Nazdar Warrior. Je mi ľúto, nemám pre teba bohužiaľ odpoveď, ale len tak zbežne som preletel tvoje príspevky:
1, Měl bych jen dotaz k délce tréninku
2, Jak dlouho bych měl běhat na spálení tuku a kolikrát týdně aby to mělo smysl
3, Chci se zeptat, jestli se bere jako "šokování" svalů i změná opakování směrem dolů
4, Jen se chci zeptat, jak je podle vás lepší zvyšovat opakování
5, Chtěl bych se jen zeptat, kdy by se mělo užívat
BCAA
6, Kam se podívám, tak tam varují u lidí co cvičí workout na protrakci ramen atd. a že pokud možno nohy a ramena cvičit klasicky s činkama
7, Je velký rozdíl v zapojení svalů, kdybych dělal shyby podhmatem ?
8, Jen bych se chtěl zeptat, jaký musí být rozsah pohybu u shybech ?
9, Chci se zeptat, zda je bílé pečivo špatné k posilování
10, Je rozdil mezi zvedáním nohou ve visu pokud se držím rukama na tyči a zvedáním nohou ve visu, kde jsem na stroji?
11, Bude stačit zvedání nohou ve visu , nebo k tomu mám ještě něco přidat ?
12, Zda se dá biceps cvičit a zda stačí cvičit biceps přítahama podhmatem u sebe ?
13, V jednom videu bylo řečeno, že si mám dát cíl, např. každý trénink 30 shybů,30 dipů atd. a co 2 týdny to navyšovat třeba o 10. Je to tak ok , nebo bych to měl dělat jinak ?
14, Hodila by se mi na doma přítahová tyč (prostě tyčka na shyby, přítahy atd.) ale nevím kde se to kupuje a jak se to dává nebo co
atd atd, nechce sa mi to už všetko vypisovať, ale bolo by toho ešte raz toľko. Moja otázka znie - skúšal si už aj cvičiť? Mám dojem, že zatiaľ len špekuluješ a dumeš, ale do tréningu si sa poriadne nepustil
_________________
Voda je mokrá, nebe je modrý a ženský mají tajemství. Koho to sere?
(Joe Hallenbeck - Posledny skaut)