Kliky - zařadiť či nezařadit to tréninku?



 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - Kliky - zařadiť či nezařadit to tréninku?  Úvodní stránka -> Začátečníci -> Kliky - zařadiť či nezařadit to tréninku?
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  

Měli by se kliky zařadit do tréninku?
Ano !
61%
 61%  [ 19 ]
Ne !
19%
 19%  [ 6 ]
Nevím
19%
 19%  [ 6 ]
Celkem hlasů : 31

Autor Zpráva
StrongerYAAHO


PříspěvekZaslal: ne březen 07, 2010 7:25 pm    Předmět: Kliky - zařadiť či nezařadit to tréninku? Odpovědět s citátem

Možná to tu už bylo ,ale přes funkci HLEDAT jsem to nenašel. Jaký máte názor na kliky? V posilovnách často vídám (já vím , moc velké oči ) , že hošani začnou dělat kliky. Proto se ptám - Je zbytečné dělat kliky v posilovně , když mohu využít lavic , strojů , činek,... ? Děkuju za případnou odpověď.
_________________
[i:8e0845cf86]S pozdravem StrongerYAAHO[/i:8e0845cf86]
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
JOga


PříspěvekZaslal: ne březen 07, 2010 7:28 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

kliky v posilovně? ...na dopumpování svalů klidně
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
StrongerYAAHO


PříspěvekZaslal: ne březen 07, 2010 7:36 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Takže na takový ten konec tréninku je to dobré?:)
_________________
[i:8e0845cf86]S pozdravem StrongerYAAHO[/i:8e0845cf86]
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
JOga


PříspěvekZaslal: ne březen 07, 2010 7:49 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

StrongerYAAHO napsal:
Takže na takový ten konec tréninku je to dobré?:)



Určitě sám víš, že kliky z hlediska budování svalových objemů nejsou příliš "produktivní", avšak si pár kliků na konci tréninku dát můžeš jen tak na prokrvení svalů, ale nečekej od toho nějaké zázraky .
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Jakub.M


PříspěvekZaslal: ne březen 07, 2010 8:21 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

ja osobne delam kliky na zacatku treninku na prokrveni a rozehrati svalu, pote uz normalni trenink
_________________
"Pocit napumpovaných svalů považuji za lepší zážitek, než je sex se ženskou".. Arnold Schwarzenegger
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Frozz.


PříspěvekZaslal: ne březen 07, 2010 8:27 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Určitě zařadit, já je dělám taky, většinou ale na JČkách (má to pár výhod). A až se budeš hlásit na vejšku nebo do práce, kde se vyžadují fyz. testy, tak jsou většinou všude právě kliky, takže je dobrý jich zvládnout naráz třeba 50 . Zařaď je klidně nazačátku na rozehřátí třeba před benchem, nebo na konci na dopumpování.
_________________
"For me life is continuously being hungry. The meaning of life is not simply to exist, to survive, but to move ahead, to go up, to achieve, to conquer."
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Tomkins


PříspěvekZaslal: po březen 08, 2010 12:03 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Nebo řekni sparingovi, ať ti sedne na záda a máš z toho docela produktivní cvik.
_________________
Čokoláda je naprosto zdrcujícím důkazem toho, že tuk ve spojení s jednoduchými sacharidy na celé čáře chuťově válcuje proteiny se sacharidy komplexními.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu Zobrazit WWW stránky autora
Tojotomi


PříspěvekZaslal: po březen 08, 2010 9:50 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Na začátku tréninku na zahřátí, na konci na napumpování. Když se v týdnu nedostaneš do posilky a doma nic jiného nemáš, tak je to určitě lepší než nedělat nic a ležet na gauči.

Tomkins napsal:
Nebo řekni sparingovi, ať ti sedne na záda a máš z toho docela produktivní cvik.

Se sparingem na zádech bych to viděl spíše jako kontraproduktivní cvik
_________________
"Neutopte se v detailech. Dívejte se na celek."
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - Kliky - zařadiť či nezařadit to tréninku?
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru




Populární značky: