e-witch


Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 372, 373, 374 ... 478, 479, 480  Další
 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - e-witch  Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> e-witch
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
e-witch


PříspěvekZaslal: út duben 03, 2018 2:27 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

3.4.2018
mobil

dřep
5x40, 60, 70, 3x85
3x100 band.

měkký dres
3x110
2x3x112,5
2x3x115

benč
5x30, 40, 45

6x2x50 stopky

dřep HB
4x6x70

rozpažky
3x10x12

přítahy v.č.
4x8x50

plank
4x60

asist.

… dřep klasicky zkraje slabší, pak s každou sérií lepší
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: čt duben 05, 2018 11:14 am    Předmět: Odpovědět s citátem

4.4.2018
mobil

mrtvola ke kol.
5x70, 90
5x3x105

stoja tlak
6x20, 25
4x6x30

mrtvola podložky 8cm
4x105, 120

4x4x130

bulhar
8x20
3x8x30 L,P

zakopávání
2x8x4c

… děkuji kktovi, co má na svědomí posunuté hodiny ve fitku, že jsem se ztratila v časoprostoru, odjela druhou půlku trenálu ve vražedném tempu, dokonce se i potila, vypustila doplňky a přiřítila se nepovolenou rychlostí o hodinu dřív na jednání, kde mi vše došlo … teď mám aspoň čas to zde v klidu zdokumentovat
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Chadzi


PříspěvekZaslal: čt duben 05, 2018 11:22 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Chybí mi tu fotodokumentace.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: čt duben 05, 2018 11:28 am    Předmět: Odpovědět s citátem

... když vydržíš, možná bude i záznam z dopravních kamer
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: ne duben 08, 2018 12:40 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

8.4.2018
mobil

dřep
5x40, 60, 70, 3x85
3x100 band.

měkký dres
3x110
7x3x115

benč
stopky
5x30, 40, 45, 3x50, 55, 1x60

triko 2 klacky
1x70

triko 1 klacek
2x75

2x1x80
1x82,5
1x85

ram
4x3x65

pullover
4x8x14

shyby nadhmat
6x5

bradlakliky
3x10

plank
2x60

asist.

… dřep šell cca od 5. sérky,
benče na měkké lavce



... a trocha equip poetiky

nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
drlift_


PříspěvekZaslal: po duben 09, 2018 8:04 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Pěkná fotka.

Nandat si sama dres to je joga pro pokrocile co? :)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: po duben 09, 2018 11:37 am    Předmět: Odpovědět s citátem

dík :) … zastávám názor, že dospělý závodník by se měl umět do všeho obléct sám a aspoň na tréninku se obejít bez maminky … a zatím není moc co řešit, to už je horší sundat si po tréninku podprsenku, než tady ten starý „dres“

… btw. a teď koukám, že asi ani nebude co řešit, s č. 30 jako nemám nárok na Centurion? :)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
drlift_


PříspěvekZaslal: po duben 09, 2018 12:47 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

e-witch napsal:
dík :) … to už je horší sundat si po tréninku podprsenku, než tady ten starý „dres“

… btw. a teď koukám, že asi ani nebude co řešit, s č. 30 jako nemám nárok na Centurion? :)


Tohle porovnaní jsem zatim nemel moznost overit.

No, bohuzel ne : (
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: po duben 09, 2018 3:40 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

... tak to je motivační :)

ještěže mě to baví :D ...
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: st duben 11, 2018 12:32 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

11.4.2018
mobil

benč
5x30, 40, 45

5x5x50

mrtvola
5x70, 90, 3x105

měkký dres
2x120, 2x130

2x140
1x142,5
3x1x145

bulhar
8x20
4x8x30 L,P

zakopávání
4x8x3c

plank
4x60

asist.

…nešloto


Naposledy upravil e-witch dne st duben 11, 2018 8:09 pm, celkově upraveno 1 krát
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Arnie_one


PříspěvekZaslal: st duben 11, 2018 12:44 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Ty jo a to se, jako po každém tréninku, tako prakticky slíkáš ? Asi máte neustále plnou posilku tipuji.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
decarabas


PříspěvekZaslal: st duben 11, 2018 12:53 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Arnie_one napsal:
Ty jo a to se, jako po každém tréninku, tako prakticky slíkáš ? Asi máte neustále plnou posilku tipuji.


Práveže nie. Ak by bola plná, vidíš na fotke plno ochotných dobrovoľníkov, čo chcú pomôcť a priložiť ruku k...dielu, zopár slizkých čumilov, aj v tieni schovaných onanistov
_________________
Voda je mokrá, nebe je modrý a ženský mají tajemství. Koho to sere?

(Joe Hallenbeck - Posledny skaut)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: st duben 11, 2018 5:41 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

:) úchylové jsou vedle nás equipářů neškodní břídilové a zůstávají raději doma


... a takový ten pocit, když po špatném tréninku dobře zasadíš petržel



nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
speedy


PříspěvekZaslal: st duben 11, 2018 6:28 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Autor fotiek?
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: st duben 11, 2018 7:54 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

... leží na konvi :)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - e-witch Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 372, 373, 374 ... 478, 479, 480  Další
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru




Populární značky: