| Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
| Autor |
Zpráva |
honzik833
Založen: 31. 10. 2005
Příspěvky: 405
|
 Zaslal: út červenec 03, 2012 12:51 pm Předmět: |
 |
|
Dobra prac Lukasi. A gratualce k vykonum. Bohuzel skoda toho kolena, mohl jsi mozna brat i pozici na bedne, kdo vi. tak snad priste nesklame zdravi. Hodne stesti do dalsich zavodu :-) |
|
| Návrat nahoru |
|
 |
| |
|
s.sman
Založen: 09. 10. 2005
Příspěvky: 1552
|
| Zaslal: so červenec 07, 2012 7:42 pm Předmět: |
|
|
SO 7.7.2012
Přemístění a výraz
10x60kg
8x80kg
6x100kg
4x120kg
2x140kg
1x150kg
1x160kg
1x170kg
Tlaky na ramena v sedě s jednoručkami
10x40kg
10x50kg
8x60kg
Upažování ve stoji
12x25kg
10x25kg
10x25kg
Francouzské tlaky v sedě s ez
12x30kg
10x50kg
8x70kg
6x80kg
4x90kg _________________
Fide, sed cui fidas, vide. |
|
| Návrat nahoru |
|
|
honzik833
Založen: 31. 10. 2005
Příspěvky: 405
|
| Zaslal: so červenec 07, 2012 7:56 pm Předmět: |
|
|
| s.sman napsal: | SO 7.7.2012
Přemístění a výraz
1x170kg
|
hm. Tady uz jedine sklapnout a odejit nekam do kouta, respekt pred timto.. |
|
| Návrat nahoru |
|
|
Moocha
Založen: 27. 02. 2011
Příspěvky: 2584
Bydliště: Ivanovy Vary
|
| Zaslal: so červenec 07, 2012 8:11 pm Předmět: |
|
|
| honzik833 napsal: | | s.sman napsal: | SO 7.7.2012
Přemístění a výraz
1x170kg
|
hm. Tady uz jedine sklapnout a odejit nekam do kouta, respekt pred timto.. |
+1, tohle je opravdu ultra-šílený výkon. Já to dám s ohnutými zády a vypětím všech sil na mrtvolu, a ty to přemístíš a ještě šoupneš nad hlavu.. Paráda. |
|
| Návrat nahoru |
|
|
Johncreasy
Založen: 21. 06. 2007
Příspěvky: 1627
|
| Zaslal: so červenec 07, 2012 11:14 pm Předmět: |
|
|
Tvl to si děláš srandu, ne? Jednoručky v sedě celej rok 6x50kg a teď tam flákneš najednou 8x60kg? 
A francouzskej v sedě s 90kg už nekomentuju....to je teprve maso  |
|
| Návrat nahoru |
|
|
s.sman
Založen: 09. 10. 2005
Příspěvky: 1552
|
| Zaslal: ne červenec 08, 2012 4:20 pm Předmět: |
|
|
Dík kluci. Na to, že to byl první ténink po měsíci ve fitku, tak jsem byl s výkony spokojen.
A ty jednoručky mě taky potěšily, už jsou ve fitku i šedesátky, tak jsem to dal jako druhý cvik a šlo to. Jen pro uklidnění poslední dvě opakování byly s dopomocí. _________________
Fide, sed cui fidas, vide. |
|
| Návrat nahoru |
|
|
s.sman
Založen: 09. 10. 2005
Příspěvky: 1552
|
| Zaslal: ne červenec 08, 2012 7:42 pm Předmět: |
|
|
NE 8.7.2012
Zakopávání v leže
15x30kg
15x40kg
12x50kg
10x60kg
10x75kg
Mrtvý tah
20x70kg - 2x
15x120kg
15x160kg
12x200kg
10x230kg
10x260kg
Přítahy spodní kladky
15x90kg
15x125kg
12x135kg
10x150kg
Stahování kladky na hrudník
15x90kg
12x100kg
10x110kg
Břicho
2 cviky - 3 série po 15 opakováních _________________
Fide, sed cui fidas, vide. |
|
| Návrat nahoru |
|
|
Patokras
Založen: 05. 05. 2010
Příspěvky: 31
Bydliště: Bořislav,Bílka
|
| Zaslal: ne červenec 08, 2012 9:43 pm Předmět: |
|
|
Vážně to teď vypadá na skvělou formu, těším se na report z dalších závodů. Pozvedy 10x260kg to je kardio jak má být _________________
105kg ročník 1991
Total 805kg (305+210+300)
Trh 110kg, nadhoz 147kg |
|
| Návrat nahoru |
|
|
No_pain
Založen: 19. 03. 2008
Příspěvky: 428
Bydliště: Kadaň
|
| Zaslal: po červenec 09, 2012 1:01 am Předmět: |
|
|
Sakra mám ještě co trénovat :)) jen tak dál Luky :) _________________
STRONGMAN... The best sport ever! |
|
| Návrat nahoru |
|
|
honzik833
Založen: 31. 10. 2005
Příspěvky: 405
|
| Zaslal: po červenec 09, 2012 8:12 am Předmět: |
|
|
| No_pain napsal: | | Sakra mám ještě co trénovat :)) jen tak dál Luky :) |
Hm no kdyz se nad tim zamyslim, tak by jsme mohli udelat takovy vykonostni vlacek, kdy prvni poradi bude lukas a ten nas bude tahnout kupredu a motivovat :-)
Takze se tez pridavam a mam sakra co trenovat :-)
| Patokras napsal: | | Vážně to teď vypadá na skvělou formu, těším se na report z dalších závodů. Pozvedy 10x260kg to je kardio jak má být |
Hm no mrtvola 10x260kg nevim nevim jestli je to zrovna kardio  |
|
| Návrat nahoru |
|
|
Mushroom
Založen: 09. 03. 2012
Příspěvky: 40
Bydliště: Prostějov
|
| Zaslal: po červenec 09, 2012 12:17 pm Předmět: |
|
|
Opravdu inspirativní log. Ten výraz se 170 kg je masakr. Fandím ti  . Mimochodem jaká je tvoje aktuální váha +- ? Hledal jsem to na pár předešlých stránkách a nikde jsem to nemohl najít... |
|
| Návrat nahoru |
|
|
s.sman
Založen: 09. 10. 2005
Příspěvky: 1552
|
| Zaslal: út červenec 10, 2012 7:58 pm Předmět: |
|
|
Díky kluci.
Dnešní ranní váha byla 144kg.
Radek Lonc na strongmanovi Kutná Hora
 _________________
Fide, sed cui fidas, vide. |
|
| Návrat nahoru |
|
|
Arnie_one
Založen: 17. 05. 2007
Příspěvky: 1285
|
| Zaslal: st červenec 11, 2012 9:46 pm Předmět: |
|
|
Lukaší s tim premistenim si me vyrazil dech, budeš mě to muset ukázat (naučit), ty čísla co píšeš sou z říše snu. |
|
| Návrat nahoru |
|
|
s.sman
Založen: 09. 10. 2005
Příspěvky: 1552
|
| Zaslal: čt červenec 12, 2012 8:04 am Předmět: |
|
|
Dík Arnošte. Ukázat ti to klidně můžu, ale moje technika na učení moc není. Hlavně se snažím o co největší dynamiku na začátku přemístění. _________________
Fide, sed cui fidas, vide. |
|
| Návrat nahoru |
|
|
s.sman
Založen: 09. 10. 2005
Příspěvky: 1552
|
| Zaslal: so červenec 14, 2012 8:04 pm Předmět: |
|
|
SO 14.7.2012
Přemístění a výraz
10x60kg - 2x
10x90kg - 2x
120kg / 1 min. / 9x
130kg / 1 min. / 8x
140kg / 1 min. / 6x
Přítahy činky k bradě
12x40kg
10x60kg
10x70kg
10x80kg
8x90kg
Bicepsový zdvih v sedě s jednoručkami
12x25kg
10x30kg
10x35kg
8x40kg
Kick back v leže
15x15kg
12x20kg
10x25kg
10x30kg _________________
Fide, sed cui fidas, vide. |
|
| Návrat nahoru |
|
|
| | Tip: Nyní v prodeji i čisté suroviny bez příchutí! Třeba 100% palatinóza (isomaltulóza) v 1500g balení. |
|
ronnie.cz
e-shop - doplňky výživy (ČR)
e-shop - doplňky výživy (SR)
diskusní fórum
erasport.cz
Uživatelé
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
