|
|
|
| Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
| Autor |
Zpráva |
EpsteinBarr
|
 Zaslal: út říjen 11, 2011 7:49 am Předmět: |
 |
|
Lamice27:
Mozem sa ta opytat, ako si pred chudnutim bol na tom so svalmi? 100kg v slusnej kvalite a patricne silove vykony, alebo vyzranych 100kg s väcsinou sadla? _________________
EQ20002:
na svou váhu mám teoreticky spotřebovat 100g proteinu, spočítám si to... ok
ale když ejakuluju nevím třebas 10g tak mému tělu chybí 90g tudíž musím jíst 110g abych tělu dodával správné množství?
|
|
| nahoru |
|
 |
| | |
RavenStalker
|
| Zaslal: út říjen 11, 2011 1:11 pm Předmět: |
|
|
No já nevím, já jedl normálně, nebyl jsem 14 dní ve fitku a spadli mi asi 2 cm přes ruce. Teď v dietě to držím na 200bílk a stejně to jde dolů. Těžko nabírám a těžko to držím. Kdybych nejedl tak to ze mě spadne jako nic.
|
|
| nahoru |
|
|
lamice27
|
| Zaslal: út říjen 11, 2011 1:16 pm Předmět: |
|
|
| EpsteinBarr napsal: | Lamice27:
Mozem sa ta opytat, ako si pred chudnutim bol na tom so svalmi? 100kg v slusnej kvalite a patricne silove vykony, alebo vyzranych 100kg s väcsinou sadla? |
Cvicim od 15 (cca 80kg) ted 24let (100kg),nabral sem svaly urcite i dost tuku,posledni rok cinky byly trosku nepravidelne,spis sem vic behal,zkousel crossfit atd. Od srpna sem zase zaradil pravidelne cinky, cvicim v serii po 6-8op dřep s 130kg,mrtvola 6-8op 140kg,bench nejedu,jednoručky 6-8op 40kg.1 max op. sem nikdy nezkousel 
|
|
| nahoru |
|
|
RavenStalker
|
| Zaslal: út říjen 11, 2011 1:16 pm Předmět: |
|
|
| mpvp napsal: | asi ma vliv na hubnutí kdyz nekdo prestane kourit ze? kamos prestal jede taky vlny a ma stim docelaproblem  |
Kouření stimuluje trávení, takže když lidi přestanou kouřit tak.
1. Mají trochu pomalejší organismus.
2. Žerou, pořád něco musí držet v ruce.
3. Jsou ve stresu.
|
|
| nahoru |
|
|
whiterider
|
| Zaslal: út říjen 11, 2011 1:38 pm Předmět: |
|
|
| lamice27 napsal: | re:whiterider
1)zpomaleni metabolizmu nenastane,je to blbost,nenech se presvedcit vsema starejma pravidlama ktery jsou vsude okolo
2)telo stravi vsechno uplne v pohode,zvasty kolem jidla v malych porcich 6-8x denne
3)travenim se pali kalorie ale jak moc? na straveni 25g prot=100cal spali telo 10cal a pokud prijmes najednou 50g prot. spalis 20cal. Jednoduse palis stejne at jis 6x denne nebo 2-3x...jednoduchy pocty
Proste jen vim,ze to funguje (mam ted 99kg) a moje pritelkyne (63kg), oba jdem s tukem dolu,svaly drzi. Tak to proste zkuste a porad nekecejte ze je to kravina  cejtim se lip, nejim kazdy tri hodiny jak magor (coz sem delal) a uzivam si proste zivot normalne. |
Zpomalení zcela jistě nastane... tělo se nedá a bude si to držet.
Tělo není žádný blbec... Nech si změřit procento tuku... docela by mě zajímalo, co ti opravdu jde dolů...
Jak dlouho že to držíš? doufám,že aspoň dva měsíce,když takhle mluvíš,že to tak je. Ono prvních pár dní to tak opravdu jde,ale...
6-8 porcí... kdo mluvil o 8 mi porcích? a povídal ti někdo jak dáváš pokouřit žalůdku, střevům, žlučníku atd...?
Trošku anatomie, zdravovědy... _________________
Kdo kouří, přemýšlí o životě
Kdo nekouří, nedělá nic...
|
|
| nahoru |
|
|
lamice27
|
| Zaslal: út říjen 11, 2011 2:15 pm Předmět: |
|
|
| whiterider napsal: | | lamice27 napsal: | re:whiterider
1)zpomaleni metabolizmu nenastane,je to blbost,nenech se presvedcit vsema starejma pravidlama ktery jsou vsude okolo
2)telo stravi vsechno uplne v pohode,zvasty kolem jidla v malych porcich 6-8x denne
3)travenim se pali kalorie ale jak moc? na straveni 25g prot=100cal spali telo 10cal a pokud prijmes najednou 50g prot. spalis 20cal. Jednoduse palis stejne at jis 6x denne nebo 2-3x...jednoduchy pocty
Proste jen vim,ze to funguje (mam ted 99kg) a moje pritelkyne (63kg), oba jdem s tukem dolu,svaly drzi. Tak to proste zkuste a porad nekecejte ze je to kravina cejtim se lip, nejim kazdy tri hodiny jak magor (coz sem delal) a uzivam si proste zivot normalne. |
Zpomalení zcela jistě nastane... tělo se nedá a bude si to držet.
Tělo není žádný blbec... Nech si změřit procento tuku... docela by mě zajímalo, co ti opravdu jde dolů...
Jak dlouho že to držíš? doufám,že aspoň dva měsíce,když takhle mluvíš,že to tak je. Ono prvních pár dní to tak opravdu jde,ale...
6-8 porcí... kdo mluvil o 8 mi porcích? a povídal ti někdo jak dáváš pokouřit žalůdku, střevům, žlučníku atd...?
Trošku anatomie, zdravovědy... |
Jedu 7 týdnu, dole 6kg, na mereni chodim,cti ten topic poradne :) sem ted na 21%
Naposledy upravil lamice27 dne út říjen 11, 2011 9:17 pm, celkově upraveno 1 krát
|
|
| nahoru |
|
|
lamice27
|
| Zaslal: út říjen 11, 2011 2:28 pm Předmět: |
|
|
| whiterider napsal: | | lamice27 napsal: | re:whiterider
1)zpomaleni metabolizmu nenastane,je to blbost,nenech se presvedcit vsema starejma pravidlama ktery jsou vsude okolo
2)telo stravi vsechno uplne v pohode,zvasty kolem jidla v malych porcich 6-8x denne
3)travenim se pali kalorie ale jak moc? na straveni 25g prot=100cal spali telo 10cal a pokud prijmes najednou 50g prot. spalis 20cal. Jednoduse palis stejne at jis 6x denne nebo 2-3x...jednoduchy pocty
Proste jen vim,ze to funguje (mam ted 99kg) a moje pritelkyne (63kg), oba jdem s tukem dolu,svaly drzi. Tak to proste zkuste a porad nekecejte ze je to kravina cejtim se lip, nejim kazdy tri hodiny jak magor (coz sem delal) a uzivam si proste zivot normalne. |
Zpomalení zcela jistě nastane... tělo se nedá a bude si to držet.
Tělo není žádný blbec... Nech si změřit procento tuku... docela by mě zajímalo, co ti opravdu jde dolů...
Jak dlouho že to držíš? doufám,že aspoň dva měsíce,když takhle mluvíš,že to tak je. Ono prvních pár dní to tak opravdu jde,ale...
6-8 porcí... kdo mluvil o 8 mi porcích? a povídal ti někdo jak dáváš pokouřit žalůdku, střevům, žlučníku atd...?
Trošku anatomie, zdravovědy... |
co se tyce pokoureni organu zaludek,zlucniku atd- dalsi kravina. Lidi jsou uz ze pradavnych dob jist vic jidla a malo casto, jen v tyhle dobe 24hod obchodu se lidi naucili jist strasne casto,tim padem vic (diky reklamam).
|
|
| nahoru |
|
|
whiterider
|
| Zaslal: út říjen 11, 2011 3:08 pm Předmět: |
|
|
| lamice27 napsal: | | whiterider napsal: | | lamice27 napsal: | re:whiterider
1)zpomaleni metabolizmu nenastane,je to blbost,nenech se presvedcit vsema starejma pravidlama ktery jsou vsude okolo
2)telo stravi vsechno uplne v pohode,zvasty kolem jidla v malych porcich 6-8x denne
3)travenim se pali kalorie ale jak moc? na straveni 25g prot=100cal spali telo 10cal a pokud prijmes najednou 50g prot. spalis 20cal. Jednoduse palis stejne at jis 6x denne nebo 2-3x...jednoduchy pocty
Proste jen vim,ze to funguje (mam ted 99kg) a moje pritelkyne (63kg), oba jdem s tukem dolu,svaly drzi. Tak to proste zkuste a porad nekecejte ze je to kravina cejtim se lip, nejim kazdy tri hodiny jak magor (coz sem delal) a uzivam si proste zivot normalne. |
Zpomalení zcela jistě nastane... tělo se nedá a bude si to držet.
Tělo není žádný blbec... Nech si změřit procento tuku... docela by mě zajímalo, co ti opravdu jde dolů...
Jak dlouho že to držíš? doufám,že aspoň dva měsíce,když takhle mluvíš,že to tak je. Ono prvních pár dní to tak opravdu jde,ale...
6-8 porcí... kdo mluvil o 8 mi porcích? a povídal ti někdo jak dáváš pokouřit žalůdku, střevům, žlučníku atd...?
Trošku anatomie, zdravovědy... |
co se tyce pokoureni organu zaludek,zlucniku atd- dalsi kravina. Lidi jsou uz ze pradavnych dob jist vic jidla a malo casto, jen v tyhle dobe 24hod obchodu se lidi naucili jist strasne casto,tim padem vic (diky reklamam). |
Ve vývojovém smyslu máš pravdu,ale nemyslím si,že je dobrý skok jak ty píšeš dřív 6 jídel na pouhá dvě... Tvůj organismus byl na něco zvyklý-více jídel a ty najednou mu nahrneš najednou takovýho jídla... na jednu stranu určitě na hubnutí dobrý šok,ale zeptal bych se orgánů... Takový je můj názor... _________________
Kdo kouří, přemýšlí o životě
Kdo nekouří, nedělá nic...
|
|
| nahoru |
|
|
lamice27
|
| Zaslal: út říjen 11, 2011 3:41 pm Předmět: |
|
|
| whiterider napsal: | | lamice27 napsal: | | whiterider napsal: | | lamice27 napsal: | re:whiterider
1)zpomaleni metabolizmu nenastane,je to blbost,nenech se presvedcit vsema starejma pravidlama ktery jsou vsude okolo
2)telo stravi vsechno uplne v pohode,zvasty kolem jidla v malych porcich 6-8x denne
3)travenim se pali kalorie ale jak moc? na straveni 25g prot=100cal spali telo 10cal a pokud prijmes najednou 50g prot. spalis 20cal. Jednoduse palis stejne at jis 6x denne nebo 2-3x...jednoduchy pocty
Proste jen vim,ze to funguje (mam ted 99kg) a moje pritelkyne (63kg), oba jdem s tukem dolu,svaly drzi. Tak to proste zkuste a porad nekecejte ze je to kravina cejtim se lip, nejim kazdy tri hodiny jak magor (coz sem delal) a uzivam si proste zivot normalne. |
Zpomalení zcela jistě nastane... tělo se nedá a bude si to držet.
Tělo není žádný blbec... Nech si změřit procento tuku... docela by mě zajímalo, co ti opravdu jde dolů...
Jak dlouho že to držíš? doufám,že aspoň dva měsíce,když takhle mluvíš,že to tak je. Ono prvních pár dní to tak opravdu jde,ale...
6-8 porcí... kdo mluvil o 8 mi porcích? a povídal ti někdo jak dáváš pokouřit žalůdku, střevům, žlučníku atd...?
Trošku anatomie, zdravovědy... |
co se tyce pokoureni organu zaludek,zlucniku atd- dalsi kravina. Lidi jsou uz ze pradavnych dob jist vic jidla a malo casto, jen v tyhle dobe 24hod obchodu se lidi naucili jist strasne casto,tim padem vic (diky reklamam). |
Ve vývojovém smyslu máš pravdu,ale nemyslím si,že je dobrý skok jak ty píšeš dřív 6 jídel na pouhá dvě... Tvůj organismus byl na něco zvyklý-více jídel a ty najednou mu nahrneš najednou takovýho jídla... na jednu stranu určitě na hubnutí dobrý šok,ale zeptal bych se orgánů... Takový je můj názor... |
jo jasne,to chapu,ja taky nesel ze dne na den na dve.Daval sem postupne min a ted sem na 2-3,podle toho jak stiham v praci. Proste to takhle jde,me to vyhovuje a ja to nehodlam menit protoze proste je to jednoducha vec, ktera mi zasahuje do zivota mnohem min nez jist kazdy tri hodky. Rozhodne to nedoporucuju ektomorfum,kteri zerou tuny jidla aby nabrali aspon nakej ten sval,pro ty rozhodne jist casto aby to vsechno dali. Ja se ted drzim kolem 2400-2500cal/den a do trech porci pohoda :) dve davam tak jednou tejdne pri nabitym dni 
|
|
| nahoru |
|
|
whiterider
|
| Zaslal: út říjen 11, 2011 5:18 pm Předmět: |
|
|
| lamice27 napsal: | | whiterider napsal: | | lamice27 napsal: | | whiterider napsal: | | lamice27 napsal: | re:whiterider
1)zpomaleni metabolizmu nenastane,je to blbost,nenech se presvedcit vsema starejma pravidlama ktery jsou vsude okolo
2)telo stravi vsechno uplne v pohode,zvasty kolem jidla v malych porcich 6-8x denne
3)travenim se pali kalorie ale jak moc? na straveni 25g prot=100cal spali telo 10cal a pokud prijmes najednou 50g prot. spalis 20cal. Jednoduse palis stejne at jis 6x denne nebo 2-3x...jednoduchy pocty
Proste jen vim,ze to funguje (mam ted 99kg) a moje pritelkyne (63kg), oba jdem s tukem dolu,svaly drzi. Tak to proste zkuste a porad nekecejte ze je to kravina cejtim se lip, nejim kazdy tri hodiny jak magor (coz sem delal) a uzivam si proste zivot normalne. |
Zpomalení zcela jistě nastane... tělo se nedá a bude si to držet.
Tělo není žádný blbec... Nech si změřit procento tuku... docela by mě zajímalo, co ti opravdu jde dolů...
Jak dlouho že to držíš? doufám,že aspoň dva měsíce,když takhle mluvíš,že to tak je. Ono prvních pár dní to tak opravdu jde,ale...
6-8 porcí... kdo mluvil o 8 mi porcích? a povídal ti někdo jak dáváš pokouřit žalůdku, střevům, žlučníku atd...?
Trošku anatomie, zdravovědy... |
co se tyce pokoureni organu zaludek,zlucniku atd- dalsi kravina. Lidi jsou uz ze pradavnych dob jist vic jidla a malo casto, jen v tyhle dobe 24hod obchodu se lidi naucili jist strasne casto,tim padem vic (diky reklamam). |
Ve vývojovém smyslu máš pravdu,ale nemyslím si,že je dobrý skok jak ty píšeš dřív 6 jídel na pouhá dvě... Tvůj organismus byl na něco zvyklý-více jídel a ty najednou mu nahrneš najednou takovýho jídla... na jednu stranu určitě na hubnutí dobrý šok,ale zeptal bych se orgánů... Takový je můj názor... |
jo jasne,to chapu,ja taky nesel ze dne na den na dve.Daval sem postupne min a ted sem na 2-3,podle toho jak stiham v praci. Proste to takhle jde,me to vyhovuje a ja to nehodlam menit protoze proste je to jednoducha vec, ktera mi zasahuje do zivota mnohem min nez jist kazdy tri hodky. Rozhodne to nedoporucuju ektomorfum,kteri zerou tuny jidla aby nabrali aspon nakej ten sval,pro ty rozhodne jist casto aby to vsechno dali. Ja se ted drzim kolem 2400-2500cal/den a do trech porci pohoda :) dve davam tak jednou tejdne pri nabitym dni |
Taky si myslím,že není dobrý,aby si to četli 50 kg kulturisti ve věku 14ti let... Ti by pak mohli pochytit,že jíst 2-3 denně je ok a nastává průser...je to tvoje volba a pokud ti to tak funguje... _________________
Kdo kouří, přemýšlí o životě
Kdo nekouří, nedělá nic...
|
|
| nahoru |
|
|
lamice27
|
| Zaslal: út říjen 11, 2011 5:27 pm Předmět: |
|
|
taky sme v sekci sach. vlny kde asi 50kg kluci nebudou ne? tohle vlastne ani do vln nepatri ale pisu to proto,ze to pro lidi co chtej cvicit a jist efektivne proste musi fungovat a muzou u toho zvladnout mnohem vic veci bez stresu z casovani jidel mozna si udelam vlastni log a hodim tam naky fotky a zmeny a jidelak a trenink abych me tam mohli vsichni kritizovat jakou delam strasnou kravinu protoze M@F cetli ze se musi jist casto a malo,jist snidani,jist tunu bilkovin atd 
|
|
| nahoru |
|
|
EpsteinBarr
|
| Zaslal: út říjen 11, 2011 8:03 pm Předmět: |
|
|
Lamice, zase nesnaz sa obratit mnohe (platne!) pravidla na hlavu. Ono to treba vsetko brat s troskou zdraveho usudku a hlavne - poznat svoj organizmus. Ako si pisal, cvicis peknych par rokov a predpokladam, ze vies ako na teba veci funguju. Pravda nikdy nie je len na jednej strane a kazdy z nas moze mat uplne opacnu skusenost.
Ja napriklad jem "tunu" bilkovin...a nad cislami ako 1,5g na kilo sa usmievam... Ale zase - kedy ako... _________________
EQ20002:
na svou váhu mám teoreticky spotřebovat 100g proteinu, spočítám si to... ok
ale když ejakuluju nevím třebas 10g tak mému tělu chybí 90g tudíž musím jíst 110g abych tělu dodával správné množství?
|
|
| nahoru |
|
|
lamice27
|
| Zaslal: út říjen 11, 2011 8:17 pm Předmět: |
|
|
| EpsteinBarr napsal: | Lamice, zase nesnaz sa obratit mnohe (platne!) pravidla na hlavu. Ono to treba vsetko brat s troskou zdraveho usudku a hlavne - poznat svoj organizmus. Ako si pisal, cvicis peknych par rokov a predpokladam, ze vies ako na teba veci funguju. Pravda nikdy nie je len na jednej strane a kazdy z nas moze mat uplne opacnu skusenost.
Ja napriklad jem "tunu" bilkovin...a nad cislami ako 1,5g na kilo sa usmievam... Ale zase - kedy ako... |
To je jasny,jen proste vim jak jsou kolem lidi naockovany tema radoby pravidlama a na tech mnohdy lidi selzou,kvuli tomu ze je to opravdu drina a porad clovek musi myslet na vsechno to jidlo,casovani... a to je pri praci a rodine nekdy dost tezky. Nuti to ke kupovani drahejch suplementu ktery zazracne sundavaj tuk,nandavaj svaly,napumpujou atd. Jen chci ukazat cestu, ktera je prijemnejsi, efektivnejsi a vsadim se, ze bude fungovat nejen na me. Proste to chce zkusit ale 9z10 lidi kterym tohle rikam, tak to stejne nidky nevyzkousi,takze asi tak
|
|
| nahoru |
|
|
whiterider
|
| Zaslal: út říjen 11, 2011 8:55 pm Předmět: |
|
|
|
|
|
| nahoru |
|
|
Da Es
|
| Zaslal: út listopad 22, 2011 2:50 pm Předmět: |
|
|
Jíst 2-3 jídla při držení SV? To bych asi chcípla hlady!
|
|
| nahoru |
|
|
| |
|
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru
|
Populární značky:
|
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
