| Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
| Autor |
Zpráva |
gryf212
|
 Zaslal: st prosinec 07, 2011 11:26 am Předmět: schody-lýtka |
 |
|
Co myslíte, bylo by vhodné vynechat lýtka v tréninku za předpokladu že denně (nejméně jednou) vyšlapu po schodech nebo je to úplná blbost?? Nemyslím klasicky vyběhnout, ale našlápnout na každý schod špičkou a končit pohyb v horní poloze. Bydlím v jedenáctém patře což je 88 výponů s vlastní vahou na každou nohu za den. Občas i s nějakou menší zátěží (nákup atd..)
Zajímalo by mě jestli takovou srandu už někdo vyzkoušel :) _________________
jolanda, be cool :D:D
|
|
| nahoru |
|
 |
| |
|
blazen
|
| Zaslal: st prosinec 07, 2011 11:35 am Předmět: |
|
|
|
|
|
| nahoru |
|
|
Merrao
|
| Zaslal: st prosinec 07, 2011 3:32 pm Předmět: |
|
|
Jdu domů ze školy - dvoje schody, ve škole máme první hodinu v druhém patře, pak v přízemí, následně opět v druhém...předpokládám, že mohu takto vyšlapat 3x.
Do druhého patra je to 50 schodů nejméně.
Mimochodem míchání vařečkou je také s vlastní vahou a do tréninku se to nepočítá:)
Teoreticky to zátěž je, ale je to pohyb, který je každodenní...
Obézní člověk nebo senior to za aktivitu nebo "sport" považovat může, ale normální cvičenec asi ne...
|
|
| nahoru |
|
|
Mablung
|
| Zaslal: st prosinec 07, 2011 8:53 pm Předmět: Re: schody-lýtka |
|
|
| gryf212 napsal: | Co myslíte, bylo by vhodné vynechat lýtka v tréninku za předpokladu že denně (nejméně jednou) vyšlapu po schodech nebo je to úplná blbost?? Nemyslím klasicky vyběhnout, ale našlápnout na každý schod špičkou a končit pohyb v horní poloze. Bydlím v jedenáctém patře což je 88 výponů s vlastní vahou na každou nohu za den. Občas i s nějakou menší zátěží (nákup atd..)
Zajímalo by mě jestli takovou srandu už někdo vyzkoušel :) |
Nevím nakolik jsou aktuální údaje z tvého profilu, ale pokud jsou blízko, tak při 65 kilech by pro mě trénink lýtek byl stejně důležitý jako trénink předloktí či svalů na palci mé pravé nohy.
|
|
| nahoru |
|
|
cmtr2©®
|
| Zaslal: st prosinec 07, 2011 9:01 pm Předmět: |
|
|
OT: Kam chodíš cvičit v Havířově?
|
|
| nahoru |
|
|
Puritania
|
| Zaslal: st prosinec 07, 2011 9:02 pm Předmět: Re: schody-lýtka |
|
|
Určitě už to někdo vyzkoušel, ale ten by ti jistě řekl, že co se svalového růstu týká, tak to nefunguje.
Radši tomu ve fitku 10-15 minut obětuj, o moc víc času ti výponu nezaberou.
|
|
| nahoru |
|
|
Primitiv
|
| Zaslal: st prosinec 07, 2011 9:24 pm Předmět: |
|
|
Lýtka jsou jediná partie, která vyvrací moje tvrzení, že nic jako genetika neexistuje 
Někdo ani nemusí chodit po schodech a má lýtka jak konve, někdo může dělat schazovaný superserie do selhání výponů třikrát týdně a stejně nebudou stát za nic.
|
|
| nahoru |
|
|
Darion
|
| Zaslal: čt prosinec 08, 2011 12:22 am Předmět: |
|
|
Proboha, kterej normalni cvicenec cvici lytka?:) Ty u me spadaj do stejny kategorie jako klopeni zapesti s velkou osou:D _________________
"Sahni si na dickense, at poznas klasiku..." Jan Tomasik
|
|
| nahoru |
|
|
gryf212
|
| Zaslal: čt prosinec 08, 2011 8:11 am Předmět: ... |
|
|
Darion :D klopení zápěstí taky nedělám, ale lýtka mi příjdou teda důležitější ;)
cmtr2©®: chodím do soukromé posilky ve sklepních prostorách:D
Puritania: asi dám na tvoje slova :)
... díky za reakce ... _________________
jolanda, be cool :D:D
|
|
| nahoru |
|
|
| |
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
