|
|
|
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
Autor |
Zpráva |
chmelik09
|
Zaslal: út únor 13, 2018 8:56 am Předmět: Zhubnutí 1,5 kg za týden? |
|
|
Mám dotaz,před týdnem jsem měl cheat day a hned po cheatu jsem najel do diety v tu dobu po cheatu jsem vážil po ránu 65,4. V dietě mám teď 2200 Kcal na den, trénuji 4x týdně + 4x kardio cca 20 min.
Za týden jsem měl na váze 63,9kg,myslíte,že je to kvůli cheatu?,nebo rozbitá váha,mně se nezdá že bych mohl na 2200 Kcal zhubnou tolik za týden
|
|
nahoru |
|
|
| | |
decarabas
|
Zaslal: út únor 13, 2018 8:58 am Předmět: |
|
|
Skôr si sa len dobre vysral a málo najedol pred vážením.
Skôr ma ale zaujalo, že máš 65 kilo a ty dietuješ? Koľko meriaš? _________________ Voda je mokrá, nebe je modrý a ženský mají tajemství. Koho to sere?
(Joe Hallenbeck - Posledny skaut)
|
|
nahoru |
|
|
chmelik09
|
Zaslal: út únor 13, 2018 9:01 am Předmět: |
|
|
166 cm ,měl jsem už docela dost tuku na sobě,tak proto ta dieta
|
|
nahoru |
|
|
deiw
|
Zaslal: út únor 13, 2018 10:07 am Předmět: |
|
|
Tak pokud ses navážil po cheatu, tak to i dává smysl (plné břicho). Měl ses vážit i před tím :)
Já v dietě vážím každý den - ne, abych z toho blbnul a stresoval, ale abych mohl sledovat trendy, a očistil se o nějakou odchylku co se týče vody, břicha/střev, únavy atd.
Když navážím postupně 80,7 - 81,0 - 80,5 - 80,8 - 80,0 - 80,1 - 79,7 - 80,2; tak vidím, že to jde dolů tak akorát. Ale kdybych se vážil třeba jen 3. a poslední den, tak si budu myslet, že se to skoro nehlo (-0,3). Naopak mezi 2. a předposledním dnem je rozdíl -1,3, což je zase přehnané.
Takže buď se važ každý den, nebo pokud se vážíš jednou týdně, tak se dá něco pořádněji vyvozovat teprve až po několika týdnech. 2 izolované hodnoty v rozmezí 7 dnů ti moc neřeknou.
|
|
nahoru |
|
|
|
|
|
|
|
|
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru
|
Populární značky:
|