bylo nalezeno 3 výsledků hledání

Vegetariánka nejsem, ale maso jím jen velmi zřídka a ryby nejím vůbec od 7 let.
Ale děkuji za rady, snad to nějak zvládnu dát do kupy

Ráno se většinou nasnídám, často mám k snídani bílý jogurt a k němu ovocný čaj.
Kolem 11 svačím a zároveň obědvám, pravidelně jsou to suchary a žervé.
někdy si odpoledne dám nějaké ovoce či nějakou ...

ahoj,
chtěla bych vás požádat o radu jak si sestavit jídelníček, který by mi pomohl zhubnout. Každý den cvičím, ale stále nic. Od přátel mi bylo doporučeno udělat si jídelníček, ale bohužel nevím ja ...