Neplánovaný sobotní trénink techniky ... protože jsem na víkend v Brně, využila jsem příležitost a připojila se k Raptorovi a velice nenápadně jsem z něho tahala rozumy ... Veliká spokojenost ...
Dres + stopky
3x75kg - nízký špalek
1x82,5kg - OK
1x87,5kg - OK, ale pocitově těžší než jsem myslela že bude
1x80kg - OK, pravděpodobně základ na jistotu...
2x2x90kg - nízký špalek
Raw
3x2x60kg
Triceps. kladka, rozpažky na ramena s JČ, pár sérií dřepů s 50 kg jen tak na protáhnutí...
Šlo to celkem na pohodu, uvidí se v sobotu, žádnej stres ani přehnané cíle nemám, v tom svým 10 let starým vytahaným triku díru do světa neudělám, takže si jedu jen tak zazávodit pro radost ...
1. pokus - 80kg - OK
2. pokus - 85kg - OK
3. pokus - 87,5kg - OK
1. místo v kategorii do 63. kg, 5. místo absolutně...
Ach ty benče jsou taková pohoda ...Svůj soutěžní osobák v dresu z minulého roku jsem si zvedla o 7,5kg, takže spokojenost... 3. pokusem jsme šli na jistotu na 1. místo v kategorii, nechtěli jsme riskovat, protože 90 kg se mi v tréninku podařilo čistě zatlačit jenom 1x... Nicméně to bylo tak neuvěřitelně lehké, že těch 90, možná že i 92,5 kg by tam bylo jak nic ... Tak příště ...
13.3.2017
Jakože "běh" ...
4,04 km, 30 min, průměrné tempo 7:36 min/km
Vzhledem k tomu, že moje vytrvalost je téměř mizivá, tak trošku podpoříme srdeční činnost...Viděla bych to tak 3-4 x týdně, jestli budu schopná vstávat...
13.3.2017
Jakože "běh" ...
4,04 km, 30 min, průměrné tempo 7:36 min/km
Vzhledem k tomu, že moje vytrvalost je téměř mizivá, tak trošku podpoříme srdeční činnost...Viděla bych to tak 3-4 x týdně, jestli budu schopná vstávat...
Nadhera a krasa, skoda ze jsem to nevidel
_________________ Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!
13.3.2017
Jakože "běh" ...
4,04 km, 30 min, průměrné tempo 7:36 min/km
Vzhledem k tomu, že moje vytrvalost je téměř mizivá, tak trošku podpoříme srdeční činnost...Viděla bych to tak 3-4 x týdně, jestli budu schopná vstávat...
Nadhera a krasa, skoda ze jsem to nevidel
Hrozná nádhera ...představ si valícího se,funícího a slintajícího buldoka...přesně tak jsem si připadala...
Po včerejšku celkem velká svalovka, hlavně vnitřní strana stehna, třísla, zadek...viním z toho ty pauzované ATG dřepy, i když to bylo celkem lehké s těma 60 kg, tak nejsem zvyklá a pěkně to bralo...
No, do těch mrtvol se mi ze začátku vůůůbec nechtělo, bolelo to jak čert, než jsem to trochu rozhýbala ...pak ale celkem spokojenost, vypadalo to aji obstojně, jen u těch 115kg už mi to trochu ulítlo, ale nic tragického...
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru