|
|
|
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
Autor |
Zpráva |
e-witch
|
Zaslal: út únor 27, 2018 12:01 pm Předmět: |
|
|
... tak zde mohu maximálně upřesnit název na SLDLAW (against the wall), nebo snad přesnější SLDLADWDE (against the door of the warehouse with diving equipment) …
no, nejlepší bude nakonec asi to liftovo označení :)
|
|
nahoru |
|
|
| | |
cohen999
|
Zaslal: út únor 27, 2018 12:27 pm Předmět: |
|
|
RaptorMira napsal: | Pokračuj dále, víme proč to děláme a co chceme | To by ma celkom zaujimalo, aky je prinos prevedenia a la SLDLAtW oproti klasickemu SLDL, ak to nie je tajomstvo. _________________ Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
|
|
nahoru |
|
|
RaptorMira
|
Zaslal: út únor 27, 2018 1:38 pm Předmět: |
|
|
cohen999 napsal: | RaptorMira napsal: | Pokračuj dále, víme proč to děláme a co chceme | To by ma celkom zaujimalo, aky je prinos prevedenia a la SLDLAtW oproti klasickemu SLDL, ak to nie je tajomstvo. |
vyzkoušej, pochopíš
|
|
nahoru |
|
|
e-witch
|
Zaslal: st únor 28, 2018 12:42 pm Předmět: |
|
|
28.2.2018
mobil
dřep
5x40, 60,70
3x85
4x3x95
benč
5x30, 40, 45
4x5x50 s.
mrtvola
5x70, 90, 3x105
4x3x115
bradlakliky +5kg
5x8
zakopávání
5x10x3c
hyperextenze
5x10x22,5
ABkolco
5x10
… kostrč je sviňa
|
|
nahoru |
|
|
e-witch
|
|
nahoru |
|
|
Judson
|
|
nahoru |
|
|
Chadzi
|
|
nahoru |
|
|
Wojtkingson
|
Zaslal: čt březen 01, 2018 10:09 am Předmět: |
|
|
Respekt, já kdybych dělal něco silovýho, tak je ze mě 300kg obtloustlý hovado, protože bych se bál, co kdyby mě náhodou scházela energie :D Tuhle kombinaci estetiky a síly nechápu. Hlídáš si nějak stravu? Nebo to je o tom, že jsi jako spalovna a neřešíš, co tam právě shoří? _________________ The pain you feel today will be the strength you feel tomorrow
|
|
nahoru |
|
|
vlk#
|
|
nahoru |
|
|
e-witch
|
Zaslal: čt březen 01, 2018 4:56 pm Předmět: |
|
|
… děkuji vespolek :)
Wojtkingson napsal: | Respekt, já kdybych dělal něco silovýho, tak je ze mě 300kg obtloustlý hovado, protože bych se bál, co kdyby mě náhodou scházela energie :D Tuhle kombinaci estetiky a síly nechápu. Hlídáš si nějak stravu? Nebo to je o tom, že jsi jako spalovna a neřešíš, co tam právě shoří? |
no, nejsem právě moc fixovaná na představu bezprostřední souvislosti jídla a dostatku energie … nadlábnu se, když mám chuť, čehokoliv, na co mám chuť, ale znám i fůru jiné zábavy … možná spaluju jak menší peklo, nevím, nikdy jsem nesečetla ani 1+1kalorií, ale taky jsem nikdy neprováděla nic, co by mi metabolismus zpomalilo … jediným výraznějším zásahem do mého způsobu jak řešit jídlo, je občasný půst - jak už jsem tu asi někde zmiňovala ... jeho výhody spatřuju hlavně v psychické rovině a v tom, že ten den vlastně nemusím řešit jídlo vůbec :D
Judson napsal: | Fitnes milf |
thx mdfk
|
|
nahoru |
|
|
e-witch
|
Zaslal: pá březen 02, 2018 12:01 pm Předmět: |
|
|
2.3.2018
mobil
dřep
5x40, 60, 75, 85
3x5x90
benč
5x30, 40,45
3x50
2x3x55 s.
7x55 s.
mrtvý rumun
4x75
3x4x85
upa v předklonu
5x10x12,5
shyby podhmat
8x3
přítahy j.č.
5x10x15
jednonohá mrtvola s j.č.
3x15x10 L,P
… ok
|
|
nahoru |
|
|
e-witch
|
Zaslal: pá březen 02, 2018 8:26 pm Předmět: |
|
|
|
|
nahoru |
|
|
cohen999
|
Zaslal: so březen 03, 2018 10:02 am Předmět: |
|
|
RaptorMira napsal: | cohen999 napsal: | RaptorMira napsal: | Pokračuj dále, víme proč to děláme a co chceme | To by ma celkom zaujimalo, aky je prinos prevedenia a la SLDLAtW oproti klasickemu SLDL, ak to nie je tajomstvo. |
vyzkoušej, pochopíš | Pochopil som, v com je rozdiel medzi sldl a sldlaw, ale nie som natolko skuseny lifter, aby som bez komentara pochopil, v com konkretne je prinos sldlaw. Preto zotrvavam pri povodnej otazke. _________________ Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
|
|
nahoru |
|
|
e-witch
|
Zaslal: so březen 03, 2018 7:43 pm Předmět: |
|
|
... no, třeba za mě, z laického pohledu, je znatelně těžší odjet to s opřenou nohou a nevyvažovat s ní rovnováhu jako při klasice, co jsi postoval ve videu ... tak jsem to jezdila před časem a nebyl problém ... takže přínos konkrétně pro mou osobu vidím ve větší náročnosti na celkovou stabilizaci - zejména pánve, což je má slabina
prostě trocha středověku pro prdel
|
|
nahoru |
|
|
RaptorMira
|
Zaslal: ne březen 04, 2018 10:01 am Předmět: |
|
|
cohen999 napsal: | RaptorMira napsal: | cohen999 napsal: | RaptorMira napsal: | Pokračuj dále, víme proč to děláme a co chceme | To by ma celkom zaujimalo, aky je prinos prevedenia a la SLDLAtW oproti klasickemu SLDL, ak to nie je tajomstvo. |
vyzkoušej, pochopíš | Pochopil som, v com je rozdiel medzi sldl a sldlaw, ale nie som natolko skuseny lifter, aby som bez komentara pochopil, v com konkretne je prinos sldlaw. Preto zotrvavam pri povodnej otazke. |
uzavřený / otevřený řetězec
zamezení kompenzace / kompenzace ostatními skupinami
stabilizování pánve / rotace a úhyb do strany
používáme to z určitého důvodu. Normální provedení viz video vede znovu k tomu co nechceme, aspoň teď
|
|
nahoru |
|
|
|
|
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru
|
Populární značky:
|