: čt leden 18, 2018 10:54 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Inšpiratívna výkonnosť a vzhľad ako reklama na športovú dlhovekosť. Jasné, že sledujeme.
_________________
"I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Chadzi


PříspěvekZaslal: čt leden 18, 2018 10:56 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Sleduju pravidelně.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - e-witch Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 364, 365, 366, 367  Další
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru


  
 www.ronnie.cz       ronnie.cz/forum