CVIKY <--- KONTROLA PREVEDENIA (VASE VIDEA SEM)

Foresten · Založen: 31. 01. 2012 Příspěvky: 365

Technika mrtveho tahu. Mozna bych mel vic sklonit jeste tu hlavu, jo je to zvyk proste, ale davam si na to uz pozor :).
http://www.youtube.com/watch?v=2fuQIKp8UIw&feature=youtu.be

EDIT: jak je mozne, ze kdyz postnu youtube video, tak se mi nezobrazi okenko tady na foru ? :-O davam tam jenom id_videa podle navodu.

_________________
"Spravny trenink nohou poznas tak, ze po nech chodis jako naprcany kacer."

Frozz. · Zaslal: ne červen 17, 2012 4:49 pm Předmět:

Musíš dát mezi tagy jen tohle: 2fuQIKp8UIw

_________________
crossfitcommitted.com

Peter Ustinov: "sedy lehy na predni bricho? jak je delas na zadni bricho???"
Luster: "...to se spis vy jednou zeserete z tech vasich plesnivejch vlocek"

Peter Ustinov · Založen: 24. 02. 2005 Příspěvky: 3503

prosim o zhodnoceni a rady

_________________
protoze z malych vah rostou male svaly a z velkych velke svaly, dokud tohle nepochopis, tak se svalu nedockas CIZOPASNIK

http://www.sportnavysocine.cz/?best_fitness_ocelak_zdarska

Foresten · Založen: 31. 01. 2012 Příspěvky: 365

Ja urcite nejsem ten pravy :) vypada to dobre, jenom v posledni fazi to tahas vic zadama se mi zda.

_________________
"Spravny trenink nohou poznas tak, ze po nech chodis jako naprcany kacer."

grogy · Založen: 25. 12. 2009 Příspěvky: 1940

Osobně bych do toho šel o kus víc nohama, ve chvilce kdy odlepuješ činku od země, tak už máš nohy pokrčený minimálně, potom to rveš jenom zádama a nevyužiješ potencionál z nohou..

_________________
"Jestli se té činky dotkneš, zabiju tě!"
Kirk Karwoski směrem ke spotterovi

"Vždyť je to jen bolest"

http://www.kstkurim.estranky.cz/

Moocha · Zaslal: ne červen 17, 2012 10:01 pm Předmět:

Na začátku jdi víc do dřepu, ty máš ty záda ohlý ještě než začneš táhnout.

http://www.youtube.com/watch?v=Syt7A23YnpA

Jestli umíš anglicky, tady se dozvíš vše, co potřebuješ.

_________________
Můj log http://forum.ronnie.cz/post1026901.html#1026901

I just want to be proud what's my body capable of..

drlift_ · Založen: 01. 03. 2010 Příspěvky: 662

Foresten napsal:

Technika mrtveho tahu. Mozna bych mel vic sklonit jeste tu hlavu, jo je to zvyk proste, ale davam si na to uz pozor :).
http://www.youtube.com/watch?v=2fuQIKp8UIw&feature=youtu.be

EDIT: jak je mozne, ze kdyz postnu youtube video, tak se mi nezobrazi okenko tady na foru ? :-O davam tam jenom id_videa podle navodu.

Vypada to dobre.

drlift_ · Založen: 01. 03. 2010 Příspěvky: 662

Peter Ustinov napsal:

prosim o zhodnoceni a rady

Teda kvalita videa naprosto silena, ale i tak je videt, ze to neberes hned od zacatku moc nohama. Chce to drzet zadek trosku niz.

Foresten · Založen: 31. 01. 2012 Příspěvky: 365

Nerad bych si z toho udelal osobni log :), jeste tak techniku benche, ten mi dela asi nejvetsi problem. Takze front squat 5x70kg. Zvlastni, na klasicky drep jedu 80kg.

_________________
"Spravny trenink nohou poznas tak, ze po nech chodis jako naprcany kacer."

Peter Ustinov · Založen: 24. 02. 2005 Příspěvky: 3503

drlift_ napsal:

Peter Ustinov napsal:

prosim o zhodnoceni a rady

Teda kvalita videa naprosto silena, ale i tak je videt, ze to beres hned od zacatku moc nohama. Chce to drzet zadek trosku niz.

nekdo pise ze nohama jedu malo, nekdo ze moc, co si z toho vybrat?

_________________
protoze z malych vah rostou male svaly a z velkych velke svaly, dokud tohle nepochopis, tak se svalu nedockas CIZOPASNIK

http://www.sportnavysocine.cz/?best_fitness_ocelak_zdarska

Foresten · Založen: 31. 01. 2012 Příspěvky: 365

Rekl bych, ze malo, mel by to byt plynuly pohyb celeho tela.

_________________
"Spravny trenink nohou poznas tak, ze po nech chodis jako naprcany kacer."

Peter Ustinov · Založen: 24. 02. 2005 Příspěvky: 3503

Foresten napsal:

Rekl bych, ze malo, mel by to byt plynuly pohyb celeho tela.

nekdo to ma dany
ja si pred lety udelal osobak na 140 (strasna technika), sparing to chytl do ruky poprve v zivote a udelal asi 5 opakovani s tak nadhernou technikou, ze jsem se chtel na zvedani vykaslat a zacit s vysivanim

_________________
protoze z malych vah rostou male svaly a z velkych velke svaly, dokud tohle nepochopis, tak se svalu nedockas CIZOPASNIK

http://www.sportnavysocine.cz/?best_fitness_ocelak_zdarska

Mravenec1 · Zaslal: po červen 18, 2012 8:28 pm Předmět:

Peter Ustinov napsal:

Foresten napsal:

Rekl bych, ze malo, mel by to byt plynuly pohyb celeho tela.

nekdo to ma dany
ja si pred lety udelal osobak na 140 (strasna technika), sparing to chytl do ruky poprve v zivote a udelal asi 5 opakovani s tak nadhernou technikou, ze jsem se chtel na zvedani vykaslat a zacit s vysivanim

nohy.... reiben má ukázkový tahy

_________________
Můj log: http://forum.ronnie.cz/mravencuv-log-t27840.html

drlift_ · Založen: 01. 03. 2010 Příspěvky: 662

drlift_ · Založen: 01. 03. 2010 Příspěvky: 662

Peter Ustinov napsal:

drlift_ napsal:

Peter Ustinov napsal:

prosim o zhodnoceni a rady

Teda kvalita videa naprosto silena, ale i tak je videt, ze to beres hned od zacatku moc nohama. Chce to drzet zadek trosku niz.

nekdo pise ze nohama jedu malo, nekdo ze moc, co si z toho vybrat?

Promin, pisu blbosti. Melo tam byt ze to neberes nohama. Opravoval jsem puvodni prispevek a poradne si to po sobe neprecetl a vzniknul z toho takovyhle paskvil.