Forma hrudník


Jdi na stránku Předchozí  1, 2
 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - Forma hrudník  Úvodní stránka -> Fotografie -> Forma hrudník
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
Petey


PříspěvekZaslal: út prosinec 07, 2010 9:37 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Kimikaca napsal:
Petey napsal:
nabal na seba nejake svaly a bude to lepsie,spravis vecko


O to se budu snažit, začalo mě to konečně bavit a chodím fakt pravidelně, akorát ty geny pro to moc nemám problém je že na bicák budu za chvílí zvedat víc jak na bench... nemam problem se 45 na bicak, ale se 70ti na benchi se druhou serii peru

edit: to samý ramena a záda, problém


vecko robi z velkej vacsiny chrbat,menovite latissimy.A ked budes silit celkovo,pojde to hore aj s bencom.pripadne skus jednorucky pre zmenu,incilne bench,atd
_________________
Komu tim prospejete?!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
NBD


PříspěvekZaslal: út prosinec 07, 2010 9:55 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

hrudník máš úplne normálny ako každý bežný človek, cvič roky, investuj do toho kopec prachov a budeš mať solidné svaliská raz
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
ignasov


PříspěvekZaslal: st prosinec 08, 2010 8:40 am    Předmět: Odpovědět s citátem

ja mam s hrudnikom tiez problem, v tvojom veku som tiez silou mocou chcel dosiahnut objem na hrudniku, ale geneticky som ho nemal nijak velmi "talentovany"... ale vekom to pride. tvoje telo je vo vyvine... ak nemas silu, zacni robit poriadne cvicky, nimi sila pride aj na bench.. zacni pomaly drepovat s rozumnymi vahami, rozumne mrtvolu, pritahy velkej cinky, military press, bench a jeb na sto kladiek na triceps a chrbat...vysledky sa dostavia casom.
mozem ti ale s urcitostou povedat jednu vec, ak proste nemas geneticky nadanie na nejaku cast postavy, nikdy z nej nespravis svoju dominantu... bude to dobre, mozno este lepsie, ale ked ti narastu cicky, narastie ti aj chrbat, ramena, ruky, brucho, krk, nohy atd.. a tie cicky z toho vsetkeho nebudu asi nikdy najvacsie ale kazdopadne sa da uhrat dobre skore...
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
hovnival
(ban)


PříspěvekZaslal: st prosinec 08, 2010 9:53 am    Předmět: Odpovědět s citátem

klasika... Typek celkove postrada svalovou hmotu, ale zaostava mu hrudnik LOL
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Culda13


PříspěvekZaslal: st prosinec 08, 2010 10:01 am    Předmět: Odpovědět s citátem

ukaž video jak dáváš 45kg na bicák
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
cicero


PříspěvekZaslal: pá únor 10, 2012 4:13 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Bench necvičím, jedu jen šikmý hlavou nahoru a nemám problém s rozvojem koz..
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
fonzik


PříspěvekZaslal: pá červen 29, 2012 4:07 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

no já mám propadlý hrudník ale je mi 15 tak se mi to tim pulloverem snad jeste srovna : (
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - Forma hrudník Jdi na stránku Předchozí  1, 2
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru




Populární značky: