ronnie.cz e-shop - doplňky výživy (ČR) e-shop - doplňky výživy (SR) diskusní fórum  

Dwayne "The Rock" Johnson


Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 5, 6, 7 ... 14, 15, 16  Další
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - Dwayne "The Rock" Johnson    Obsah fóra forum.ronnie.cz -> Ostatní -> Dwayne "The Rock" Johnson
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
Tyrael



Založen: 25. 10. 2003
Příspěvky: 435
Bydliště: Pardubice

PříspěvekZaslal: čt červen 18, 2009 10:58 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Škoda ze uz nedela Wrestling myslim ze je to ,,sport,, kterej je pro nej, jak stvorenej.

btw: Nejvetsi korba z wwe je Batista
_________________
There is no real life there is only AFK time
Návrat nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
AzzY



Založen: 01. 07. 2007
Příspěvky: 49
Bydliště: Sydney

PříspěvekZaslal: pá červen 19, 2009 10:29 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Tyrael napsal:
Škoda ze uz nedela Wrestling myslim ze je to ,,sport,, kterej je pro nej, jak stvorenej.

Mno nevím jestli mu to nesedí víc ve filmu..
Návrat nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
ygg



Založen: 08. 02. 2007
Příspěvky: 2859
Bydliště: Praha

PříspěvekZaslal: pá červen 19, 2009 11:59 am    Předmět: Odpovědět s citátem

AzzY napsal:
Tyrael napsal:
Škoda ze uz nedela Wrestling myslim ze je to ,,sport,, kterej je pro nej, jak stvorenej.

Mno nevím jestli mu to nesedí víc ve filmu..


Obojí je stejně reálná šaškárna , ale film víc nese a je míň o hubu
_________________
Jenže voči skrz ty brejle, toho už dost viděly, jedno vidí je to v hajzlu, druhý je to prdeli.

http://www.youtube.com/watch?v=IgFDoihzujU
Návrat nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Tyrael



Založen: 25. 10. 2003
Příspěvky: 435
Bydliště: Pardubice

PříspěvekZaslal: pá červen 19, 2009 2:20 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Muj nazor: Jako herec bude pravdepodobne vzdy jen B, kdyz to ve wrestlingu byl no.1. To jak dneska lidi ,,milujou,, Johna Cenu (hlavne Amici) je jen slabej odvar toho jak zrali Rocka.

ygg ma recht u filmu ho platej lip
_________________
There is no real life there is only AFK time
Návrat nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
AzzY



Založen: 01. 07. 2007
Příspěvky: 49
Bydliště: Sydney

PříspěvekZaslal: út prosinec 08, 2009 1:27 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Training Program taken from Men's Health (April 2004)
Monday-Resistance training:
Chest, back, biceps, calves: 5 sets, 15-20 reps, 30 second rest periods
Cardio: 5-minute warmup, 12 minutes at high intensity clip, 5-minute cool down.
Tuesday-Resistance training:
Quads, hamstrings, shoulders, triceps: 5 sets, 15-20 reps, 30-second rest periods
Cardio: 5-minute warmup, 12 minutes at high intensity clip, 5-minute cool down.
Wednesday-Resistance training:
Chest, back, biceps, calves: 5 sets, 12-15 reps, 45-second rest periods
Cardio: 5-minute warmup, 12 minutes at high intensity clip, 5-minute cool down.
Thursday-Resistance training:
Quads, hamstrings, shoulders, triceps: 5 sets, 12-15 reps, 45-second rest periods
Cardio: 5-minute warmup, 12 minutes at high intensity clip, 5-minute cool down.
Friday-Resistance training:
Chest, back, biceps, calves: 5 sets, 8-12 reps, 60 second rest periods
Cardio: 5-minute warmup, 12 minutes at high intensity clip, 5-minute cool down.
Saturday-Resistance training:
Quads, hamstrings, shoulders, triceps: 5 sets, 8-12 reps, 60-second rest periods
Cardio: 5-minute warmup, 12 minutes at high intensity clip, 5-minute cool down.
Sunday-OFF

Training Program taken from Muscle and Fitness (May 2002)
Day One - Shoulders
-Seated Military Press Machine-Sets (3)-Reps (21)-Weight (130,140,150)
-Dumbbell Lateral Raise-Sets (3)-Reps (8)-Weight (30)
compound-set with-
-Dumbbell Front Raise-Sets (3)-Reps (8)-Weight (30)
-Rear-Dealt Cable Raise-Sets (5)-Reps (12,10,8,6,4)-Weight (40-80)
-Hammer Strength Machine Shrug-Sets (5)-Reps (12,10,8,6,4)-Weight (90-450)
-Four Way Neck Machine-Sets (4)-Reps (12)-Weight (45)
He finishes with neck isolation moves on a flat bench.
Day Two - Back
-Wide-Grip Cable Pull Down-Sets (5)-Reps (12,10,8,6,4)-Weight (120-240)
-Close-Grip Cable Pull Down-Sets (5)-Reps (12,10,8,6,4)-Weight (120-240)
-One-Arm seated Row Machine-Sets (4)-Reps (12)-Weight (270)
-Back Extension-Sets (4)-Reps (15,15,12,12)-Weight (25-45)
Day Three - Legs
-Leg Press*-Sets (4)-Reps (25,20,18,16/25)-Weight (270-450)
-Machine-Smith Lunge**-Sets (4)-Reps (8 reps per leg)-Weight (135)
-Lying Leg Curl***-Sets (4)-Reps (12,10,8,6/12)-Weight (80-110)
-Standing Calf Raise-Sets (6)-Reps (16)-Weight (220)
*Last Set is a drop from 450 to 270
**Non-Counterbalanced Machine
***Last set is a drop set from 110-80 pounds
Day Four - Arms
-Alternating dumbbell curl-Sets (5)-Reps (12,10,8,6,4)-Weight (30-70)
-Preacher-Machine Curl*-Sets (6)-Reps (12,10,8,6,21,21)-Weight (50-100,50)
-Cable Pressdown**-Sets (5)-Reps (12,10,8,20)-Weight (60-120)
-Overhead Cable Extension-Sets (4)-Reps (12,10,8,20)-Weight (50-90)
-One-Arm Reverse-Grip Pressdown-Sets (2)-Reps (15,15)-Weight (40)
*Last two sets are 21's- 7 upper-half partial reps- 7 lower-half partial reps and 7 full range reps
**Straight bar or rope- last set a drop set
Day Four - Chest
-Incline Dumbbell Press-Sets (5)-Reps (12,10,8,6,4)-Weight (75-120)
-Flat Bench Dumbbell Press-Sets (5)-Reps (12,10,8,6,4)-Weight (75-120)
-Cable Crossover-Sets (2)-Reps (12)-Weight (60 per side)
compound-set with
-Push-Up-Sets (4)-Reps (15)


Který z těchto tréninků je lepší ? A hlavně, který je na co dobrý.. ??
Návrat nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Petey



Založen: 08. 02. 2007
Příspěvky: 2609
Bydliště: Uganda

PříspěvekZaslal: út prosinec 08, 2009 6:29 am    Předmět: Odpovědět s citátem

To ako keby si sa pytal ktory noz je lepsi na to,aby si si vypichol oko...Trening z Muscle and Fikce je dobry v tom,ze su pri nom vacsinou obrazky a niekedy plagat
_________________
Komu tim prospejete?!
Návrat nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
dakien



Založen: 11. 12. 2008
Příspěvky: 17

PříspěvekZaslal: út prosinec 08, 2009 11:50 am    Předmět: Odpovědět s citátem

sice starší fotky, ale nikde jsem je tu neviděl.

posledně jsem postnul fotky z jeho domácí posilovny tentokrát tu je série zvaná "koupelna" :D





Naposledy upravil dakien dne út prosinec 08, 2009 11:56 am, celkově upraveno 1 krát
Návrat nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
tysonek
Anonymní





PříspěvekZaslal: út prosinec 08, 2009 12:22 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

na tohle se kouká hezky*a01*
Návrat nahoru
AzzY



Založen: 01. 07. 2007
Příspěvky: 49
Bydliště: Sydney

PříspěvekZaslal: út prosinec 08, 2009 12:36 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Návrat nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Frozz.



Založen: 08. 08. 2009
Příspěvky: 5593

PříspěvekZaslal: út prosinec 08, 2009 1:48 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Snad to tady ještě nebylo:

Je tam jeho trening a strava, fotky a videa z posilky.

_________________
"For me life is continuously being hungry. The meaning of life is not simply to exist, to survive, but to move ahead, to go up, to achieve, to conquer."
Návrat nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
herza
Anonymní





PříspěvekZaslal: út prosinec 08, 2009 2:21 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Nejlepší film a nejlepší scéna s Rockem. Tady se tou fošnou proslavil.
Návrat nahoru
gari



Založen: 08. 10. 2009
Příspěvky: 53
Bydliště: Kosmonosy

PříspěvekZaslal: út prosinec 08, 2009 2:44 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Dwayne je neskutecne charizmaticky chlapik
ta videa jsou suprová!
_________________
kdyz musis,tak musis....a kdyz chces,jde vsechno:-P
Návrat nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
AzzY



Založen: 01. 07. 2007
Příspěvky: 49
Bydliště: Sydney

PříspěvekZaslal: út prosinec 08, 2009 2:58 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Návrat nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
AzzY



Založen: 01. 07. 2007
Příspěvky: 49
Bydliště: Sydney

PříspěvekZaslal: ne prosinec 27, 2009 12:16 am    Předmět: Odpovědět s citátem




Návrat nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
AzzY



Založen: 01. 07. 2007
Příspěvky: 49
Bydliště: Sydney

PříspěvekZaslal: ne prosinec 27, 2009 2:26 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Návrat nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Zobrazit příspěvky z předchozích:   
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - Dwayne "The Rock" Johnson    Obsah fóra forum.ronnie.cz -> Ostatní -> Dwayne "The Rock" Johnson Časy uváděny v GMT + 1 hodina
Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 5, 6, 7 ... 14, 15, 16  Další
Rychle na stránku:
Strana 6 z 16

 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru



  
 www.ronnie.cz       ronnie.cz/forum



© php BB & Ronnie.cz 2001 - 2011