Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
Kolko dni v v tyzdni by ste chceli cvicit? Bez ohladu na rast. :) |
3 |
|
25% |
[ 15 ] |
4 |
|
30% |
[ 18 ] |
5 |
|
8% |
[ 5 ] |
6 |
|
6% |
[ 4 ] |
7 |
|
10% |
[ 6 ] |
10 |
|
20% |
[ 12 ] |
|
Celkem hlasů : 60 |
|
Autor |
Zpráva |
jezevcik88
|
Zaslal: st říjen 31, 2007 10:34 am Předmět: |
|
|
Kadd: presne ako vravis 10 je malo mal som dat 21, to by to lepsie vystihovalo.
Ale vidim,ze nie som tu sam kto by sa tam ubytoval :-)
Dan0: mam 90 kg, vyska 191cm. A vysledok kontrolnej otazky?
Jem dostatocne vela, aby som isiel s vahou pomaly hore. Ale pravda necvicim viac ako 5 dni :-) Ale musim sa nutit necvicit.
|
|
nahoru |
|
|
| |
|
Dan0
|
|
nahoru |
|
|
Mik.cz
|
Zaslal: st říjen 31, 2007 12:23 pm Předmět: |
|
|
29hodin denne a 9 dni v tydnu bych si tak predstavoval ze by me uspokojilo.. sport je vec co me totalne bavi a uklidnuje. a dokazu u ni vypnout a myslet jen na ten danej sport. _________________ Kdyz ale piju, tak mam rada cerveny vino a svarak - to je takovy - eroticky :) takze idealne pred sexem. - WildOrchid
vzal bych ho tyčkou přes nohy, možná opakovaně... ne, tak tyčkou přes ksicht. ksindle! - mobsman
|
|
nahoru |
|
|
daymoon
Moderátor
|
|
nahoru |
|
|
Deadlift
Moderátor
|
Zaslal: st říjen 31, 2007 1:06 pm Předmět: |
|
|
TO JE ZASE TÉMA..............................ZBYTEČNÉ
|
|
nahoru |
|
|
Mik.cz
|
Zaslal: st říjen 31, 2007 1:42 pm Předmět: |
|
|
|
|
nahoru |
|
|
Mik.cz
|
|
nahoru |
|
|
BUFU
|
|
nahoru |
|
|
Daniel-James
|
|
nahoru |
|
|
Blackmoon
|
Zaslal: st říjen 31, 2007 5:14 pm Předmět: |
|
|
|
|
nahoru |
|
|
Ivo2
|
Zaslal: st říjen 31, 2007 5:48 pm Předmět: |
|
|
hruda napsal: | Draper napsal: | Ja ted cvicim prakticky 7+0 - mam 2 dny po sobe trenink s cinkama 1 den bricho + kardio a porad dokola. Kdyby to slo, tak cvicim 7+0 s cinkama, ale z vlastni zkusenosti vim, ze bych se uz 4. den dojebal (pokud bych cvicil ve stylu jakym cvicim) a pak se na posilovani vubec netesis a spise citis odpor.
Takze 7+0 podle me kontraproduktivni, to radeji dej 3+1 a ten volny den kardio, coz ti pekne procisti hmotu a muze to mit i blahodarny vliv na regeneraci (pokud to neni nic sileneho).
Chad Waterbury navrhl nejaky trenink (ted se mne ho nechce hledat) kde se jede 10 dni v tahu, pak 5 dni odpocivas a to same znova, ale melo to nejaka pravidla (podle me trenink na ho*no, no ale to je jedno ) |
Jeden z jeho najlepsich treningov,ktore som isiel.
Google: "The 30 day mass plan" |
A výsledky si mal aké?
|
|
nahoru |
|
|
Blackmoon
|
Zaslal: st říjen 31, 2007 6:00 pm Předmět: |
|
|
Hruda: A mohl bys napsat, jake dalsi jeho treninky jsi jel a s jakymi vysledky? Dik.
|
|
nahoru |
|
|
Deadlift
Moderátor
|
Zaslal: čt listopad 01, 2007 6:27 am Předmět: |
|
|
přátelé...kamarádi i vy ostatní:o)...tohle je fakt topic s hodnotou asi jako jak dlouho spíte...naprosto k ničemu.
prosím jen nadšené přispěvatele do tohoto topicu...ať nezakládají další podobná témata jako například...kolikrát denně byste nejraději jedli...pili...močili....
|
|
nahoru |
|
|
|