Variant je více:
Na čem se všichni shodneme je braní po tréninku. Čím dřív, tím líp, nejlíp do 30 minut.
Pokud jej vezmeš před tréninkem, nic hrozného se nestane, osobně to nedělám, přijde mi to zbytečné.
Během dne souhlas s robotem, záleží dle jídla. Nezapomeň, že jsou to
sacharidy, takže krmit se tím dvakrát denně není pro většinu lidí nutné.
Já si
gainer dával bud ráno v rámci snídaně (zapíjel jsem jím jídlo), případně dělal mix mléka, vloček,
gaineru (umixoval, vypil), nebo jsem brával do práce namixovaný
gainer s vodou a pil na svačinu dopolední.
_________________
Symobolika je jejich reč, prave proto ze to nikoho nezajima