Zaslal: so říjen 09, 2010 11:21 am Předmět: Trénink Ne-Po;St-Čt
Zdravim, chtěl bych se poradit o seskládání tréninku. Můžu cvičit od neděle do čtvrtka...jenomže je to pět dní v kuse...myslíte že je lepší vynechat úterý na úkor toho, že pak budu muset všechno namlátit do 4 dnů (tj. třeba záda a kozy v jeden trénink) nebo mám dát pět dní v kuse? Chtěl bych procvičovat velký partie 2x týdně (jsem po úrazu-nohy vynechávám). Představoval jsem si to nějak takhle............... Ne - Prsa,záda Po - Ramena, bic St - Záda, Prsa Čt - Tric, Ramena...ale asi to nebude nejlepší...chtěl bych se zaměřit na ramena-proto vždy předcházejí den odpočinku. Budu rád za každej názor...nebo jinej nápad jak to sesumírovat. Díky
Němel jsem rád následující odpověď, ale v tomto případě je víc než vhodná:
Dobře se dnes nasnídej, uvař si kafe, sedni si k pc, zadej ronnie.cz a obetuj dvě hodiny pročítání fóra a tréninkové poradny. Tam najdeš inspiraci. A až už budeš mít v hlavě dvě, tři varianty tréninku, tak je sem dej. A my Ti jednu vyberem a upravíme
_________________ Symobolika je jejich reč, prave proto ze to nikoho nezajima
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru