|
|
|
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
Autor |
Zpráva |
e-witch
|
Zaslal: út duben 03, 2018 2:27 pm Předmět: |
|
|
3.4.2018
mobil
dřep
5x40, 60, 70, 3x85
3x100 band.
měkký dres
3x110
2x3x112,5
2x3x115
benč
5x30, 40, 45
6x2x50 stopky
dřep HB
4x6x70
rozpažky
3x10x12
přítahy v.č.
4x8x50
plank
4x60
asist.
… dřep klasicky zkraje slabší, pak s každou sérií lepší
|
|
nahoru |
|
|
| | |
e-witch
|
Zaslal: čt duben 05, 2018 11:14 am Předmět: |
|
|
4.4.2018
mobil
mrtvola ke kol.
5x70, 90
5x3x105
stoja tlak
6x20, 25
4x6x30
mrtvola podložky 8cm
4x105, 120
4x4x130
bulhar
8x20
3x8x30 L,P
zakopávání
2x8x4c
… děkuji kktovi, co má na svědomí posunuté hodiny ve fitku, že jsem se ztratila v časoprostoru, odjela druhou půlku trenálu ve vražedném tempu, dokonce se i potila, vypustila doplňky a přiřítila se nepovolenou rychlostí o hodinu dřív na jednání, kde mi vše došlo … teď mám aspoň čas to zde v klidu zdokumentovat
|
|
nahoru |
|
|
Chadzi
|
|
nahoru |
|
|
e-witch
|
Zaslal: čt duben 05, 2018 11:28 am Předmět: |
|
|
... když vydržíš, možná bude i záznam z dopravních kamer
|
|
nahoru |
|
|
e-witch
|
Zaslal: ne duben 08, 2018 12:40 pm Předmět: |
|
|
8.4.2018
mobil
dřep
5x40, 60, 70, 3x85
3x100 band.
měkký dres
3x110
7x3x115
benč
stopky
5x30, 40, 45, 3x50, 55, 1x60
triko 2 klacky
1x70
triko 1 klacek
2x75
2x1x80
1x82,5
1x85
ram
4x3x65
pullover
4x8x14
shyby nadhmat
6x5
bradlakliky
3x10
plank
2x60
asist.
… dřep šell cca od 5. sérky,
benče na měkké lavce
... a trocha equip poetiky
|
|
nahoru |
|
|
drlift_
|
Zaslal: po duben 09, 2018 8:04 am Předmět: |
|
|
Pěkná fotka.
Nandat si sama dres to je joga pro pokrocile co? :)
|
|
nahoru |
|
|
e-witch
|
Zaslal: po duben 09, 2018 11:37 am Předmět: |
|
|
dík :) … zastávám názor, že dospělý závodník by se měl umět do všeho obléct sám a aspoň na tréninku se obejít bez maminky … a zatím není moc co řešit, to už je horší sundat si po tréninku podprsenku, než tady ten starý „dres“
… btw. a teď koukám, že asi ani nebude co řešit, s č. 30 jako nemám nárok na Centurion? :)
|
|
nahoru |
|
|
drlift_
|
Zaslal: po duben 09, 2018 12:47 pm Předmět: |
|
|
e-witch napsal: | dík :) … to už je horší sundat si po tréninku podprsenku, než tady ten starý „dres“
… btw. a teď koukám, že asi ani nebude co řešit, s č. 30 jako nemám nárok na Centurion? :) |
Tohle porovnaní jsem zatim nemel moznost overit.
No, bohuzel ne : (
|
|
nahoru |
|
|
e-witch
|
Zaslal: po duben 09, 2018 3:40 pm Předmět: |
|
|
... tak to je motivační :)
ještěže mě to baví :D ...
|
|
nahoru |
|
|
e-witch
|
Zaslal: st duben 11, 2018 12:32 pm Předmět: |
|
|
11.4.2018
mobil
benč
5x30, 40, 45
5x5x50
mrtvola
5x70, 90, 3x105
měkký dres
2x120, 2x130
2x140
1x142,5
3x1x145
bulhar
8x20
4x8x30 L,P
zakopávání
4x8x3c
plank
4x60
asist.
…nešloto
Naposledy upravil e-witch dne st duben 11, 2018 8:09 pm, celkově upraveno 1 krát
|
|
nahoru |
|
|
Arnie_one
|
Zaslal: st duben 11, 2018 12:44 pm Předmět: |
|
|
Ty jo a to se, jako po každém tréninku, tako prakticky slíkáš ? Asi máte neustále plnou posilku tipuji.
|
|
nahoru |
|
|
decarabas
|
|
nahoru |
|
|
e-witch
|
|
nahoru |
|
|
speedy
|
Zaslal: st duben 11, 2018 6:28 pm Předmět: |
|
|
|
|
nahoru |
|
|
e-witch
|
Zaslal: st duben 11, 2018 7:54 pm Předmět: |
|
|
|
|
nahoru |
|
|
|
|
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru
|
Populární značky:
|