Pár dotazů k hubnutí


Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3
 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - Pár dotazů k hubnutí  Úvodní stránka -> Začátečníci -> Pár dotazů k hubnutí
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
Petlisek


PříspěvekZaslal: út březen 27, 2012 7:08 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Měl by sis dát kruhový trenink a potom aerobku. Kruhový trenink na spálení glykogenu ve svalech, ne moc těžké váhy , spíše větší počet opakování. Po aerobce cca hodinu nejíst , když to vydržíš hodinu a půl, lépe pro tebe.

A nebo další možnost, na večer jíst jenom samostatné proteiny, a ráno na lačno aerobka.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
x46x


PříspěvekZaslal: pá duben 13, 2012 9:19 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Taky bych měl jeden dotaz. Jsem ektomorf, ale mám trochu tuku na břiše asi tolik aby stačil na překrytí svalů které tam jsou (občas po ránu jsou lehce vidět) Když bych po treninku vysadil gainer, bute to mít nějaký zasadnější vliv nebo mám nasadit nějakou dietku? Jídelníček držím takový co je na ronnie sepsaný pro ektomorfa. Cvičil jsem p90x2 a teď mám 4x týdně aerobko/rýsovací trenink. Děkuji za odpověď
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - Pár dotazů k hubnutí Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru




Populární značky: