bylo nalezeno 2608 výsledků hledání
Obsah fóra forum.ronnie.cz
Autor Zpráva
  Téma: Kulíšákův deníček týraného důchodce
Seva98

Odpovědi: 55
Shlédnuto: 16024

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: ne červenec 12, 2020 5:51 pm   Předmět / Subject: Kulíšákův deníček týraného důchodce
Hele kdo je zpatky, to abych to tu zacal zase cist casteji nez jednou za ctvrt roku

Jak se ti za ty roky vyvinula strava s prechodem na MMA? Stale hodne tuku/mene sacharidu? Naposled co jsem ...
  Téma: Seva - Road to 3x BW Deadlift
Seva98

Odpovědi: 71
Shlédnuto: 21949

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: st leden 29, 2020 11:24 pm   Předmět / Subject: Seva - Road to 3x BW Deadlift
28/1/2020
BW 80.2 kg

Deadlift

6,6,6 x 145 kg

Back Squat

6,6,6 x 90 kg

Abs

15 minutes

29/1/2020
BW 80.6 kg

Sel jsem na stroje, lehci vahy, jen pumpa. Nejak zlobi zapesti, tak ...
  Téma: Seva - Road to 3x BW Deadlift
Seva98

Odpovědi: 71
Shlédnuto: 21949

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: ne leden 26, 2020 12:14 pm   Předmět / Subject: Seva - Road to 3x BW Deadlift
25/1/2020
BW 80.0 kg

40 Min EMOM

1. Min: 15 Burpees
2. Min: 12 TTB
3. Min: 20 Box Jumps 60 cm
4. Min: 20 Sit Ups
  Téma: Seva - Road to 3x BW Deadlift
Seva98

Odpovědi: 71
Shlédnuto: 21949

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: pá leden 24, 2020 8:19 pm   Předmět / Subject: Seva - Road to 3x BW Deadlift
24/1/2020
BW 80.4 kg

Floor Press + 8 Push Ups

6,6,6 x 72 kg

Back Squat + 8 Pistols

6,6,6 x 90 kg

Deadlift + 6 Pull Ups

6,6,6 x 145 kg

Dips

12,12,12,12

Biceps Curl

12,12, ...
  Téma: Seva - Road to 3x BW Deadlift
Seva98

Odpovědi: 71
Shlédnuto: 21949

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: čt leden 23, 2020 9:21 pm   Předmět / Subject: Seva - Road to 3x BW Deadlift
23/1/2020
BW 81.0 kg

Yoga

60 min

For Time

1600m Run (6:20)
100 cal Row (5:00)
100 cal Bikw (5:00)

Celkovy cas 16:40 i s prechody
Prumerny tep 166, max 180
  Téma: Seva - Road to 3x BW Deadlift
Seva98

Odpovědi: 71
Shlédnuto: 21949

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: út leden 21, 2020 8:32 pm   Předmět / Subject: Seva - Road to 3x BW Deadlift
Vahy furt lehke, ted je to 56.6% z maximalek. Je to proste nuda, ale je to potreba .

21/1/2020
BW 80.8 kg

Floor Press + 8 Push Ups

7,7,7 x 65 kg

Back Squat + 8 Pistols

7,7,7 x 80 ...
  Téma: Seva - Road to 3x BW Deadlift
Seva98

Odpovědi: 71
Shlédnuto: 21949

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: so leden 18, 2020 6:41 pm   Předmět / Subject: Seva - Road to 3x BW Deadlift
15/1/2020

Run
10x 30 sec ON/30 sec OFF
ON @ 12 km/h + 12°

Row
10x 30 sec ON/30 sec OFF
ON @ 1:40-45/500m

Bike
10x 30 sec ON/30 sec OFF
ON @ ~1500 cal/hr

250 Double Unders



17/1 ...
  Téma: Seva - Road to 3x BW Deadlift
Seva98

Odpovědi: 71
Shlédnuto: 21949

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: út leden 14, 2020 11:04 pm   Předmět / Subject: Seva - Road to 3x BW Deadlift
14/1/2020
BW 80.4 kg

Bench Press + 8 Push Ups

8,8,8 x 60 kg

Back Squat + 8 Pistols

8,8,8 x 70 kg

Deadlift + 8 Pull Ups

8,8,8 x 110 kg

Triceps Extension

10,10,10,10,10 x 17.5 k ...
  Téma: Seva - Road to 3x BW Deadlift
Seva98

Odpovědi: 71
Shlédnuto: 21949

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: pá leden 10, 2020 7:47 pm   Předmět / Subject: Seva - Road to 3x BW Deadlift
Po delsi pauze zpet, z moji hlouposti (tezke mrtvoly, par dni na to tezke trap bar mrtvoly + noseni tezkych veci) se mi blokly 2x zada pod pravou lopatkou. Poprve po vanocich a podruhe u minuleho tren ...
  Téma: Seva - Road to 3x BW Deadlift
Seva98

Odpovědi: 71
Shlédnuto: 21949

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: čt leden 02, 2020 10:19 pm   Předmět / Subject: Seva - Road to 3x BW Deadlift
2/1/2020
BW 79.4 kg

Bottom Up KB Press

6+6,6+6,6+6 x 8 kg
6+6,6+6,6+6 x 12 kg

Strict Press

10,10,10,10,10 x 40 kg
10,10,10 x 30 kg

Cable Side + Front Raises

Pumpa 4 sety

Cable ...
  Téma: Seva - Road to 3x BW Deadlift
Seva98

Odpovědi: 71
Shlédnuto: 21949

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: po prosinec 30, 2019 10:27 pm   Předmět / Subject: Seva - Road to 3x BW Deadlift
Skolila me strevni chripka, uz je to lepsi, ale trening zlehka, spise na protahnuti. Dam ted takovy novorocni deload a po dalsim vikendu se do toho zase opru poradne.

30/12/2019
BW 79.5 kg

Warm ...
  Téma: Cena posilování
Seva98

Odpovědi: 29
Shlédnuto: 14453

PříspěvekFórum: Začátečníci   Zaslal: so prosinec 28, 2019 8:56 pm   Předmět / Subject: Cena posilování
Ja za sebe jsem rad, ze jsem trenera na zacatku nemel, ale cetl jsem clanky na netu (necekane hlavne na Ronniem :) a Freimenovo/Sadkovo strance, uz nevzpominam nazev). Zkusenosti se pak v budoucnu hod ...
  Téma: Seva - Road to 3x BW Deadlift
Seva98

Odpovědi: 71
Shlédnuto: 21949

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: so prosinec 28, 2019 8:33 pm   Předmět / Subject: Seva - Road to 3x BW Deadlift
27/12/2019
BW 80.5 kg

5 x Every 5 Minutes

20m Slam Ball 50 kg
20m Dumbbell Carry 65 kg
20m Trap Bar Carry 85-125-165-205-205 kg

Trap Bar Deadlift

1,1 x 225 kg
1 x 245 kg
1 x 265 kg
...
  Téma: Seva - Road to 3x BW Deadlift
Seva98

Odpovědi: 71
Shlédnuto: 21949

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: út prosinec 24, 2019 12:23 pm   Předmět / Subject: Seva - Road to 3x BW Deadlift
24/12/2019
BW 80.0 kg

14 min EMOM

1. Min: 2 Legless Rope Climb
2. Min: 6 Thrusters 50 kg

For Time

50 Step Ups 9 kg (medbal)
200m Run 9 kg
50 Ground to Overhead 9 kg
200m Run 9 kg
50 ...
  Téma: Jak často jíst výrobky na obnovení mikroflóry
Seva98

Odpovědi: 6
Shlédnuto: 3766

PříspěvekFórum: Výživa a suplementace   Zaslal: út prosinec 24, 2019 12:13 pm   Předmět / Subject: Jak často jíst výrobky na obnovení mikroflóry
Nejak mi vase diskuze pripomnela tenhle dil South Parku

https://southpark.cc.com/full-episodes/s23e08-turd-burglars
 
Strana 1 z 174 Jdi na stránku 1, 2, 3 ... 172, 173, 174  Další
Časy uváděny v GMT + 1 hodina
Přejdi na:  




Populární značky: