ripperr - sila a vytrvalost


Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... , 121, 122, 123  Další
 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - ripperr - sila a vytrvalost  Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> ripperr - sila a vytrvalost
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
ripperr


PříspěvekZaslal: út červen 27, 2017 10:06 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
ripperr


PříspěvekZaslal: út červenec 04, 2017 8:06 am    Předmět: Odpovědět s citátem




V danom mikrocykle maximalne 2krat atakovat tu istu vahu na pocet opk. Neskor napisem k tomu nieco viac.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Magumi


PříspěvekZaslal: út červenec 04, 2017 9:25 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Už nevím, co k tomu psát, ty jsi opravdu z jiného světa. Nechtěl by ses někdy rozepsat ke svému tréninkovému systému?
_________________
Ultimately, the iron always wins.
http://forum.ronnie.cz/magumi-lean-strength-t28783.html
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
ripperr


PříspěvekZaslal: pá červenec 07, 2017 7:58 pm    Předmět: Odpovědět s citátem



nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
ripperr


PříspěvekZaslal: pá červenec 07, 2017 8:06 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Magumi: dakujem a ano. Chcem a planujem nieco napisat. Este to skusam na sebe a robim si poznatky.

Mrtvola neuspokojiva hlavne po technickej stranke. Viem co mam pilovat a zlepsovat.
Military je strasne tazke. Kazde kilo navyse je citit.
Nasledne som trenoval este zhyby nadhmatom a max.spokojnost. Bolo to rychle a svizne. Nabuduce natocim a mozte posudit.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
ripperr


PříspěvekZaslal: pá červenec 07, 2017 8:13 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Kolko ludi uz malo podobne poznatky, ze za velmi kratku dobu sa zlepsil v danom cviku a po chvilke (kde bol zamer este viac z toho vytazit) prisiel nahle opat pokles vykonnosti.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Magumi


PříspěvekZaslal: pá červenec 07, 2017 9:30 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

ripperr napsal:
Kolko ludi uz malo podobne poznatky, ze za velmi kratku dobu sa zlepsil v danom cviku a po chvilke (kde bol zamer este viac z toho vytazit) prisiel nahle opat pokles vykonnosti.


Nemůže to být CNS? Řekl bych, že rychlé zlepšení / zhoršení nebude u člověka jako ty věcí změny ve svalové hmotě, a že jde spíš o změnu ve schopnosti ty svaly zapojit. U centrálního nervového systému je ta adaptační křivka nejdelší; svaly se ti zregenerují za dva tři dny, ale CNS to může trvat třeba deset dní.
_________________
Ultimately, the iron always wins.
http://forum.ronnie.cz/magumi-lean-strength-t28783.html
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
ripperr


PříspěvekZaslal: pá červenec 07, 2017 9:50 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Magumi napsal:
ripperr napsal:
Kolko ludi uz malo podobne poznatky, ze za velmi kratku dobu sa zlepsil v danom cviku a po chvilke (kde bol zamer este viac z toho vytazit) prisiel nahle opat pokles vykonnosti.


Nemůže to být CNS? Řekl bych, že rychlé zlepšení / zhoršení nebude u člověka jako ty věcí změny ve svalové hmotě, a že jde spíš o změnu ve schopnosti ty svaly zapojit. U centrálního nervového systému je ta adaptační křivka nejdelší; svaly se ti zregenerují za dva tři dny, ale CNS to může trvat třeba deset dní.


To urcite ano.. ale taktiez nie kazdy je schopny odmakat za napr. 10dni 4 celkom tazke treningy, kde je posun ci uz v silovej vytrvalosti a aj napr 2-4rm. Samorejme to ovplyvnuje x faktorov (trenovanost jedinca, maximalna sila, pomer sval.vlakien a atd). Nieco podobne som videl u Criss Duffin-a.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
decarabas


PříspěvekZaslal: pá červenec 07, 2017 9:52 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

No, možno si nakoniec naozaj človek

Žiaľ, neviem ti poradiť, nikdy som sa v ničom dramaticky nezlepšil
_________________
Voda je mokrá, nebe je modrý a ženský mají tajemství. Koho to sere?

(Joe Hallenbeck - Posledny skaut)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
ripperr


PříspěvekZaslal: čt červenec 13, 2017 11:45 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Turakam


PříspěvekZaslal: pá červenec 14, 2017 12:23 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Ono tých 350 raz ani nebude daleko od reality, je z teba tank aj svalovo, brutus.
_________________
"I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
ripperr


PříspěvekZaslal: pá červenec 14, 2017 7:48 am    Předmět: Odpovědět s citátem



Po mrtvolkach ....

Turakam: dakujem. Hmota je nekvalitna teda na bruchu je dost tuku. Preto mam na treningu aj druhe vacsie tricko na sebe nech zakryjem bruchu ak mam dotiahnuty opasok. Za rok som pribral cca 3kg
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
vlk#


PříspěvekZaslal: pá červenec 14, 2017 2:07 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

velká paráda, rychle se zlepšuješ, viděl jsem váš společný trénink, to musela být pěkná hecovačka

s tím okem to není dobré, seš poslední dobou nějaký pobitý
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
seeya


PříspěvekZaslal: pá červenec 14, 2017 2:28 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

prasknuta zilka hm, na oku to je aspon vidno, boh vie ako to praska v mozgu pri takych vahach :DD, snad nic no. ALe ine som chcel. Stale lepsie ako ten chlapik co sa pri deadlifte vzdy dogrca, je to v kazdom yutube zostrihu hehe, to musi byt peklo. Uz pod neho davaju igelit ked ide cvicit. Co som tym vlastne chcel povedat? ..aha no ze ta prasknuta zilka je asi ok, sak aj strongmanom sa stale pusta krv z nosa. Co cakas ked taky chacharik taha 320kg :DD
_________________
Sadly, there is no answer for which is best, a spoon or a fork. you could get a spork, but a spoon would be better for soup and a fork would be better for a salad.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
ripperr


PříspěvekZaslal: pá červenec 14, 2017 9:51 pm    Předmět: Odpovědět s citátem



vlk#: minule som nemohol 7-8dni cvicit spodok tela. Totalna rozbitost a vsetko mega tazke. Proste cele zlee. Jj dobity to som. Vsak si to sam videl 😏

seeya: asi tak ako pises. Momentalne som tlustoprd😥

Dnesne military venujem speci pre maciak-a. No a uzke benche sposobom EGO lift😄.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - ripperr - sila a vytrvalost Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... , 121, 122, 123  Další
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru


  
 www.ronnie.cz       ronnie.cz/forum