Přetrénování ?



 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - Přetrénování ?  Úvodní stránka -> Trénink -> Přetrénování ?
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
Ondra89


PříspěvekZaslal: st prosinec 13, 2017 7:00 pm    Předmět: Přetrénování ? Odpovědět s citátem

Ahoj, mám dotaz ohledně přetrénování. Mám doma multifunkční věž na které cvičím (zatím klasické cviky s vlastní vahou = shyby,dipy,dřepy atd.) a cvičím každý druhý den s tím, že mám daný nějaký počet cviků, např. 40 dipů,přítahů atd. Jak píšu cvičím ob-den , jím kvalitně, používám i BCAA, spánek nejméně 7-8 hodin.

Dneska jsem šel cvičit a brutálně mi to nešlo, ne že by se mi nechtělo únavou, spát se mi nechtělo to ne, ani svaly mě nebolely, ale zkrátka neměl jsem na to dneska nějak chuť, nebyl sem na to hajpnutý jako obvykle a celkově mi trénink trval o cca 20 minut déle než obvykle (ale odjel jsem si to co bych měl, nic jsem nevynechal).

Teď po tréninku jsem v pohodě, žádná únava nic. Myslíte že se mohlo jednat o přetrénování, nebo sem prostě nějakým způsobem jen neměl svůj den ? Díky za odpověd
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
xavo


PříspěvekZaslal: st prosinec 13, 2017 7:19 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

zastrel se
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Mablung


PříspěvekZaslal: st prosinec 13, 2017 11:36 pm    Předmět: Re: Přetrénování ? Odpovědět s citátem

Ondra89 napsal:
Ahoj, mám dotaz ohledně přetrénování. Mám doma multifunkční věž na které cvičím (zatím klasické cviky s vlastní vahou = shyby,dipy,dřepy atd.) a cvičím každý druhý den s tím, že mám daný nějaký počet cviků, např. 40 dipů,přítahů atd. Jak píšu cvičím ob-den , jím kvalitně, používám i BCAA, spánek nejméně 7-8 hodin.

Dneska jsem šel cvičit a brutálně mi to nešlo, ne že by se mi nechtělo únavou, spát se mi nechtělo to ne, ani svaly mě nebolely, ale zkrátka neměl jsem na to dneska nějak chuť, nebyl sem na to hajpnutý jako obvykle a celkově mi trénink trval o cca 20 minut déle než obvykle (ale odjel jsem si to co bych měl, nic jsem nevynechal).

Teď po tréninku jsem v pohodě, žádná únava nic. Myslíte že se mohlo jednat o přetrénování, nebo sem prostě nějakým způsobem jen neměl svůj den ? Díky za odpověd

Pokud je to pár dní, může to být cokoliv. Únava, špatný den, lehká nemoc, ... .
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - Přetrénování ?
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru


  
 www.ronnie.cz       ronnie.cz/forum