Přechod z posilování na crossfit

gajdarin

Zdravím, crossfit se mi líbí už delší dobu a občas jsem zařadil nějaký ten cvik, co se mi zalíbil. Po nějaké době jsem si vyčlenil den jen na "crossfit" a musím říct, že na tento den jsem se těšil vždy nejvíce. Teď přemýšlím, že budu cvičit pouze crossfitové cviky v posilovně s doplňkovými cviky na např. lýtka, biceps, triceps. Jelikož mi stále jde o nárust svalů, ikdyž ty nikdy nebyly nějaké závratné, a proto chci vyzkoušet něco nové.

Co se týká otázky. Řekl bych, snad i doufám, že hodně z vás začalo s posilováním v klasické posilce a teď jede jen crossfit, zajímá mě jak na to zareagovalo tělo, jestli svalové přírustky nebyly tak veliké, jestli shazování tuků šlo snáz (díky těm vícekloubovým cvikům atd. atd.) a další věci. Budu rád za jakékoliv přiblížení této změny.

Peter Ustinov

gajdarin napsal:

v posilovně s doplňkovými cviky na např. lýtka, biceps, triceps.

neni nutne: lytka dostavaji zabrat u trhu i premisteni, jds tam na spicky a ve stovkach opakovani, bicaky u shybu, tricaky u dipu

co se tyce objemu, nikdy jsem nebyl hrouda, ale mam jenom asi o 2 kila mene nez driv a zily na brise

_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!

gajdarin · Zaslal: so červenec 12, 2014 9:53 am Předmět:

To je taky pravda, to mně nedošlo.

Jinak díky za info, 2 kila to je nic.