2.11
Triceps+malinko biceps Francouzský tlak v leže na lavičce
27.5kg x 15
27.5kg x 15
27.5kg x 15
27.5kg x 15
27.5kg x 15
27.5kg x 15
27.5kg x 15
27.5kg x 15
27.5kg x 15
27.5kg x 15
27.5kg x 15
27.5kg x 15
27.5kg x 15
27.5kg x 15
27.5kg x 15
superserie se stah. kladky (provaz)
35kg x 15
35kg x 15
35kg x 15
35kg x 15
35kg x 15
35kg x 15
35kg x 15
35kg x 15
35kg x 15
35kg x 15
35kg x 15
35kg x 15
35kg x 15
35kg x 15
35kg x 15
Francouzský tlak v sedě
27.5kg x 15
27.5kg x 15
27.5kg x 15
27.5kg x 15
27.5kg x 15
27.5kg x 15
27.5kg x 15
27.5kg x 15
27.5kg x 15
27.5kg x 15
27.5kg x 15
27.5kg x 15
27.5kg x 15
27.5kg x 15
27.5kg x 15
supeserie s kliky mezi lavičkama
+ 20kg x 15
+ 20kg x 15
+ 20kg x 15
+ 20kg x 15
+ 20kg x 15
+ 20kg x 15
+ 20kg x 15
+ 20kg x 15
+ 20kg x 15
+ 20kg x 15
+ 20kg x 15
+ 20kg x 15
+ 20kg x 15
+ 20kg x 15
+ 20kg x 15
Benchpress s úzkým úchopem
50kg x 15
50kg x 15
50kg x 15
50kg x 15
50kg x 15
50kg x 15
50kg x 15
50kg x 15
50kg x 15
50kg x 15
50kg x 15
50kg x 15
50kg x 15
50kg x 15
50kg x 15
stahování kladky za hlavou
50kg x 15
50kg x 15
50kg x 15
50kg x 15
50kg x 15
50kg x 15
50kg x 15
50kg x 15
50kg x 15
50kg x 15
50kg x 15
50kg x 15
50kg x 15
50kg x 15
50kg x 15
superserie zdvihy na šikmý
16kg x 16
16kg x 16
16kg x 16
scotovka
17.5 x 10
17.5 x 10
17.5 x 10
upazování v predklonu
12kg x 12
12kg x 12
12kg x 12
12kg x 12
12kg x 12
výrazový tlak na ramena
50kg x 12
50kg x 12
50kg x 12
50kg x 12
50kg x 12
tlaky na ramena
22kg x 12
22kg x 12
22kg x 12
22kg x 12
22kg x 12
6.11
záda shyby
x 10
x 10
x 10
x 10
x 10
prítahy jč
50 kg x 12
50 kg x 12
50 kg x 12
50 kg x 12
50 kg x 12
pritahování v predklonu
80 kg x 8
80 kg x 8
80 kg x 8
80 kg x 8
80 kg x 8
shyby
x 10
x 10
x 10
x 10
x 10
zdar foto ...frajerky která nikdy necvicila...a jí samý sladkosti...a pritom má formu jako kdyby drzela celý zivot zdravou stravu ...věk 31 let... má 10 letýho syna...nechápu ... co na to ríkáte to je skoda ze nikdy necvicila co? genetiku má perfektní ...výska 160 cm váha 50 kg
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru