Log Vokra


Jdi na stránku Předchozí  1, 2
 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - Log Vokra  Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> Log Vokra
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
Vokr


PříspěvekZaslal: út březen 27, 2012 12:47 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

27. 3. Pondělí
Shyby 6x, 6x
Mrtvý tah
10x 23kg
10x 43kg
10x 53kg
10x 63kg
10x 73kg
10x 83kg
8x 93kg
10x 98kg
7x 103kg
8x 103kg
8x 105,5kg

Kliky na madlech 8x, 6x, 5x
Tlaky VČ ve stoje
12x 23kg
8x 33kg
8x 33kg
3x 33kg
Levá ruka mi de do zadu. Nevím u těch tlaků mám ruce vždy trochu jinak.

Předpažování
7x 15kg
10x 10kg

Pokrčování kolen ve visu 8x, 6x, 6x, 6x
Zkracovačky
8x
8x 2,5kg
8x 2,5kg
8x 2,5kg

V pátek prasklo v posilovně potrubí, takže ted několik dní bez posilovny. Tak si dám tréninky doma.[/s]
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - Log Vokra Jdi na stránku Předchozí  1, 2
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru




Populární značky: