21. 6. 2012
Po téměř půroční pauze bych se rád vrátil ke cvičení, pro lepší motivaci jsem se rozhodl zavést si tento log... Každý den zde budu uvádět jak tréninkový, tak i stravovací plán.... Poslední měsíce jsem stravu zanedbával, proto chci nejdříve v rozumném množství a pravidelně začít jíst a teprve po pár dnech navštívit posilovnu... Během dne vypiji 5-6 l vody... Jsem 86 kg vážící a 183 cm vysoký student VŠ, dlouhodobější cíl zatím nemám, uvidím, jak bude tělo reagovat, pak se uvidí....