Ano, na fotke je jasne vidno rozdiel medzi minulym konvexnym a sucasnym konkavnym tvarom trapezy.
_________________ Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
Ba ne, kecám, ultraľahká pohoda Všetko strašne ľahké, celým tréningom som preplával s úsmevom a bez kvapky potu medzi polkami. Bench sme obaja so Štúrom dali za 10 minút komplet s rozcvičovacími sériami vrátane. Absolútne žiaden problém, ultra ľahké, asi som sa dobre napapal
Drepy veľmi podobné. Dave ma hrozne vyplašil, že budem unavený po pondelkovej šestke, ale bola to drzá lož, vôbec som nebol unavený, asi to zle vypočítal Medzi prvou a druhou sériou som mal pauzu asi 15 sekúnd, lebo mi hrala dobrá pesnička Zvyšok už normálne prestávky tak okolo minúty.
A mŕtvola ako na videu - pim pam, žiadne veľké sranie, tiež som to mal za pár minút a celé nadhmatom, čo je tiež fajn.
Posralo sa to až na zhyboch, kde už sa mi fakt fakt nechcelo, ten kotúč na opasku omínal a ťažil a zvoľnil som tempo... Ale nevadí, to podstatné som už urobil a zhyby aj tak zaujímajú len Olejnasa
Štúr začína byť zľahka ojazdený a asi si dá čoskoro deload, než si dačo potrhá alebo nalomí. Ja som zatiaľ OK, dobre papám a spím a váhy sú zatiaľ pre mladšie žiačky, kategória dievčat do 40 kilo. Žiaľ Štúr už trpel, dnes už vynechával zhyby a celkovo sa tackavo zakrádal zhrbený ako Quasimodo, čosi ho ťahalo v chrbte Jooo, fomin není žádna idyla!
Dnes už tradične viac trénerov ako cvičencov:
1, Rišo
2, Maťo
3, Rasputin
4, Dedek, čo trénuje macíka
5, Ten vysoký borec
6, Tá čaja, čo zdravo varí
Šesť trénerov v jednom fitku a to som nevymenoval všetkých Našťastie im stačili kladky a v jednom zdivočelom extrémnom prípade multipress, takže som tolerantne privrel oči a šťastne trávil chvíle v drepovom racku.
Oľga Popletenko sa neukázala, asi zistila, že hodinu cvičiť brucho môže aj doma. S rovnakým výsledkom. Žiadnym. Ale zadarmo.
_________________ Voda je mokrá, nebe je modrý a ženský mají tajemství. Koho to sere?
Hodnotenie tréningu: Aaaah, je to za mnou. Ani nie tak ťažké, ako ubolené.
Tréning mal byť včera a bol som naň naladený, ale so Sorayou sme museli pobehať doktorov a potom som sa staral o Judyho (je záhada, ako sa také niečo malé dokáže tekuto presrať skrz plienku, body a tepláky až mne do dlaní...) a tým pádom z tréningu nebolo nič.
Tak som skúsil dnes - morál nič, nechcelo sa mi, navyše sme sa boli prejsť v meste, kde ma láskyplne hladil severák po kĺboch svojimi ľadovými prštekmi. Kolená som mal ako z porcelánu, vymrzol som jak Nemec v Stalingrade a na tréning som šiel s úplnou nechuťou.
Výsledok - mŕtvola nie že ťažká, ale úplne bez energie, bench našťastie už lepší a drepy síce kvôli tým zatuhnutým kolenám bez dynamiky, ale s istotou a pohodou.
Potrápilo aj military, ale oproti minulému týždňu to bolo oveľa lepšie - poprehadzoval som cviky a hneď sa s tým dalo narábať.
Ten na hubku ostrihaný otec dnes prišiel bez syna (chvalabohu, asi...) a vždy bol krok predo mnou. Čiže sedem sekúnd, než som sa dostal k benchu tam zaľahol on, než som sa dostal k military, už tam vletel. Keď sa pokúšal o svoj tradičný mŕtvy ťah s rovnými nohami a chrbtom ako zdesený kocúr, nejaký chlapík s dobrým srdcom nevydržal a dal sa mu radiť, hoci som ho predtým videl robiť čelné drepy, ktoré vyzerali ako zerchery a tak mal byť asi radšej ticho. Našťastie si Hubka z neho nič nerobil a šiel si svoje. Presne preto ľuďom neradím. Väčšinou si aj tak poradiť nedajú.
Okrem toho som sviňa.
Tučná pubertálna dievčina na horizontálnom legprese "cvičila nohy", v lone položený telefón, pozerala videjko a smiala sa, až sa jej strojček oceľovo blyšťal - počas série. Jej (asi) mama v zrelom veku so slúchadlami na ušiach s nepríčetným výrazom tancovala pred zrkadlom a ja som si márne lámal hlavu, načo vlastne niekto taký do fitka chodí.
_________________ Voda je mokrá, nebe je modrý a ženský mají tajemství. Koho to sere?
Jiii, chlapci z Etterny vypustli oficiálny klip, kde som sa zúčastnil ako wrestler (spolu s Dominikom a Nabukom). Kto ma spozná, nezíska nič, ale môže sa tešiť!
Nakoniec to vyzerá lepšie, než sme čakali, akurát ten ring je boxerský a nie wrestlerský a točili sme to po piatkovej párty, takže sme skončili riadne obití
_________________ Voda je mokrá, nebe je modrý a ženský mají tajemství. Koho to sere?
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru