Zaslal: pá leden 20, 2012 6:00 am Předmět: Posílování s nadváhou
Dobrý den, chtěl jsem se zeptat jak bych měl začít posilovat! Jsem skoro uplný nováček a potřeboval bych vědět co mám jíst,jak často,
kolikrát denně a v jakém množství. Také mě zajímá jak bych měl posilovat,kolik cviků po kolikati seríí.Je mi 15, měřím 171cm a vážím 85kg.
Ještě by mělo zajímalo jestli bych si měl koupit nějaké suplementy. Předem dík za pomoc s Pozdravem Bobina09 :)
Zaslal: pá leden 20, 2012 11:43 am Předmět: Re: Posílování s nadváhou
Bobina09 napsal:
Dobrý den, chtěl jsem se zeptat jak bych měl začít posilovat! Jsem skoro uplný nováček a potřeboval bych vědět co mám jíst,jak často,
kolikrát denně a v jakém množství. Také mě zajímá jak bych měl posilovat,kolik cviků po kolikati seríí.Je mi 15, měřím 171cm a vážím 85kg.
Ještě by mělo zajímalo jestli bych si měl koupit nějaké suplementy. Předem dík za pomoc s Pozdravem Bobina09 :)
Pokud to všechno chceš vědět, tak by jsi měl začít hledat. Je mnohem lepší pátrat po informacích a "učit se to", než poslechnout pár rad jiných lidí, aniž by jsi věděl "proč to tak zrovna je a proč zrovna to a to jíst"
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru