ripperr - sila a vytrvalost


Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... , 128, 129, 130  Další
 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - ripperr - sila a vytrvalost  Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> ripperr - sila a vytrvalost
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
bogey


PříspěvekZaslal: pá září 15, 2017 5:54 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

To po tom vsetkom tam dali este tahanie kamionu??Mne sa tie strength wars viac pacili ked tam boli po 3 discipliny.Toto mi pride uz moc a tetzel je strongman tak jasne ze na konci mu to viac sedelo.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
ripperr


PříspěvekZaslal: po říjen 02, 2017 8:17 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Tetzel vymysla a sklada tie discipliny a poradie. Tiez sa mi to viac pacilo ako to bolo po minule roky. Dakujem za podporu a mile slova.



Opat nieco z treningu.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
ripperr


PříspěvekZaslal: út říjen 03, 2017 7:13 pm    Předmět: Odpovědět s citátem



Drepung s Decarabas-om a rano bench co ma potesil.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
ripperr


PříspěvekZaslal: st říjen 11, 2017 12:36 pm    Předmět: Odpovědět s citátem



Je to presne 5,5 tyzdna od poslednych sumo mrtvoliek. Vcera to bolo relativne bez bolesti. Vsetko bez opasku a trhaciek ( je to vlastne osobacik bez opasku). Posnazim sa to posunut vyssie bez vybavenia. No nikde sa neponahlam. Bench chcem dostat aspon na 185 a do buducna 190.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Mravenec1


PříspěvekZaslal: st říjen 11, 2017 12:53 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Nikdy-není-pozdě


PříspěvekZaslal: st říjen 11, 2017 2:24 pm    Předmět: Já taky Odpovědět s citátem

Mravenec1 napsal:
úžasné videa !!
rád sleduju
+1
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
ripperr


PříspěvekZaslal: st říjen 25, 2017 7:05 am    Předmět: Odpovědět s citátem



Dakujem chalani🙂

Edit: chrbat a lavy latisimus (v beznom zivote ma to neobemdzuje a neboli. Pri drepe a mrtvolkach citim tlak a ze to nie je dobre, unavu a pocit ako pri svalovke-vsetko sa mi zda byt tazke) stale prostestuje a tak bohuzial stale bez drepungu a mrtvoliek. Za posledne 2 mesiace som mal 1 trening mrtvoliek a drepy naposledy tazsie s Decarabasom. No unilateralne zatazujem a posilujem. Jedine co mozem bez problemov makat su benchce. Za poslednych 9 dni je to 7 trening. V nedelu 5x160 a vcera 10x150. Military press som robil naposledy 30.jula.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
ripperr


PříspěvekZaslal: ne říjen 29, 2017 5:59 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Dnes lifetime volume PR na bench - 10s 5r 150kg - BW 98,6kg
Tento tyzden je to 4x trening. Citim sa stabilne a dobre pri benchi teraz.
Buduci tyzden vyskusam drepy-tah a uvidime co chrbat.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
cohen999


PříspěvekZaslal: po říjen 30, 2017 9:24 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Pozrel som si novy SW a teda nerozumiem, preco si do toho siel, ked si nebol na 100% ok...
_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
ripperr


PříspěvekZaslal: po říjen 30, 2017 9:58 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

cohen999 napsal:
Pozrel som si novy SW a teda nerozumiem, preco si do toho siel, ked si nebol na 100% ok...


Co len napisat. Nebolo to spravne rozhodnutie a dopadlo to bohuzial dost zle. Chrbat od zaciatku prostestoval. Zacalo to na JR a pri drepoch co som musel urobit na 2krat ma uplne zabilo na yoku. Celkovo na toto kolo doslo najmenej borcov.
Trvalo to dost dlho nez som sa dostal doporiadku. Dnes uz konecne na treningu bez bolesti. Budem postupne zatazovat a zvysovat objem prace.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
decarabas


PříspěvekZaslal: po říjen 30, 2017 10:07 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

ripperr napsal:
cohen999 napsal:
Pozrel som si novy SW a teda nerozumiem, preco si do toho siel, ked si nebol na 100% ok...


Nebolo to spravne rozhodnutie a dopadlo to bohuzial dost zle.


Lebo športovec. Nič nepochopiteľné.

ripperr napsal:
Dnes uz konecne na treningu bez bolesti. Budem postupne zatazovat a zvysovat objem prace.


To rád čítam
_________________
Voda je mokrá, nebe je modrý a ženský mají tajemství. Koho to sere?

(Joe Hallenbeck - Posledny skaut)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
ripperr


PříspěvekZaslal: út říjen 31, 2017 8:06 am    Předmět: Odpovědět s citátem



Vcerajsie video. Zobudil som sa a zatial nic neboli-netaha. Dufam, ze uz to bude ok.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
ripperr


PříspěvekZaslal: čt listopad 02, 2017 8:22 pm    Předmět: Odpovědět s citátem



Bench potesil a konecne endorfiny, tak som natocil extra bonus na zaver treningu a specialne pre maciak-a😃. Raz sa donutim tyzdenne urobit serku na bicak😥.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
ripperr


PříspěvekZaslal: ne listopad 05, 2017 6:31 pm    Předmět: Odpovědět s citátem



Objemove PR na bench. Dnes dobra nalada a enedorfiny.
Plus: maciak sumo mrtvola z boku 5x250kg
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Dave1913


PříspěvekZaslal: ne listopad 05, 2017 8:12 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Neskutečný. Super výkony.
Gratulace i maciakovi
_________________
David Gryc
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - ripperr - sila a vytrvalost Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... , 128, 129, 130  Další
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru


  
 www.ronnie.cz       ronnie.cz/forum