Fightersky log


Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3
 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - Fightersky log  Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> Fightersky log
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
magion


PříspěvekZaslal: st březen 07, 2012 10:14 am    Předmět: Odpovědět s citátem

je o to zvyku, po par dnech nemas v pustove dobe ani hlad... zpomaleni metabolismu se po jednom dni pustu nekona... pri leangains, warrior diet, tez ne, dokonce se o neco zrychli...
_________________
Go For Your Dream..
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Mike Priest


PříspěvekZaslal: st březen 07, 2012 10:32 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Běh

-dneska rano sem si paradne zabehal,dal sem si kavu a pekne na lacno super to bylo,nevim kolik sem ubehl,ale asi neco kolem 2-3 km,ale bylo hodne kopcu
-behani me zacalo bavit,asi zacnu behat casteji,sice sme to nezapsal,ale byl sme i vcera a bylo to taky supr,potrebuju to,musim se v tom zlepsit,jedina vec ktera me limituje je paleni lytek,stehna vubec necitim,ale lytka pali potom jak cert,kdyz se dostanu k tem 2 km,mozna kdybych to nejak preckal,tak by to treba odeznelo nevim...kazdopadne budu ted vic behat,zitra rano si pujdu asi taky zabehat uplne me to chytlo
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Mike Priest


PříspěvekZaslal: čt březen 08, 2012 9:45 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

THAIBOX

-90min
-dneska sama fyzicka,byl sem nejakej unavenej,asi to bude nevyspanim...zitra chci ale vstavacka v 5 a behani snad to dokazu
-dietka zatim vpohod,citim se suprove,zatim nebudu nic menit
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Mr. Muscle


PříspěvekZaslal: pá březen 09, 2012 10:26 am    Předmět: Odpovědět s citátem

A když cvičíš thaibox. Taky tě začnou pálit lýtka?
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Mike Priest


PříspěvekZaslal: st březen 14, 2012 10:01 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Mr. Muscle napsal:
A když cvičíš thaibox. Taky tě začnou pálit lýtka?
ne,tam procvicuju cely telo,ale pri behu mi prijde,jako by mi zabiraly jenom lytka,proste takovej pocit,kvadru ani hamstringu si vubec nevsimam,vubec je nijak zvlast necitim,akorat ty lytka pali
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Mike Priest


PříspěvekZaslal: st březen 14, 2012 10:10 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Běh

- 3-4 km
-dneska sem dal misto treninku thaiboxu beh,na thaibox dodrzuju dochazku 4xtydne,jeden den proste musi byt volnejsi,kdyz jedu bez prestavky celej tyden,tak sem pak strasne linej,ono k tomu i ty telaky ve skole celkem vezmou energii ze dne...takovych 40 min nejaky micovy hry..zadna flakacka to taky neni kdyz mam vecer jeste trenink...v tu stredu uprostred tydne se hodi pauza fest,akorat nejaka ta aerobka jako prave beh ,behani me neskutecne bavi,chci se poradne zlepsit,abych daval klidne 10 km,tohle nebylo do selhani,citil sem,ze bych klidne mohl jeste bezet,dostal sem se do takovyho toho tempicka,mam to takovy rozdeleny,bezim...zhruba po 1,5 km se dostavuje krize,zacnou me palet lytka,pak to nejak prekonam a sem najednou zas vpohode a mohl bych bezet dal,pak nekde prijde jeste dalsi krize na 2,5 km a pak zas pohoda,myslim si,ze takovejch 6 km bych ubehl
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Luster


PříspěvekZaslal: st březen 14, 2012 10:15 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

kdo ti dovolil si dat Alistaira do avataru? na nej mam monopol jenom ja!
_________________
Humans are land-based bipeds. Pullups are for monkeys. Or at least a second-tier priority.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Mike Priest


PříspěvekZaslal: so březen 17, 2012 3:14 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Luster napsal:
kdo ti dovolil si dat Alistaira do avataru? na nej mam monopol jenom ja!
na opicaka mi nesahej,to je muj kun ...dal sem si ho tam,protoze je to muj oblibenec,sem jeho velkej fanousek a muj predchozi avatar byl santos a za chvili je zapas a ja fandim vic alikovi a asi si na nej i vsadim
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Mike Priest


PříspěvekZaslal: so březen 17, 2012 3:18 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

jinak dneska si davam volnej den co se tyce stravovani a treninku,chtel sem jit rano behat,ale sem tak unavenej a linej,ze sme nesel... celej tyden sem makal a poctive dodrzoval stravu,akorat me sere,ze kdyz si varim do skoly,ze to mam potom studeny a takovy zapareny ,ale tak lepsi nez nic no...skoda,ze ve tride nemuzem mit mikrovlnku aspon..jinak upravu stravy uz drzim myslim 2 tydny a docela uz se to projevuje,nohy sou vic ryslejsi a bricho taky,uvidim jak to bude vypadat za mesic,doufam,ze ze me neco zbyde ....
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Mike Priest


PříspěvekZaslal: so březen 17, 2012 3:22 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

BOX

-vcera sem byl na treninku boxu,bylo to super,neumim moc pracovat nohama,to byl muj nejvetsi problem,davat rany a spravne se pohybovat pri tom,jeste nad tim moc premyslim,kam ted nakrocit a tak....budu tam muset kazdej patek chodit,vede to super trener ukrajinec
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Mike Priest


PříspěvekZaslal: út březen 27, 2012 6:22 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Posilovna

Snatch 5x3x40
Deadlift 5x5x100
Kliky na bradlech 3x8
Overhead drepy 3x10x30


-takovej lehouckej trenink,nijak sme to neprehanel,je to po dlouhe dobe trenink v posilovne,trhy me bavi...ale mam takovej problem s levym ramenem,je strasne nejisty,v horni pozici se dostava do nejake polohy,kdy tu cinku proste nezvladam udrzet...udelal sem trh,a proste mi ta ruka prestala dobre pracovat a musel sem to dat dolu,trochu v tom luplo..nemam v nem jistotu od jednoho blbyho urazu,delal sem stinovej box a volne sme pustil uder a nejak mi preskocilo v rameni,bolelo to docela dlouho,asi 14 dni minimalne,byl sme s tim i na chirurgii tehdy a rekli mi,ze je to uplne v poradku..jenze kdyz dam ruku ohlou v lokti pod uhlem 90 stupnu za uroven hlavy,prestavam nad tim min 100% kontrolu,proste citim,ze neni neco v poradku...snad se to casem zpevni pravidelnym cvicenim v posilovne nebo tak uvidime
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Mike Priest


PříspěvekZaslal: st březen 28, 2012 5:27 pm    Předmět: Odpovědět s citátem




-tohle je muj novy treninkovy kamarad ...uz od narozeni trpi nadvahou je kurva tezkej ..vazi 10,5 kg,mel sem asi velky oci,kdyz sem si vybiral doma velikost balonu,kterej naplnim,5ka by urcite bohate stacila ,vzhledem k tomu,ze s tim chci hazet a svihat,tak tohle moc daleko nehodim ani s tim moc rychle nesvihnu,nevim jestli to bude efektivni trenink na explozivni silu
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
SimsonCZ


PříspěvekZaslal: st březen 28, 2012 5:36 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

To jsi asi trošku přehnal, s tím toho moc nenašviháš
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - Fightersky log Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru




Populární značky: