Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
Jak cvcite? pumpujete? |
pumpuju a procituju |
|
59% |
[ 19 ] |
nepumpuju a neprocituju |
|
40% |
[ 13 ] |
|
Celkem hlasů : 32 |
|
Autor |
Zpráva |
zacatecn1k
|
Zaslal: pá květen 21, 2004 2:30 pm Předmět: |
|
|
to si coleman urcite nerika _________________ My girlfriend said I was a pedophile, I think it's a pretty big word for a 12 year old..
|
|
nahoru |
|
|
| |
|
Bucci
|
Zaslal: pá květen 21, 2004 2:39 pm Předmět: |
|
|
zacatecn1k napsal: | to si coleman urcite nerika | dobře:
KDYŽ NATURÁLNĚ, TAK S MÍROU
|
|
nahoru |
|
|
Missues
|
Zaslal: pá květen 21, 2004 6:35 pm Předmět: Re: pumpujeme? pumpujeme! |
|
|
zacatecn1k napsal: | mam jen takovou skromnou otazku, kdyz cvicite, tak cvicite tak, abyste ten sval napumpovali a poradne procitili ?
nebo proste cvicite, odjedete trenink jak nejlip umite a je vam jedno jestli ste cely nabehly krvi... |
Já teda začínám s dost malýma váhama a tím si napumpuju svaly....pak přidávám až jak to jde...pak možná, když mám jestě sílu, tak zkusím sestupnou pyramidu...jako dnes
|
|
nahoru |
|
|
zacatecn1k
|
Zaslal: pá květen 21, 2004 6:40 pm Předmět: |
|
|
a to si nekde cetl, nebo ti to nekdo poradil a nebo te jen napadlo, ze je to pro tebe to nejlepsi? _________________ My girlfriend said I was a pedophile, I think it's a pretty big word for a 12 year old..
|
|
nahoru |
|
|
Missues
|
Zaslal: pá květen 21, 2004 6:46 pm Předmět: |
|
|
zacatecn1k napsal: | a to si nekde cetl, nebo ti to nekdo poradil a nebo te jen napadlo, ze je to pro tebe to nejlepsi? |
teď nevím..to bylo na mě?.....
|
|
nahoru |
|
|
zacatecn1k
|
Zaslal: pá květen 21, 2004 6:48 pm Předmět: |
|
|
jojo, jde mi o to, ze ja sem zacatecnik, nevim od pana boha jak cvicit a proto cvicim podle toho co si prectu (gvt, 31day arms atd) - cili me zajima jestli je ten tvuj postup nejakym zpusobem oduvodnenej nebo te to jen tak napadlo _________________ My girlfriend said I was a pedophile, I think it's a pretty big word for a 12 year old..
|
|
nahoru |
|
|
Missues
|
Zaslal: pá květen 21, 2004 6:55 pm Předmět: |
|
|
zacatecn1k napsal: | jojo, jde mi o to, ze ja sem zacatecnik, nevim od pana boha jak cvicit a proto cvicim podle toho co si prectu (gvt, 31day arms atd) - cili me zajima jestli je ten tvuj postup nejakym zpusobem oduvodnenej nebo te to jen tak napadlo |
Hele já jsem na tom stejně jak ty....systematicky cvičím asi jen 10 měsíců....ale tenhle způsob mi přijde dobrej....sestupná série je ale určitě dobrá na objem...to jsem někde četl .....jenže nemůžeš začínat na 90% maxima....to je vo zdraví, kapišto?.....
|
|
nahoru |
|
|
SandmaN
|
Zaslal: pá květen 21, 2004 10:43 pm Předmět: |
|
|
Tak ja teda nepumpuju. Prijde mi to zbytecny. Odjedu si svuj predepsany trenink a hotovo. Na nejaky pumpovani uz neni energie :)
|
|
nahoru |
|
|
JIM
|
Zaslal: pá květen 21, 2004 10:56 pm Předmět: |
|
|
pumpuju pumpuju...az me z toho nekdy boli predlokti....
staci mi tak 30 opakovani ;)
|
|
nahoru |
|
|
tucet
|
Zaslal: so květen 22, 2004 1:25 pm Předmět: |
|
|
|
|
nahoru |
|
|
Tyrael
|
Zaslal: so květen 22, 2004 2:14 pm Předmět: |
|
|
Někdy pumpuju někdy ne podle nálady... ale když pumpuju tak to dělám tak že když dojedu poslední opakování tak snížim váhu činky o 50% a udělám tak 10 opak to napumpování je super.. _________________ There is no real life there is only AFK time
|
|
nahoru |
|
|
AxelX1
|
Zaslal: so květen 22, 2004 2:53 pm Předmět: sestupne serie |
|
|
Nejezdim moc sestupne serie, ale aspon jednou mesicne si to dam pro zmenu treninku. Telo na to moc dobre reaguje a konecne me pak neco trosku boli.
http://axelx1.wz.cz/fitness2.php
Doporucuju :)
|
|
nahoru |
|
|
|