ripperr - sila a vytrvalost


Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 118, 119, 120, 121  Další
 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - ripperr - sila a vytrvalost  Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> ripperr - sila a vytrvalost
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
ripperr


PříspěvekZaslal: st květen 17, 2017 8:36 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Magumi napsal:
U pushpressu hodně pomůže, když vytočíš špičky a kolena trochu do stran.


Dakujem Magumi. Nabuduce urcite vyskusam a taktiez si obujem vzpieracky (adipower). 😊
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
ripperr


PříspěvekZaslal: so květen 27, 2017 1:23 pm    Předmět: Odpovědět s citátem



Obe serky som casovo zvladol dat do minuty. Ciel je 45s 20x180kg.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
ripperr


PříspěvekZaslal: pá červen 02, 2017 7:21 am    Předmět: Odpovědět s citátem

nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
visual


PříspěvekZaslal: pá červen 02, 2017 8:30 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Spousta bonusovych bludistaku a lidi s otevrenou papulou co tohle sleduji pri venceni kocarku:)

Spis nez to jak si to cely odcvicil, by me zajimalo jak si tam ten sud sakra dostal
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Dave1913


PříspěvekZaslal: pá červen 02, 2017 8:43 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Neskutečný. To vše v jeden den?
_________________
David Gryc
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
decarabas


PříspěvekZaslal: pá červen 02, 2017 8:45 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Dave1913 napsal:
Neskutečný. To vše v jeden den?


Aj keby to bolo v horizonte dvoch týždňov, bežný človek by sa z toho spamätával ešte v 2019 Ripper to má ako pumpovačku. Neskutočné dačo.
_________________
Voda je mokrá, nebe je modrý a ženský mají tajemství. Koho to sere?

(Joe Hallenbeck - Posledny skaut)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Dave1913


PříspěvekZaslal: pá červen 02, 2017 8:57 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Vím. Jen kdyby to bylo v jeden den, už bych v něm hledal mimozemšťana.... i když co to kecám, to si říkám už dýl
_________________
David Gryc
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
ripperr


PříspěvekZaslal: pá červen 02, 2017 2:40 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

visual: asi 300m som tlacil/niesol ten sud k preliezkam a nasledne tam cvicil ako na videu. Potom opat odniesol sud a isiel domov.

Dave1913: nieee to nebol jeden trening. Drep 16x a 12x200kg + mrtvola 10x220kg vcera. Utorok som makal vonku a zaciatkom tyzdna sumo 15x250kg.

Dakujem borci..
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
vlk#


PříspěvekZaslal: pá červen 02, 2017 3:30 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

parádní dřepy... když jsem ve stavu jako ty v půlce, tak odkládám... je vidět, že máš dobře vytrénovanou vytrvalost.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
ripperr


PříspěvekZaslal: pá červen 02, 2017 8:55 pm    Předmět: Odpovědět s citátem



Vlk#: dakujem😊
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Turakam


PříspěvekZaslal: pá červen 02, 2017 9:00 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

...tak to už áno!
_________________
"I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
ripperr


PříspěvekZaslal: pá červen 02, 2017 9:26 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Minule po drepoch (2x20 180kg) som mal tak napumpovane stehna, ze som ich nevedel ohnut a ani obsediet. V sprche ma chytil nasledne hypoglykemicky sok. Sedel som tam asi 10min a nevedel som co mam robit. Poobede krc do praveho kvadricepsu a sval sa tak stiahol, ze akokeby som mal utrhnuty kvadrak. Ani nie pocet opk ale skor rychlost opk je devastujuci a najviac podporuje pumping efekt.

Nabuduce napisem nieco k treningu co som vypozoroval na sebe.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
maciak


PříspěvekZaslal: pá červen 02, 2017 10:05 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Masaker press, kokos!
si dal tu 110 skorej ako ja a to sa vobec nesnazis!!!
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
ripperr


PříspěvekZaslal: po červen 05, 2017 8:21 pm    Předmět: Odpovědět s citátem



Vikend mega unava a nechut. V sobotu mega hlad a asi kazdu pol hodku som musel nieco zjest. Dnes relativne ok, ale ramena este znacne rozbite z piatku. Napriek tomu osobacik. Musim si opat pocitat presne kalorie, lebo vyzeram katastrofalne a to je zle.

+plus citim upon na prsiach od bradiel. Boli dost siroke a zatazuju dost upon. Tak preto cvicim military (aspon nieco).
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
ripperr


PříspěvekZaslal: st červen 07, 2017 7:56 am    Předmět: Odpovědět s citátem



Dostal som moznost/prilezitost sa zucastnit tejto akcie a bojovat proti borcom ci uz Faceless, Romano Rengel, Vegan badass, Tetzel a atd.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - ripperr - sila a vytrvalost Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 118, 119, 120, 121  Další
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru


  
 www.ronnie.cz       ronnie.cz/forum