Máčův kondiční log


Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 122, 123, 124
 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - Máčův kondiční log  Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> Máčův kondiční log
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
Máča


PříspěvekZaslal: st únor 14, 2018 4:57 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

shyby/kliky/dřepy -> 5 kol
shyby-25x (6,5,5,5,4x)
kliky-105x (30,20,20,18,15)
dřepy-115x (30,25,20,20,20x)

zadní kliky-18x

spodní záda palnk balon-5 sérií
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Máča


PříspěvekZaslal: čt únor 15, 2018 5:05 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

kliky/shyby
kliky-150x (42,28...)
shyby podhmat-40x (7,6,5,5,...)
břicho plank balon-5 sérií

Všecko mě bolí z minulého cvičení a šlo to jakš takš:-)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Máča


PříspěvekZaslal: ne únor 18, 2018 12:06 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Plavání
40 minut - cca 1,5km prsa 300metrů zbytek kraul
Dobré:-)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - Máčův kondiční log Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 122, 123, 124
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru


  
 www.ronnie.cz       ronnie.cz/forum