ripperr


Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 115, 116, 117 ... 138, 139, 140  Další
 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - ripperr  Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> ripperr
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
decarabas


PříspěvekZaslal: st duben 05, 2017 7:55 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Teba vyšľachtili mimozemšťania, na to nie je iné vysvetlenie.
_________________
Voda je mokrá, nebe je modrý a ženský mají tajemství. Koho to sere?

(Joe Hallenbeck - Posledny skaut)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
ripperr


PříspěvekZaslal: čt duben 06, 2017 12:01 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Dante Flyshit: superman nie, ale bavia ma tie vytrvalostne serie.
decarabas: neskor sem pridam zopar videii borcov co sledujem na IG (bud v rovnakej vahovke alebo aj do 82,5kg) a su silovo ovela lepsi-silnejsi. Kazdopadne ma tesi ak zlepsim ci uz maximalnu alebo silovu vytrvalost.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
ripperr


PříspěvekZaslal: so duben 08, 2017 12:11 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
maciak


PříspěvekZaslal: so duben 08, 2017 12:39 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

super nadherne drepy!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
ripperr


PříspěvekZaslal: po duben 10, 2017 9:37 pm    Předmět: Odpovědět s citátem



Od soboty mam stehna teda kvadricepsy na kasu. Komplet cele zatuhle a naliate. Nemaju ziaden tvar iba ako valec.
Dnes najlepsi bench za posledny pol rok. Nic ma nebolelo a citil som sa ok. Prijemne som sa citil po 3.serku nasledne 4. a 5. tlacil na max a ziadna rezerva. Samozrejme endorfiny, ale nasledne som dostal poznamku, ze som dost pribral tuku. Momentalne vazim 97kg co je najviac vidiet na bruchu.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
ripperr


PříspěvekZaslal: po duben 10, 2017 10:25 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Vratil som sa k systemu 1.tyzden tazko 2-3opk, 2.tyzden 4-6opk, 3.tyzden 10-35opk. Zatial mi to funguje a vyhovuje. Ani jeden system nefunguje dlhodobo (2-4 mesiace) nasledne musime urobit znacne zmeny. Bench momentalne cvicim silovo a military celkovo ramena objemevo 10-25opk menej nerobim. Dal som si osobak na bench pricom silovo na ramena som o dost slabsi ako minuly rok (ked som zapressoval 108kg). Hlavne teda sutazne lifty trenujem len 2x do tyzdna a zvysok makam na pomocnych partiach-cvikoch.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
ripperr


PříspěvekZaslal: st duben 12, 2017 6:27 am    Předmět: Odpovědět s citátem



Snazim sa pilovat techniku. Este to nie je uplne tip top podla mojich predstav. Nohy a vzpriamovace este citim tak treningy skor zamerane na techniku.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Magumi


PříspěvekZaslal: st duben 12, 2017 9:34 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Díky za ten update o programu, je pro mě zajímavé vědět, jak cvičí někdo na tvé úrovni. Výkony samozřejmě fantastické, už to ani nestíhám komentovat, jelikož musím pořád sbírat tu padlou čelist. Jesse Marunde se kromě druhého místa na World Strongest Man proslavil 20 opakováními se 180, a ty jich dáš 25 a to máš o padesát kilo míň. A do toho ty šílené benče a tahy.
_________________
Somewhere in China, a thirteen-year old virgin is warming up with my max.

http://forum.ronnie.cz/magumi-lean-strength-t28783.html
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
ripperr


PříspěvekZaslal: po duben 17, 2017 11:59 am    Předmět: Odpovědět s citátem

nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Turakam


PříspěvekZaslal: po duben 17, 2017 1:09 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Ideš ako lokomotíva, 5x300 a krásne opáčka! Obrovský obdiv, genetický zázrak.
_________________
"I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
ripperr


PříspěvekZaslal: po duben 17, 2017 6:06 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Turakam napsal:
Ideš ako lokomotíva, 5x300 a krásne opáčka! Obrovský obdiv, genetický zázrak.


Dakujem za pochvalu. Vsetko musim postupne natrenovat na jednotky, ale konecne som ako tak spoko aj s technikou. Geneticky zazrak nie som. Fakt je, ze 80% ludi z fitka vyzera lepsie ako ja co sa tyka svaloveho rozvoja.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
spekounP


PříspěvekZaslal: po duben 17, 2017 7:05 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Mazec Norro,
Hodně štěstí ve válkách, doufám, že Puniho s Krásou vyklepnete
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
vlk#


PříspěvekZaslal: po duben 17, 2017 8:12 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

hezky už tu třístovku dostáváš "do rukou", fakt parádní tréninky!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Dave1913


PříspěvekZaslal: út duben 18, 2017 6:21 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Neskutečný, na toto fakt nemám slov.

Hrozně vám přeju ve válkách vítězství. Nejen kvůli sympatiím k tobě, ale i kvůli nesympatiím vůči Punimu a Krásovi. Hodně zdaru!
_________________
vfab
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
ripperr


PříspěvekZaslal: út duben 18, 2017 7:43 pm    Předmět: Odpovědět s citátem



Dnes mega super trening. Takto ma to bavi.
Zhyby po dlhej dobe potesili. Clean&press len 29opk lebo kameraman zabudol pocitat. Maciak ocakavam minimalne 30 opk a potom uz to bude zaujimave💪🖒.

SpekounP: dajujem😊 dam do toho vsetko.
Vlk#: jj uz je to lepsie. Nabuduce chcem skusit nieco na 2opk, tak uvidime a to uz pojdem hook grip
Dace1913: dakujrm velmi pekne😊💪
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - ripperr Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 115, 116, 117 ... 138, 139, 140  Další
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru




Populární značky: