ahoj, co jsem tak vypozoroval/vyposlouchal z videí ze článků, tak zmenšit váhy a kontrolovat každý pohyb co děláš a dát si záležet na každým opakování u každého cviku, ne zvedat co nejvíc na úkor techniky, taky jsem vypozoroval že mám levé prso menší a snažil se přijít na to proč. Přišel jsem na to že mám každou ruku jinak postavenou u benchpressu a druhou to tahám víc, takže jsem ubral a pomaličku se to srovnává. Víc ti já neporadím, zkus cvičit víc hlavou než silou, aspoň takhle v začátcích